Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCEIixhWWZRUSpvZ28ubQj3g

Kanał: Anna Karcz

wides.pl eLjHQSfUoks
CHEAT DAY FULL DAY OF EATING
  • 6 dni temu
  • 12:39

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl mUHv7ru5qu8
FULL DAY OF EATING, 2200KCAL
  • 1 tyg temu
  • 19:56

Hej! W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej. WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ http://tidd.ly/3932c0d KONTAKT ➢ akarczkontakt@gmail.com Śniadanie: TOSTY Z JAJECZNICĄ 714kcal - 75g ser piórko - 90g pomidor - 2 jajka - 50g cebuli - 7g oliwy z oliwek - 133g chleb wieloziarnisty Drugie śniadanie:...

wides.pl 06pXcTV1v6o
FULL DAY OF EATING 1800KCAL, Q&A
  • 2 tyg temu
  • 12:00

Hej! W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej. WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ http://tidd.ly/3932c0d KONTAKT ➢ akarczkontakt@gmail.com Śniadanie: OMLET SZARLOTKA 669kcal - 40g odżywka białkowa - 300g jabłka - 30g masła orzechowego - 50g mąki owsianej Drugie śniadanie: Grzesiek 188kcal Obiad:...

wides.pl QIhwO6bYDvI
FULL DAY OF EATING 1700KCAL
  • 3 tyg temu
  • 17:23

Hej! W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej. WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ http://tidd.ly/3932c0d KONTAKT ➢ akarczkontakt@gmail.com Śniadanie: TWAROŻEK NA SŁONO Z TOSTAMI 414kcal 39,3B / 14T / 34,1W - 115g twaróg chudy - 6ml oliwa z oliwek - 70g papryka czerwona - 20g cebula - 30g...

wides.pl zTBkSW0cO_U
FULL DAY OF EATING, FIT DESERY
  • 3 tyg temu
  • 23:34

Hej! W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia. Zamieszczam poniżej posiłki oraz przepis na CZEKOLADOWE KULKI! WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ http://tidd.ly/3932c0d KONTAKT ➢ akarczkontakt@gmail.com Śniadanie: OWSIANKA 657kcal 42,4B / 16T / 90W - 60g płatków owsianych - 260g jabłka - 70g borówek amerykańskich - 15g masła orzechowego - 20g odżywki białkowej słony...

wides.pl 1q_t5szABlo
FULL DAY OF EATING, 2100KCAL
  • 3-5-2020
  • 24:42

Hej! W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej. WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ http://tidd.ly/3932c0d KONTAKT ➢ akarczkontakt@gmail.com Śniadanie: OWSIANKA 651kcal 48,6B / 14,4T / 75,5W - 60g płatków owsianych - 200g jabłka - 125g truskawek mrożonych - 40g borówek amerykańskich - 16g masła...

wides.pl yy0bSFEteZA
FULL DAY OF EATING, 1800KCAL
  • 30-4-2020
  • 26:14

Hej! W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej. WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ http://tidd.ly/3932c0d KONTAKT ➢ akarczkontakt@gmail.com Śniadanie: OMLET 726kcal 56,5B / 23,7T / 67,6W - 1 jajko - 50g płatków owsianych - 5g kakao - 20g masła orzechowego - 100g banana - 100g malin - 75g twarogu...

wides.pl m7o8za6gmjo
FULL DAY OF EATING, TRENING NÓG
  • 19-4-2020
  • 18:40

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ http://tidd.ly/3932c0d

wides.pl 1_Q_Q2J3eYM
ROBIĘ SWOJĄ SIŁOWNIE!
  • 7-4-2020
  • 14:08

wides.pl jl-YeVNgd2M
FULL DAY OF EATING TRENING NA POŚLADKI W DOMU
  • 26-3-2020
  • 15:05

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl 7uC4YXMFVo0
HAUL ZAKUPOWY BIEDRONKA, LIDL, SEPHORA
  • 22-3-2020
  • 20:26

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ➢ https://www.instagram.com/teamkarcz/ Eugeniusz. ➢ https://www.instagram.com/bochuliaa/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- z hasłem "TEAMKARCZ" ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl sDgtbMsscvw
CO JEM W CIĄGU DNIA? PRZEPIS NA NAJLEPSZĄ OWSIANKĘ!
  • 21-3-2020
  • 13:15

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl -bbzg6pJzk8
JAK ZACZĄĆ Z TRENINGAMI/DIETĄ? JAK NAPISAŁAM KSIĄŻKĘ? Q&A
  • 16-3-2020
  • 22:27

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ (-32%) ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl -QNXcakKHAQ
3 POMYSŁY NA ZDROWY OBIAD
  • 13-3-2020
  • 15:48

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl BcPlTDKQc-k
MOJE POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ
  • 13-3-2020
  • 17:04

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ https://www.myprotein.pl STRONA CENTRUM SZKOLEŃ SPORTOWYCH: ➢ https://szkoleniacss.com -10% ZNIŻKI NA HASŁO "ANIACSS"

wides.pl FTQcZOt8A6s
TOP 10 PRODUKTÓW Z ŻABKI
  • 4-3-2020
  • 12:05

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ➢ https://www.instagram.com/teamkarcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- z hasłem "TEAMKARCZ" ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl Ovz9l_0573M
SKĄD MAM PIENIĄDZE? CHEAT MEAL TAK CZY NIE? Q&A
  • 2-3-2020
  • 36:25

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ (-32%) ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl x21FGIEbZBQ
FULL DAY OF EATING 2300KCAL TRENING GÓRY
  • 28-2-2020
  • 23:39

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ https://www.myprotein.pl STRONA CENTRUM SZKOLEŃ SPORTOWYCH: ➢ https://szkoleniacss.com -10% ZNIŻKI NA HASŁO "ANIACSS"

wides.pl h-eo9RZUbR4
KUPIŁAM DOM!
  • 23-2-2020
  • 16:10

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ➢ https://www.instagram.com/teamkarcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- z hasłem "TEAMKARCZ" ➢ https://www.myprotein.pl

wides.pl u2Hqb_JI8pY
NAJLEPSZY PRZEPIS NA PĄCZKI!
  • 20-2-2020
  • 14:23

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32% ➢ https://www.myprotein.pl STRONA CENTRUM SZKOLEŃ SPORTOWYCH: ➢ https://szkoleniacss.com -10% ZNIŻKI NA HASŁO "ANIACSS"