Kanał: Martyna Banasiak
Wiecie, że zdecydowanie nie borykam się z nadmiarem wolnego czasu, dlatego zależy mi na tym, aby w kuchni gotować szybko, smacznie i zdrowo. Z Kenwoodem Prospero + to w końcu możliwe! Dowiedz się więcej o robocie planetarnym Kenwood Prospero + na: https://www.kenwoodworld.com/pl-pl/produkty/kenwood-roboty-kuchenne/prospero-plus# Serce robota to silnik o dużej mocy 1000 W. Pojemna misa ze szczotkowanej stali nierdzewnej wygląda świetnie i wręcz ozdabia kuchnię. W zestawie z robotem znajdziecie wiele przystawek: różnego rodzaju mieszadła,...
Im szczuplejsza się staję, tym grubsza się czuję, czyli mimo, że się odchudzam, to nie chudnę. Dlaczego mimo zrzucania kilogramów, czasem czujemy się grubsze, niż przed odchudzaniem? Jak temu zapobiec? Najlepsze dietetyczne owsianki: https://youtu.be/Mra66YVBpXo 5 pomysłow na FIT kolację: https://youtu.be/A-sh-bICidI FIT obiady: https://youtu.be/IZN9ZJNA6Ig Playlista z przepisami: https://www.youtube.com/watch?v=f7paLpPms-0&list=PLC1-nsAB01_GNPcLWWrhHH2-5SqYrUshU BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ FB:...
Ile przytyłam w ciąży, jak zmieniła się moja dieta i nawyki, czy ćwiczę w ciąży, ile przytyłam i jak się czułam podczas pierwszego trymestru. Czyli ciąża w ujęciu psychodietetycznym. Dlaczego nie piję kawy i czy poranne mdłości to mit? To moje pierwsza ciąża, więc WSZYSTKO, to dla mnie totalna nowość. BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ FB: https://www.facebook.com/MartynaBanasiakFP INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl TWITTER: https://twitter.com/martynabanasiak.pl * * * Martyna / Psychodietka - blogger, youtuber. Karmi nie...
Ile kosztowało wesele i co się składało na jego koszt? Wyszłam za mąż za 6 lat młodszego mężczyznę. Czy miałam wątpliwości? Jak wyglądał nasz dzień ślubu, ścianka czy podziękowania dla rodziców? Staram się odpowiedzieć na wszystkie zadane przez Was pytania. Co mogę polecić: MOJA SUKIENKA RYBKA: https://www.instagram.com/p/B2L8XhSoeju/ JULIA SŁODKIEWICZ FOTOGRAF: https://www.instagram.com/p/B1-_rXLoiou/ https://www.instagram.com/p/B3Zynf5lCDTZh-iBLA9X9Yk9SOEbHX0Gx1rnbs0/ SESJA NARZECZEŃSKA: https://www.instagram.com/p/Bx2HQrjoeVm/...
Oto moje porady na ślub i wesele, opowiadam o tym, jak wszystko zaplanować od czego zacząć. Jak wybrać salę, księdza, papeterię, suknię ślubną, makijaż ślubny czy fotografa ślubnego? Zaręczyłaś się i zastanawiasz się co dalej? Zacznij planować ślub tak, by uniknąć wpadek. Co mogę polecić: MOJA SUKIENKA RYBKA: https://www.instagram.com/p/B2L8XhSoeju/ JULIA SŁODKIEWICZ FOTOGRAF: https://www.instagram.com/p/B1-_rXLoiou/ https://www.instagram.com/p/B3Zynf5lCDTZh-iBLA9X9Yk9SOEbHX0Gx1rnbs0/ SESJA NARZECZEŃSKA:...
Odchudzasz się i nie wiesz, co jeść na dietetyczną kolację? Oto 5 dietetycznych pomysłów na fit kolację! Pełne przepisy znajdziesz na blogu. https://www.martynabanasiak.pl/2019/06/26/fit-dietetyczna-kolacja/ Wideo powstało w ramach współpracy z RTV EURO AGD, gdzie aktualnie trwa promocja na blender RAVEN, którego wykorzystałam w filmie. Tutaj link do promocji: http://bit.ly/promocja_blender BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER:...
Kolejna odsłona rozmowy z Justyną, tym razem opowiedziała nam o tym, jak można pokonać kompulsywne objadanie się, jak wygląda kompulsywne objadanie się, czy może być pochodną depresji? POPRZEDNIE WIDEO Z JUSTYNĄ: https://youtu.be/hSb4ivt1w08 Tu znajdziecie Justynę: Kanał na youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2VHFb6KmeGiryG4AezlJZg Blog: http://krotkiporadnik.pl/ BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER:...
Zastanawiacie się jak wygląda dzień z życia z depresją? Czy warto udać się na psychoterapię? Poznajcie Justynę, która przybliży Wam swoją historię. To jeden z pierwszych "lekkich rozmówek" na poważne tematy z moimi gośćmi, dajcie znać, jak Wam się podoba! :) Tu znajdziecie Justynę: Kanał na youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2VHFb6KmeGiryG4AezlJZg Blog: http://krotkiporadnik.pl/ BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER:...
Zrobiłam to! Przebiegłam półmaraton, popłakałam się, zatańczyłam makarenę. Czy schudłam? Czy było ciężko? PIERWSZA CZĘŚĆ: JAK BIEGAĆ REGULARNIE BĘDĄC SŁABYM? PLAN TRENINGOWY, PORADY, EFEKTY - https://youtu.be/NwXr9FyGBW0 BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/99574... JAK SZYBKO ZROBIĆ DIETETYCZNE LODY I NIE TYLKO...
Chcesz schudnąć, zaczynasz się zdrowo odżywiać, ale mimo upływu tygodni nie widzisz efektów? Oto 7 powodów, które odpowiadają na pytanie dlaczego zdrowe jedzenie powoduje, że tyjesz. JAK SCHUDŁAM 10 KG (bez diety, treningów, jedząc słodycze) https://youtu.be/SuYClF3WUGo BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/99574... JAK SZYBKO ZROBIĆ...
Czy Instagram i FIT blogerki wpływają na nas negatywnie? Dlaczego tak się dzieje? Czy warto motywować się oglądając fit treści? JAK SCHUDŁAM 10 KG (bez diety, treningów, jedząc słodycze) https://youtu.be/SuYClF3WUGo BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/99574... JAK SZYBKO ZROBIĆ DIETETYCZNE LODY I NIE TYLKO https://youtu.be/f7paLpPms-0 10...
Schudłam bez diety 10 kilogramów, czy udało mi się utrzymać tę wagę w ciągu 4 lat? Jak się motywuję? Jakie mam wnioski i obserwacje? JAK SCHUDŁAM 10 KG (bez diety, treningów, jedząc słodycze) https://youtu.be/SuYClF3WUGo BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/99574... JAK SZYBKO ZROBIĆ DIETETYCZNE LODY I NIE TYLKO https://youtu.be/f7paLpPms-0...
Oto szybka rada, ważna reguła o odchudzaniu i utrzymaniu szczupłej sylwetki, którą możesz wprowadzić od zaraz i na całe życie, by być szczupłym i zdrowym. BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/99574... JAK SZYBKO ZROBIĆ DIETETYCZNE LODY I NIE TYLKO https://youtu.be/f7paLpPms-0 10 PROSTYCH ZMIAN W DIECIE, KTÓRE SPRAWIŁY, ŻE SCHUDŁAM 10 KG Ⓜ️...
Czy warto schudnąć z miłości albo dla miłości? Nawet trzeba, bez miłości odchudzanie ma zdecydowanie mniejszy sens. BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/995745897145245/ JAK SZYBKO ZROBIĆ DIETETYCZNE LODY I NIE TYLKO https://youtu.be/f7paLpPms-0 10 PROSTYCH ZMIAN W DIECIE, KTÓRE SPRAWIŁY, ŻE SCHUDŁAM 10 KG Ⓜ️ Martyna Banasiak Ⓜ️...
Myślisz o przyszłości i zastanawiasz się jak założyć własną firmę, mimo, że jesteś młody, może mając 21 lat? Nie wiesz, co studiować, czy kończyć studia, czy od razu pracować? Poznaj historię Eryka, który otworzył PIETRAK Zadaszenia Tarasów, mimo młodego wieku. CZYM ZAJMUJE SIĘ ERYK? https://www.zadaszeniapietrak.pl/ https://www.facebook.com/pietrakzadaszeniatarasow/ BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER:...
Zastanawiasz się, dlaczego Dominika Gwit schudła aż 50 kg i przytyła, wróciła do wagi sprzed odchudzania, doświadczyła efektu jojo? Wymieniam błędy odchudzania, których unikać. Oto luźna analiza "medialnego przypadku Dominiki Gwit". Nie jest to analiza psychologiczna Dominiki. BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/995745897145245/ JAK SZYBKO...
Dlaczego zwolniłam się z pracy i przestałam nagrywać na YouTube? Pewnie wiele z Was stoi przed wyborem studiów, pracy, szkoły... Może chciałbyś coś zmienić, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Oto przykład z mojego życia - zwolniłam się z pracy, przestałam nagrywać i potrzebowałam przerwy. Czy to wypalenie zawodowe? BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA:...
Zastanawiasz się co warto mieć zawsze w kuchni na diecie? Oto kilka moich ulubieńców, dzięki którym przygotujesz smaczne, zdrowe i fit dania. BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/995745897145245/ JAK SZYBKO ZROBIĆ DIETETYCZNE LODY I NIE TYLKO https://youtu.be/f7paLpPms-0 10 PROSTYCH ZMIAN W DIECIE, KTÓRE SPRAWIŁY, ŻE SCHUDŁAM 10 KG Ⓜ️ Martyna...
Jestem słabeuszem i cienką dętką, ale zapisałam się na półmaraton i biegam regularnie. Oto mój plan treningowy na pierwszy miesiąc. Niedługo rozpiska pojawi się na blogu. Kolejna część niedługo. Nasza zbiórka jest nadal aktywna, można dołączyć tutaj: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/7765?fbclid=IwAR0fHs543nhF_cCu6hrEHDCVH7r7ZC4ixZcsm5DFPmoODTx2IzVZxJaNMyI BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER:...
Wychodzisz za mąż i zastanawiasz się jak schudnąć do ślubu? Czy to mit, że kobiety tyją po ślubie? Czy ma na to wpływ dieta, odchudzanie i ćwiczenia, trening? BLOG: http://www.martynabanasiak.pl/ INSTAGRAM: http://instagram.com/martynabanasiak.pl FACEBOOK: https://www.facebook.com/MartynaBanasiak TWITTER: https://twitter.com/BanasiakMartyna GRUPA MOTYWACYJNA: https://www.facebook.com/groups/995745897145245/ 5 SPOSOBÓW, BY WPŁYNĄĆ NA MÓZG I POCZUĆ SIĘ LEPIEJ? https://www.youtube.com/watch?v=WL386Ldu6Kc&t=1s 10 WSKAZÓWEK, BY SCHUDNĄĆ BEZ...