Kanał: Codziennie fit
Dzisiaj zabieram Was ze sobą na wszystkie moje treningi w tygodniu! Zobaczycie jak komponuję swój plan treningowy, jak balansuję pomiędzy ciężkimi treningami a lekkimi, jakie są moje cele i jakich technik i typów treningów używam, żeby mieć efekty, na jakich mi zależy. Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających...
Szybki trening przed pracą lub szkołą? Chcesz dobrze zacząć dzień? Proszę bardzo: oto trening na DZIEŃ DOBRY Idealny zestaw na całe ciało z odpowiednią dawką cardio i wzmacniania pobudzi Cię lepiej niż poranna kawa i przede wszystkim - pozwoli aktywnie zacząć dzień! Potrzebujesz tylko 25 minut. Wskakuj w buty treningowe i do dzieła! Poranna gimnastyka czeka! Dzisiaj ćwiczy ze mną Zuzia, która wygrała wyzwanie FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport 2023! Instagram Zuzi: https://www.instagram.com/zuzia_dcf/ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału,...
To już dziś! WIELKI FINAŁ wyzwania FIT JESIEŃ na żywo! Dołącz do treningu LIVE i zmotywuj się do działania! Widzimy się w niedzielę o 16:00 na treningu POWER FITNESS - ten trening da Ci kopa do działania, zmotywuje na cały tydzień i pomoże świetnie zakończyć weekend dzisiejszy trening to typowy trening fitness, łączący cardio, wzmacnianie, pracę nad całym ciałem i dobrą zabawę trening potrwa 45 minut już z rozgrzewką i schłodzeniem, trening dla osób o każdym poziomie - będę pokazywać modyfikacje! nie potrzebujesz sprzętu oprócz maty...
Co zrobić, żeby się chciało? Jeśli nie masz motywacji albo borykasz się z ciągłym zaczynaniem od nowa i szukaniem chęci co chwila, to ten film jest zdecydowanie dla Ciebie. Opowiem Ci co ja robię, by być zmotywowaną i jak to się dzieje, że praktycznie każdego tygodnia trenuję ⭐ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających...
DANCE CARDIO, czyli jedyny taki trening, w trakcie którego jednocześnie ćwiczysz i tańczysz Tym razem tematyka to GIRL POWER: przed Wami układy do największych popowych gwiazd: Taylor Swift, Olivia Rodrigo, Ariana Grande, Lady Gaga, Gwen Stefani, Spice Girls, Demi Lovato i Shania Twain! ⭐ NIE MUSISZ umieć tańczyć, by zrobić ten trening DANCE CARDIO to jedyny w swoim rodzaju trening do muzyki! Spalaj kalorie i buduj kondycję tańcząc do największych hitów - dobra zabawa gwarantowana! Trening jest łatwy do modyfikacji - jeśli jesteś...
Jak obecnie wygląda moja dieta? Zobaczcie sami! Pamiętajcie, że żywienie to kwestia indywidualna - to, co pasuje mi, niekoniecznie będzie się sprawdzało u Was. Mam jednak nadzieję, że ten film będzie motywacją i inspiracją do zdrowego jedzonka - tym bardziej, że jak widzicie, może być ono turbo proste! Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:...
Dołącz do treningu LIVE i zmotywuj się do działania! Widzimy się w środę o 18:00 na treningu SUPER FORMA: cardio + brzuch! Na LIVE czeka też na Was niespodzianka i możliwość wygrania nagród! dzisiejszym celem będzie trening cardio oraz mięśni brzucha - połączymy "spalanie" z pracą nad brzuchem, trening potrwa 40 minut już z rozgrzewką i schłodzeniem, trening dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, nie potrzebujesz sprzętu oprócz maty i wody. Chcesz być w formie? Dołącz do wyzwania FIT JESIEŃ z BRITA, daj sobie 28 dni i zobacz...
Czas na trening, który potrzebny jest zarówno twojemu ciału, jak i głowie ♀️ Body & mind - czyli mieszanka treningu wzmacniającego, odstresowującego oraz mobility to rzecz, której potrzebuje każdy w XXI wieku Poświęć 20 minut dla siebie i zadbaj o: ♀️zdrowy i sprawny kręgosłup, ♀️lepszy zakres ruchu, ♀️rozluźnione ciało, ♀️spokojną głowę Trening zawiera już rozgrzewkę. Ten trening jest częścią naszego wielkiego wyzwania FIT JESIEŃ z BRITA! Możesz jednak dołączyć do niego w każdej chwili - pobierz darmowe plany treningowe + aplikację...
Dołącz do wyzwania, daj sobie 28 dni i zobacz różnicę! Plany treningowe, informacje o wyzwaniu & szczegóły konkursu znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitjesien Wyzwanie jest darmowe dzięki współpracy reklamowej z marką BRITA.
Dołącz do treningu LIVE i zmotywuj się do działania! Widzimy się w sobotę o 16:00 na treningu SHAPE&BURN! dzisiejszym celem będzie modelowanie i spalanie - popracuj nad sylwetką razem z innymi osobami na żywo! trening potrwa 40 minut już z rozgrzewką i schłodzeniem, trening dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, nie potrzebujesz sprzętu oprócz maty i wody. Chcesz być w formie? Dołącz do wyzwania FIT JESIEŃ z BRITA, daj sobie 28 dni i zobacz różnicę! Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu:...
Cześć! Oto 3 rzeczy, które przez ostatnie miesiące zmieniły moją figurę - mimo, że się tego nie spodziewałam. Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: - specjalne emotikony - odznaki wspierających - przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, - wpływ na treści na kanale -...
Trening pilates w domu - jeśli chcecie zadbać o jędrne, silne i wzmocnione ciało, to ten zestaw jest tym, czego szukacie PILATES STRONG TO: mocne wzmacnianie - nie liczcie na byle jakie machanie nóżką! trening inspirowany ćwiczeniami Pilates, wzmacniający i ujędrniający całe ciało, idealny do pracy nad wzmocnieniem pośladków i brzucha, bez skakania, bez tupania i bez cardio trening zawiera już rozgrzewkę oraz schłodzenie Ten trening jest częścią naszego wielkiego wyzwania FIT JESIEŃ z BRITA! Możesz jednak dołączyć do niego w każdej chwili...
Kolejny weekly vlog, który raczej powinien nazywać się weekly terapia W dzisiejszym odcinku opowiem Wam trochę o mojej zakrzywionej relacji z pracą, spróbuję wyrwać się z pętli własnych oczekiwań, a przy okazji zobaczycie, jak nadzieja umiera ostatnia, bo każdego dnia mówię, że jutro będzie... inaczej. Ale czy jest? No właśnie. Miłego oglądania! Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:...
DOŁĄCZ DO TRENINGU LIVE I ZMOTYWUJ SIĘ DO DZIAŁANIA! STARTUJEMY W ŚRODĘ, 4 PAŹDZIERNIKA O 18:00 Tym razem mam dla Was trening FULL BODY - zestaw łączący cardio ze wzmacnianiem tak, by w optymalny sposób przetrenować całe ciało. trening potrwa około 40 minut - już z rozgrzewką i schłodzeniem trening będzie zawierał modyfikacje, zarówno dla osób zaawansowanych jak i ambitnych początkujących! po LIVE odbędzie się after party, czyli czat na żywo! nie potrzebujesz sprzętu oprócz maty i wody :) Chcesz być w formie? Dołącz do wyzwania FIT...
Nie wiesz, jaki masz poziom? Chcesz idealnie dopasować do siebie treningi? A może masz ochotę co jakiś czas sprawdzić, czy robisz postępy? Ten zestaw będzie idealny! Ten trening jest częścią naszego wielkiego wyzwania FIT JESIEŃ z BRITA, które zaczyna się 2 października, w poniedziałek! Możesz jednak dołączyć do niego w każdej chwili - pobierz darmowe plany treningowe + aplikację BRITA Vita i działaj! Dołącz do wyzwania, daj sobie 28 dni i zobacz różnicę! Plany treningowe, informacje o wyzwaniu & szczegóły konkursu znajdziesz tu:...
Oto moja historia. Jeśli masz wrażenie, że całe życie jesteś na diecie i całe życie chcesz być chuda - to nie Twoja wina. Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: - specjalne emotikony - odznaki wspierających - przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, - wpływ na treści...
Piękne pośladki i mocny brzuch? Odpalaj trening i przekonaj się na własnej skórze (a w sumie to mięśniach ) Mam dla Was zestaw, który pomoże wzmocnić pośladki oraz brzuch - nie potrzebujecie żadnego sprzętu oprócz maty! I zobaczycie - nawet z ciężarem swojego ciała mięśnie mogą płooooonąąć Dzisiaj ćwiczy ze mną Kasia, która wygrała wyzwanie FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport 2023! Instagram Kasi: https://www.instagram.com/fitlovekasiowe/ TRENING POŚLADKÓW I BRZUCHA TO: trening pośladków i brzucha w domu bez sprzętu, bez cardio, skakania...
Czy ja robię szalone rzeczy? Owszem, czasami tak. Na przykład wtedy, kiedy wsiadam w samolot i lecę do innego kraju, żeby zrobić trening z kimś, kogo osobiście nie znam. W dzisiejszym WEEKLY VLOGU dużo moich przemyśleń: będzie o spóźniającym się okresie, braku kasy, Zurychu i oczywiście o tym, dlaczego w ogóle pojechałam w taką dziwną podróż. I jak zwykle w tle są koty. Wiadomo! Miłego oglądania! Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju...
Czas na MUSIC WORKOUT! Spokojnie, do tego treningu nie musisz mieć poczucia rytmu - nie będziemy tańczyć! Ten trening to idealna propozycja dla każdego, kto potrzebuje przełamania treningowej rutyny - bez zbędnego gadania, tylko Ty, znane hity i ćwiczenia! Fitness do muzyki / trening do muzyki / bez gadania: trening na całe ciało - mieszanka cardio i wzmacniania, możesz słuchać muzyki z treningu lub odpalić swoją zero nudy - trening zleci zanim się zorientujesz! spalaj kalorie, buduj kondycję i wzmacniaj ciało do rytmu! Pamiętaj o...
Szczerze: to mnie zmieniło. Dzisiaj chcę Wam opowiedzieć o szalonym pomyśle, na który się zgodziłam - w miesiąc przygotować się do najbardziej fitnessowego wyścigu na świecie i popracować nad formą życia! Zobaczcie, jakie miałam problemy po drodze, co mi nie wyszło i dlaczego ten jeden sobotni dzień zmienił we mnie bardzo wiele. Zdjęcie na miniaturze: Sportograf.com Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać...