Kanał: Mandzio

@BOXDEL napisał do mnie po moim filmie o schudnięciu abym mu dokładnie powiedział jak to zrobiłem. W połowie lipca do niego pojechałem i nagraliśmy ten film, który jest jego zobowiązaniem do zrzucenia masy. Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Dziewięć miesięcy mojej ciężkiej pracy w jednym materiale. Emocjonalne do nagrania, gdyż czuje, że nadal mogłem dać z siebie więcej… ale nie przerywam pracy. To dopiero początek . Dziękuje ślicznie @YoshihitoMayoshe za pierwsze wyciągnięcie na siłkę i Justynie z WellClinic za cierpliwość do mnie . 0:00 wstęp 0:36 disclaimer 0:57 podejście & motywacja 2:17 zegarek 2:51 post przerywany 3:38 deficyt kaloryczny 4:40 dieta 6:01 suplementacja 6:38 trening 7:40 medycyna estetyczna 8:41 pokazanie sylwetki

Aby przeć na przód, trzeba pozostawić przeszłość za sobą. Długo zbierałem się do nagrania tego filmu, gdyż dużo spraw ciężko przechodziło przez gardło. Chcę by na tym kanale było więcej mnie jako osoby, stąd też nagrywam aż tak osobisty materiał. Dziękuję za wysłuchanie.

Support the stream: https://streamlabs.com/mandzio Chcesz zostawić mi DONATE? https://mandzio.tipo.live/ Zostań WSPIERAJĄCYM! https://www.youtube.com/channel/UCenDovphx1LcD5_Fkoh4iZQ/join (większość streamów odbywa się gdzie indziej!) STREAMY Z GIER: http://fb.gg/xmandzio/ Playlista: https://open.spotify.com/user/fakisiel/playlist/29pqZNybkk8ALnKBoVIYTp?si=hXjmdpnZQ5qpBOqOujJPxg

Na żywo JAKOŚ ZA 2 TYGODNIE ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Skorzystaj z kodu: Mandzio15 Link: https://trnd.hm/A213 Na żywo CAŁKIEM CZĘSTO po 19:00 ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Ściągnij Black Desert już dziś! ▶ https://bit.ly/35I7mEd ciekawe kim był kamerkow Na żywo CAŁKIEM CZĘSTO po 19:00 ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Na żywo CAŁKIEM CZĘSTO po 19:00 ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Na żywo CAŁKIEM CZĘSTO o 19:00 albo trochę później ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

https://loteria.oyakata.com.pl/ - Weź udział w loterii Oyakata! Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Sprawdź realme 9PRO+: https://realmeshop.pl/oferta/seria-realme-9 Obserwuj realme na Instagramie: https://www.instagram.com/realme.polska/ Na żywo CODZIENNIE o 18:00 ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie....

Na żywo CODZIENNIE o 18:00 ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Wygraj nowego Mercedesa GLA 200 - https://letyshops.onelink.me/HKO3/cf99efe0 Zainstaluj wtyczkę Letyshops - https://bit.ly/3g7wkyC ciężkie gry w minecraft zabawa frajda ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie....

szczera opinia Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt https://twitch.tv/mandzio Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

znowu zostałem ograny przez widzów ehhhhhhh Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki! Materiał powstał we współpracy z Rockstar.

Wejdź na serwer Kokscraft.pl i graj w specjalne tryby gry razem z LEGO, żeby grać o nagrody! Regulamin konkursu: https://bit.ly/3IV3T46 Sprawdźcie też zestawy LEGO Minecraft: https://www.lego.com/pl-pl/themes/minecraft9 Na żywo CODZIENNIE o 18:00 ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie...

trochę stypa ale co poradzić :/ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki! 0:00 ROZDZIAŁ 4-1 - PORWANIE 6:36 ROZDZIAŁ 4-2 - ROZPACZ

sadeg https://twitch.tv/mandzio

zostawcie dwa like i zrobimy kolejne odcinki deal? deal Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki!

Na żywo CODZIENNIE o 18:00 ▶ http://twitch.tv/mandzio Sprawdźcie obecny giveaway i kupujcie gry z kodem MANDZIO -5%! ▶ https://kingu.in/mandzio-yt Instagram ▶ http://goo.gl/SeZjjj Facebook ▶ http://goo.gl/AHDDZu Discord ▶ https://discord.gg/mandzio Byłbym wdzięczny za - zachowanie kultury w komentarzach, - nie reklamowanie swoich kanałów, - zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie. Dzięki! 0:00 PROLOG - NOWE ZASADY 1:31 ROZDZIAŁ 3-1 - IKEA'S RESCUE RANGERS 8:15 ROZDZIAŁ 3-2 - STARCIE 20:55 ROZDZIAŁ 3-3 - PORACHUNKI