Kanał: Lisie Piekł0

#włosing #wavyhair #selfcare *wegańskie *naturalne *w szklanym opakowaniu *sztos Tinty od Fridge: https://bit.ly/TintyFridge moje ulubione odcienie to 3 i 7, używam ich jako róż + tint do ust ------------------------------------------------------------- Hej! W filmie pokazuję moją nową rutynę pielęgnacyjną dla falowanych/kręconych włosów. Nie jestem żadnym włosowym guru i od razu na wstępie składam ogromne ukłony w stronę tej bogatej w wiedzę, szalonej w najlepszym sensie społeczności włosomaniaczek, curly/wurly/wavy girls, bez których...

#selfcare #osiędbanie #lockdown z kodem: LISIEPIEKLO aplikacja do audiobooków BookBeat do wypróbowania za darmo przez 4 tygodnie http://bit.ly/BookBeatxLisiePiekloYT ------------------------------------------------------------- Hej! W filmie pokazuję moją rutynę self-care gdy, tak po ludzku, nie mam na nic (no, prawie nic) ochoty i energii, ale mogę odnaleźć w sobie jeszcze 15% motywacji do zmiany własnego samopoczucia. Niby to aż 15% lub tylko 15%, zależy kto patrzy. Ja widzę to tak: pandemia, lockdown, niepewna sytuacja polityczna,...

#selfcare #jesień #osiędbanie Hej! To mój pierwszy film z serii self-care. Mam taki plan, że seria ta będzie zmieniać się sezonowo i tematycznie. Tu zobaczycie moją jesienną, wieczorną rutynę. Dodam tylko, że filmy tego typu to nie są dokładne receptury i instrukcje „one size fits all”. To raczej taka ‚stylizacja’, która ma na celu zainspirować Was do stworzenia swojej. Sama inspiruję się oglądając self-care u innych. Plus, to jest intenrnet - pokazuję Wam wersję bezbłędną - nie każdy z moich wieczorów tak wygląda. Normalne jest to, że...

#zimnyprysznic #coldshowers #lisiepieklo INSTAGRAM @lisiepieklo Hejka. Tu Paulina. Biorę zimne prysznice od 1.5 roku (jako dodatek do tych ciepłych), bo siebie kocham. A tak naprawdę z tego filmu dowiedz się dlaczego to robię, co mi to dało i jeśli sam/sama bardzo chcesz spróbować, ale z jakiegoś powodu nie możesz się do tego zmotywować: mam dla Ciebie tutorial, dzięki któremu możesz umyć się razem ze mną. You know what I mean. Nie myję włosów/głowy pod zimną wodą. Obecnie wydłużam czas do 1.5-2 minut, a w lecie czasami w ogóle nie...

#minimalizm INSTAGRAM @lisiepieklo Czego nauczył mnie minimalizm? Przez ostatnie 1.5 roku starałam się redukować ilość posiadanych przeze mnie przedmiotów. Dlaczego? Powód jest bardzo osobisty, a doszłam do niego po długiej drodze self-work: znalazłam jedno z źródeł mojego stresu, a to źródło jest częściowo zakotwiczone w nieużywanych przedmiotach, które mnie otaczały. Pomimo wielu przeprowadzek i braku problemu z przywiązywaniem się do przedmiotów (co dla innych może być trudne), nadal nie byłam zadowolona z mojej higieny obchodzenia...

#roślinnie #foodthatmakesmehappy #wegańsko Hejka! Wreszcie foodbook, o który prosiliście: dzielę się z Wami moimi ulubionymi przepisami na pyszną, w 100% roślinną szamkę. Niby jest to 'co jem w ciągu dnia', jednak nie jem tego codziennie - po prostu chciałam podzielić się z Wami moimi absolutnymi faworytami, które przyrządzam w wolny dzień. Chcesz roślinnych przepisów? Stworzyłam ebook z kumpelami! E-BOOK z przepisami Roślinnej Bazy https://www.roslinnabaza.pl/roslinne-menu-na-start Instagram Roślinnej Bazy - społeczność plant-based...

#q&a #zamioculcaszamiifolia #zamiokulkas ✨ Hej! Nazywam się Paulina Lis i na tym kanale możesz zobaczyć moją drogę do upraszczania życia oraz do dalszych, lepszych i bardziej świadomych wyborów. A ta droga jest pełna zarówno nauczek jak i potyczek! W tym filmie odpowiadam na 100 pytań i przesadzam zamiokulkasa. Typowe q&a, którego dawno nie było na moim kanale! Już niedługo wrócimy do moich regularnych esejów ;) Więcej o promocji w Play na lato: https://play-info.pl/8mHt ————————————— SPIS TREŚCI 0:01intro 1:10 słowo od sponsora...

#minimalizm #naturalmakeup #glow ✨ Hej! Nazywam się Paulina Lis i na tym kanale możesz zobaczyć moją drogę do upraszczania życia oraz do dalszych, lepszych i bardziej świadomych wyborów w duchu #mindfulness. W tym filmie dzielę się z Wami tutorialem na mój codzienny, naturalny makeup-nomakeup. Film celowo jest bez koloryzacji i filtrów, żeby pokazać skórę w naturalnym świetle. GET THE GLOW: 1. Fridge by yDe, ff fabulous face .1 https://bit.ly/fridgefabulousface 2. Fridge by yDe, glow & beauty https://bit.ly/fridgeglowbeauty 3. RMS...

#joga #yoga #mindfulness ✨ Hej! Nazywam się Paulina Lis i na tym kanale możesz zobaczyć moją miłość do roślin, jogi, moją drogę do redukowania niepotrzebnych rzeczy, które posiadam oraz drogę do dalszych, lepszych i bardziej świadomych wyborów w duchu mindfulness. W tym filmie dzielę się z Wami moją jogową ścieżką. Co dała mi praktyka jogi? Jak zmieniła moje życie? ————————————— 〰️ INSTAGRAM @lisiepieklo https://bit.ly/2hoSPjc 〰️ MUZYKA Barcelasz https://bit.ly/2KFlbXQ 〰️ KONTAKT management@lisiepieklo.com paulina@lisiepieklo.com...

#roślinydomowe #monstera #rośliny ŚCIĄGA PDF: https://bit.ly/3esnqc2 ————————————— ✨ Hej! Nazywam się Paulina Lis i na tym kanale możesz zobaczyć moją miłość to roślin, moją drogę do redukowania niepotrzebnych rzeczy, które posiadam oraz drogę do dalszych, lepszych i bardziej świadomych wyborów w duchu mindfulness. W tym poradniku pokazuję 6 roślin, które są piękne, egzotyczne, proste w utrzymaniu i dzięki którym zamienicie swoje mieszkanie w gęstą, piękną dżunglę. Wspominam o ich pielęgnacji i dzielę się kilkoma ciekawostkami....

#hot16challenge2 Link do zbiórki: https://www.siepomaga.pl/hot16challenge Hot16challenge to wyzwanie polegające na nagraniu 16 wersów i nominowaniu kolejnych osób do akcji, które mają stworzyć swój kawałek w 72 godziny. Druga edycja legendarnej rapowanej akcji to nie tylko nagrywanie muzyki, ale również pomoc w walce z koronawirusem. Wraz z #hot16challenge2 ruszyła zbiórka - “Beef z koronawirusem #hot16challenge” dla Siepomaga.pl. Zarówno nominowani jak i fani mogą wpłacać pieniądze na pomoc pracownikom służby zdrowia w walce z...

#medytacja #mindfulness Hej, nazywam się Paulina Lis i w tym filmie chcę podzielić się z Wami wskazówkami dotyczącymi medytacji. - jak siedzieć? - gdzie siedzieć? - jak długo medytować? - jakie książki przeczytać? - z jakich aplikacji korzystać? - kiedy nie należy medytować i skonsultować się z profesjonalistą? - dlaczego teraz, podczas trwania pandemii, warto zacząć medytować? W przekazaniu tych informacji gościnnie pomógł mi Marcin Kanał Marcina: @Mosak Marcin APLIKACJE WYMIENIONE W FILMIE Waking Up Oak Headspace MOJA GRUPA...

#selfcare #SlowSelfCare2020 #mindfulness darmowy E-BOOK do ściągnięcia pod linkiem: https://bit.ly/37Lzi67 Zaczynamy całe wyzwanie 1.02.2020. Dołącz na Instagramie kiedy chcesz: @lisiepieklo https://www.instagram.com/lisiepieklo/ 20 dni, w 2020, po maksimum 20 minut dziennie. Prezentuję przed Tobą własnoręcznie stworzony, slow self-care challenge. A w nim tutoriale, przepisy, cytaty, teksty źródłowe, ćwiczenia na oddech, playlista i rozdanie naturalnych kosmetyków premium, które kocham! To 20 dni, podczas których spróbujemy...

#medytacja #mindfulness #uważność Pojechałam na pięciodniowy wyjazd, na którym medytowałam (lub raczej: trenowałam swoją uważność) w ciszy po 7+ godzin dziennie, pod okiem byłej mniszki Zen. Po ponad 2 latach chaotycznej praktyki na własną rękę postanowiłam sprawdzić się na wyjeździe w całości poświęconemu medytacji. Aplikacje do medytacji, książki o medytacji, treningi mindfulness, treningi uważności - żyjemy w pięknych czasach, gdy na wyciągnięcie ręki te wszystkie źródła wiedzy są dla nas dostępne. Próbuję się w tym wszystkim połapać...

#rośliny #redlipstickmonster #plants Oferta Play Homebox TV https://www.play.pl/kampanie/homebox-tv/ Wspólnie z gościem, Ewą Red Lipstick Monster, przedstawiamy bezpieczne dla zwierząt domowe rośliny, które może sprawić sobie każda osoba mieszkająca z kotem lub psem. Opowiadamy też o tych roślinach, na które należy uważać. LISTA BEZPIECZNYCH ROŚLIN Z FILMU: * Apsidistra elatior * Areca * Calathea * Chlorophytum Comosum * Chamaedorea Elegans * Hypoestes phyllostachya * Pilea peperomioides Niektóre z popularnych roślin domowych, które...

#stres #mindfulness #lisiepieklo W tym filmie omawiam 3 wybrane techniki radzenia sobie ze stresem. Technik jest oczywiście o wiele, wiele więcej - wybrałam te, do których nic nie potrzeba i te, które są różne, ale uzupełniające się. TEKSTY ŹRÓDŁOWE: - Praca na temat skuteczności Metody Progresywnej Relaksacji Mięśni Jacobsona: "Zastosowanie progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona w praktyce klinicznej" https://bit.ly/2pLtxUF - PDF z instrukcją techniki progresywnej relaksacji: https://bit.ly/2ANz5jC - Czy medytacja mindfunless jest...

#lesswaste #zerowaste #pielęgnacja #pielęgnacjanaturalna Moja droga do redukowania ilości rzeczy, które posiadam oraz do dalszych, lepszych i bardziej świadomych wyborów w duchu mindfulness. Instagram: @lisiepieklo https://www.instagram.com/lisiepieklo/ W filmie pokazuję Wam moją rutynę pielęgnacji skóry twarzy naturalnymi kosmetykami od marek (głównie polskich), które wspieram. Produkty użyte w filmie: - Fridge by yDe Serum 1 https://bit.ly/2kCXHY4 - Fridge by yDe 4.2 Rosy Eye Energy https://bit.ly/2lMbpIw - Fridge by yDe 1.1...

#mindfulness #mindfull #pielęgnacja Moja droga do redukowania ilości rzeczy, które posiadam oraz do dalszych, lepszych i bardziej świadomych wyborów w duchu mindfulness. Rozdanie na Instagramie: @lisiepieklo W tym filmie dzielę się moimi przemyśleniami na temat kompletowania produktów do pielęgnacji cery i postanowiłam zrobić coś na zasadzie pomocnika, kompasu, który pomoże Wam w przyszłych decyzjach. Poruszam te tematy: - w jaki sposób wydawać mądrzej? - jak ogarnąć budżet? - w które marki inwestować? - jak zdecydować o tym ile czasu...

JAK PORADZIĆ SOBIE Z "SOMSIADEM"? Łapka w górę oraz sub mile widziany! :D OPIS [INFO, LINKI I TAKIE TAM] JAK PORADZIĆ SOBIE Z "SOMSIADEM"? Gra z serii "whack" w której przy pomocy rzeczy z otoczenia "radzimy" sobie z naszym somsiadem XD Gra choć nietypowa ma w sobie coś co przyciąga. Sporo montażu oraz mój komentarz z pewnością sprawi, że odcinek będzie mega przyjemny do oglądania. Przed Wami Whack Your Neighbour! Pozdro! FEJSBUK: https://www.facebook.com/ljaypl Koszulki: https://ljay.teetres.com/ Instagram:...

MOJE NAJPOPULARNIEJSZE FILMY! Zostaw suba z dzwoneczkiem i bądź na bieżąco! W tym filmie przejrzymy moje najpopularniejsze filmy i jestem bardzo ciekawy Waszej opinii na temat kanału, serii i tym wszystkim jak to się zmieniło i do czego można by wrócić. Chciałbym ten kanał tworzyć zarówno dla własnej przyjemności jak i dla Was, wspólnie musimy znaleźć coś co będzie najlepsze :D Zapraszam do dyskusji w komentarzach! Pozdro! FEJSBUK: https://www.facebook.com/ljaypl Koszulki: https://ljay.teetres.com/ Instagram:...