Kanał: Anna Karcz

wides.pl ZBiEB60JVN0
CAŁY DZIEŃ JEDZENIA, PRZEPIS NA NAJLEPSZE PANCAKES
  • 1 dni temu
  • 28:40

więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com

wides.pl zxM51FAYYlc
Urządzam nowe mieszkanie, unboxing, gotowanie / weekly vlog
  • 3 tyg temu
  • 21:27

instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com

wides.pl ctCDou-dtNk
MOJE NOWE MIESZKANIE / APARTMENT TOUR
  • 11-7-2022
  • 19:58

instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com

wides.pl 485AvHBaak0
CO JEM W CIĄGU DNIA, REDUKCJA, DAILY VLOG
  • 8-7-2022
  • 11:38

więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com

wides.pl iTJvbtsmdwY
CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA REDUKCJA proste, szybkie przepisy
  • 19-6-2022
  • 28:37

więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com

wides.pl ppFcvVybD7g
Q&A CO Z REDUKCJĄ? DZIEŃ Z JEDZENIA
  • 13-6-2022
  • 34:56

więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com Jadłospis: Śniadanie: Owsianka pieczona 528kcal 76W/14T/25B - 60g banana - 100ml mleka migdałowego - 40g mąki u mnie orkiszowa - 20g odżywki białkowej KFD - 20g masła orzechowego crunchy - 100g frużelina z KFD owoce leśne cynamon, sól, pdp...

wides.pl UEp42VLQbfI
DZIEŃ JEDZENIA Z SHEEYĄ
  • 6-6-2022
  • 18:42

Hej dzisiaj cały dzień z jedzenia z Sheeyą, ruszamy z nową serią JEM JAK.. dajcie znać jak Wam się podoba! więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com

wides.pl _nGLJEtzjQs
ILE SCHUDŁAM W MIESIĄC? REDUKCJA VLOG7
  • 22-5-2022
  • 11:15

Hej! Dzisiaj podsumowanie miesiąca redukcji, lecimy dalej :) Mam nadzieje, że informacje w filmiku były pomocne a przepisy inspirujące, poniżej mój dzisiejszy jadłospis: więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡ akarczkontakt@gmail.com Jadłospis: Śniadanie: Jabłka z kruszonką 585kcal 58W/27T/31B - 250g...

wides.pl nVZ4h-Y3GEY
CAŁY DZIEŃ Z JEDZENIA 1800 KALORII/ VLOG6
  • 17-5-2022
  • 09:40

Hej! Dzisiaj szósty odcinek z serii REDUKCYJNYCH VLOGÓW, ruszamy ze wspólną redukcją! Odcinki będą pojawiać się w każdą niedziele o 10:00 na kanale oraz przeważnie w środy o 16:00. Mam nadzieje, że informacje w filmiku były pomocne a przepisy inspirujące, poniżej mój dzisiejszy jadłospis: więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡...

wides.pl FZuqEJP-BnM
ŚNIADANIA NA REDUKCJI/ RODZINNY DZIEŃ VLOG5
  • 8-5-2022
  • 22:31

Hej! Dzisiaj szósty odcinek z serii REDUKCYJNYCH VLOGÓW, ruszamy ze wspólną redukcją! Odcinki będą pojawiać się w każdą niedziele o 10:00 na kanale oraz przeważnie w środy o 16:00. Mam nadzieje, że informacje w filmiku były pomocne a przepisy inspirujące, poniżej mój dzisiejszy jadłospis: więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡...

wides.pl fonztN6kX2M
CAŁY DZIEŃ Z JEDZENIA 2000KCAL/ VLOG4
  • 6-5-2022
  • 12:32

643kcal 92W/18T/32B - 200ml mleka dowolnego (u mnie migdałowe) - 50g płatków owsianych - 150g jabłka - 20g masła pistacjowego - 65g banana - 80g kiwi - 60g borówek amerykańskich - 25g odżywki białkowej biszkopt biała czekolada cynamon, sól Obiad: Rosół 525kcal 42W/18T/45B - 200g indyka - 15g oliwy z oliwek (wliczam dlatego, że mięso było bardziej tłuste i kalorycznie wychodzi podobnie) - 55g makaronu spaghetti - 100g marchwi Kolacja: Kanapki + lody 806kcal 120W/17T/38B - 70g kajzerka - 150g pomidor - 320ml woda kokosowa (zapomniałam...

wides.pl TZIA1MpsquA
CAŁY DZIEŃ Z JEDZENIA / VLOG3 REDUKCJA
  • 1-5-2022
  • 23:07

Hej! Dzisiaj czwarty odcinek z serii REDUKCYJNYCH VLOGÓW, ruszamy ze wspólną redukcją! Odcinki będą pojawiać się w każdą niedziele o 10:00 na kanale oraz przeważnie w środy o 16:00. Mam nadzieje, że informacje w filmiku były pomocne a przepisy inspirujące, poniżej mój dzisiejszy jadłospis: więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡...

wides.pl AnQA-XNHWgo
CAŁY DZIEŃ JEDZENIA / VLOG2 REDUKCJA
  • 27-4-2022
  • 11:36

Hej! Dzisiaj trzeci odcinek z serii REDUKCYJNYCH VLOGÓW, ruszamy ze wspólną redukcją! Odcinki będą pojawiać się w każdą niedziele o 10:00 na kanale oraz przeważnie w środy o 16:00. Mam nadzieje, że informacje w filmiku były pomocne a przepisy inspirujące, poniżej mój dzisiejszy jadłospis: więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡...

wides.pl ATC5Lp0niAA
FULL DAY OF EATING 2000KCAL 1 REDUVLOG
  • 24-4-2022
  • 14:11

Hej! Dzisiaj pierwszy drugi odcinek z serii REDUKCYJNYCH VLOGÓW, ruszamy ze wspólną redukcją! Odcinki będą pojawiać się w każdą niedziele o 10:00 na kanale. Mam nadzieje, że informacje w filmiku były pomocne a przepisy inspirujące, poniżej mój dzisiejszy jadłospis: więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce ♡ https://annakarcz.pl instagram: ♡ https://www.instagram.com/anna_karcz/ zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ♡ https://sklep.kfd.pl kontakt: ♡...

wides.pl EaT57mOzMnw
JAK SCHUDNĄĆ? ZACZYNAM REDUKCJE, CO JEM W CIĄGU DNIA
  • 21-4-2022
  • 30:49

Hej! Dzisiaj pierwszy odcinek z serii REDUKCYJNYCH VLOGÓW, ruszamy ze wspólną redukcją! Odcinki będą pojawiać się w każdą niedziele o 10:00 na kanale. Mam nadzieje, że informacje w filmiku były pomocne a przepisy inspirujące, poniżej mój dzisiejszy jadłospis: Śniadanie: OWSIANKA Z CORN FLAKES 719kcal 105W/20T/31B - 60g płatków owsianych - 30g płatków Corn Flakes - 70g wiśni mrożonych - 10g miodu - 23g syropu klonowego - 20g masła orzechowego - 150g twarożku grani Przekąska: BATONIK + WODA KOKOSOWA 308kcal 30W/15T/13B - Protein vanilla...

wides.pl VxFdj02mYAA
CAŁY DZIEŃ JEDZENIA W TAJLANDII / VLOG
  • 19-4-2022
  • 14:17

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ➢ https://www.instagram.com/teamkarcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY KFD -- "ANNAKARCZ18" ➢ https://sklep.kfd.pl

wides.pl Wl4h48BJKLw
10 000 KCAL CHALLENGE vs. MÓJ BRAT z okazji 100tys sub
  • 3-4-2022
  • 20:58

WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MOJE SOCIAL MEDIA: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ➢ https://www.instagram.com/teamkarcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY KFD -- "ANNAKARCZ18" ➢ https://sklep.kfd.pl

wides.pl WvtGdOhM7_w
CO JEM W CIĄGU DNIA 1700KCAL
  • 6-3-2022
  • 15:15

Insatgram: anna_karcz Tiktok: anna_karcz Zniżka na zakupy https://sklep.kfd.pl z kodem "annakarcz18" (kod co miesiąc się zmienia) Dzisiejszy jadłospis: MISTRZOWSKIE PANCAKES Z JABŁKAMI 670kcal 65,3W/28,7T/41,8B - 40g mąki - 2 jajka - 20g odżywki białkowej - 200g jabłka - 40g borówek - 5g cukru pudru aromat, proszek do pieczenia KREM Z DYNII (1/2 porcje) + kajzerka 491kcal 74,7W/19,9T/15,5B - 450g dynii - 125ml mleczka kokosowego light na wierzch: - 12g nasion - 15g śmietanki 30% - 60g kajzerka SHAKE MALINOWY 314kcal 40,7W/11,6T/38,6B...

wides.pl Q30c4tsCfco
OGROMNY TEST LEGINSÓW Z SIECIÓWEK lidl, hm, zara, sinsay
  • 24-2-2022
  • 32:05.0000000000001

Hej, w dzisiejszym filmiku testuje leginsy z sieciówek. Wszystkie produkty podlinkowałam Wam na dole: Sinsay Różowe legginsy: https://www.sinsay.com/pl/pl/7596j-39x/leginsy-k-si Czarne legginsy: https://www.sinsay.com/pl/pl/7588j-99x/leginsy-k-si Czarne legginsy: https://www.sinsay.com/pl/pl/7575j-99x/leginsy-k-si Stradivarius Zielone legginsy: https://www.stradivarius.com/pl/bezszwowe-legginsy-sportowe-w-jode%C5%82k%C4%99-c0p306133176.html?colorId=510 Beżowe legginsy:...

wides.pl dFLAS7HQtNI
3 PRZEPISY NA SZYBKIE I PYSZNE OBIADY
  • 8-2-2022
  • 08:47

Hej! Dzisiaj pokaże Wam 3 szybkie i pyszne przepisy na obiad, dajcie znać który najbardziej przypadł Wam do gustu. #Hortex_prostozNatury WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE: ➢ https://annakarcz.pl MÓJ INSTAGRAM: ➢ https://www.instagram.com/anna_karcz/ ZNIŻKA NA ZAKUPY KFD -- "annakarcz18" (kod co miesiąc się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami) ➢ https://sklep.kfd.pl KONTAKT ➢ akarczkontakt@gmail.com