Kanał: PortalYogi

Plan Praktyki “Joga dla leniuszka” to zestaw łatwych i przyjemnych sesji jogi dla opornych. Wybrane sesje pomogą Ci poczuć się lekko i zmniejszyć opór przed ruchem. Rozruszasz delikatnie całe ciało bez wyczerpującego tempa. Dzięki sesjom terapii dźwiękiem porządnie odpoczniesz i zbierzesz siły. Codzienna krótka praktyka pomoże Ci zbudować dobry nastrój na cały dzień! W planie na listopad czekają na Ciebie: ✨joga na dobry nastrój ✨masaże i kąpiele w dźwięku ✨sesje terapeutyczne ✨łagodne sesje na rozruch ✨medytacje By praktykować z Planem...

Otwórz się na pełną energii i dynamiki praktykę oraz zbuduj odporność, siłę oraz mobilność, z którymi pewnie stawisz czoła nawet największym wyzwaniom. Poczuj moc Vinyasa jogi z nauczycielkami PortalYogi – Kingą i Krystianem i rozpal wewnętrzny ogień. Wyzwanie znajdziesz w PortalYogi Studio Jogi Online, dołącz dziś ➡️ http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ TO NIE WSZYSTKO! Co otrzymasz wraz z wyzwaniem? Praktykę jogi gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do kilkuset sesji jogi i...

Zapraszamy na 7 urodziny PortalYogi! Przed Tobą wesołą sesja idealna do świętowania urodzin lub ucczenia innej ważnej okazji. Wskakuj z nami na matę! Jeśli masz ochotę na więcej dedykowanych sesji, dołącz do PortalYogi bit.ly/YTPraktykujJoge ‍♀️ ponad 600 sesji jogi,medytacji i Pilates na wszystkich poziomach zaawansowania ‍♀️ różnorodne style – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne ‍♀️ ponad 60 różnych nauczycieli ‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej...

Plan Praktyki “Joga na wieczór” to zestaw praktyk naspokojne zakończenie dnia. Wybrane sesje ukołyszą Cię do zdrowego snu. Rozluźnisz ciało bez niepotrzebnego pobudzania, dzięki czemu dobrze się wyśpisz i zrzucisz całe napięcie. Krótkie praktyki jogi i medytacji pomogą Ci spokojnie zakończyć dzień. W planie na październik czekają na Ciebie: ✨wyciszająca joga ✨krótkie proste praktyki ✨medytacje ✨pomoc w zasypianiu ✨praktyki na nów i pełnię By praktykować z Planem odwiedź naszą stronę i dołącz do nas: bit.ly/plan_praktyki_jogi ‍♀️ lekcje...

Chcesz wyruszyć w jogową podroż, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już jakieś pojęcie o jodze, ale brakuje Ci usystematyzowanej wiedzy? Jesteś w dobrym miejscu! Program "Pierwsze kroki w jodze" poprowadzi Cię za rękę! Pełny kurs od podstaw, krok po kroku znajdziesz w PortalYogi Studio Jogi Online. Dołącz dziś ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ TO NIE WSZYSTKO! Co otrzymasz wraz z wyzwaniem? Praktykę jogi gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do kilkuset sesji jogi i...

Jak zacząć praktykę jogi? W programie "Pierwsze kroki w jodze" znajdziesz wszystko to, co chciałby znaleźć każdy jogin, kiedy zaczynał swoją przygodę z jogą. Podstawowe informacje zostały podsumowane i ułożone, tak abyś mógł pewnie postawić pierwsze kroki na macie. Program znajdziesz w PortalYogi Studio Jogi Online, dołącz dziś ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ TO NIE WSZYSTKO! Co otrzymasz wraz z wyzwaniem? Praktykę jogi gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do kilkuset...

Plan Praktyki “Holiday yoga” to wakacje na macie wypełnione łagodnymi, ale dodającymi energii sesjami. Medytacje na spacer pozwolą Ci cieszyć się pogodą i praktykować poza domem. Odetchniesz głęboko dzięki sesjom oddechowym połączonym z ruchem. W planie na sierpień: ✨sesje jogi w plenerze ✨medytacje na spacer ✨przyjemne sesje vinyasa flow ✨praktyki oddechowe ✨medytacje na nów i pełnię By praktykować z Planem odwiedź naszą stronę i dołącz do nas: https://portalyogi.pl/plan-praktyki/ ‍♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach...

JOGA NA ROZCIĄGANIE to Plan Praktyki, który uelastyczni całe Twoje ciało. Znajdziesz w nim sporo długich sesji, by pomóc Ci wypracować i utrwalić efekty rozciągania. Codzienne sesje dadzą Ci większą otwartość i luz w obszarach: kręgosłupa bioder klatki piersiowej W planie na lipiec: ✨ uelastycznianie kręgosłupa ✨ otwieranie klatki piersiowej ✨otwieranie bioder ✨ rozciąganie nóg ✨ joga nidra By praktykować z Planem odwiedź naszą stronę i dołącz do nas: http://bit.ly/YTPraktykujJoge ‍♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach...

Przed Tobą prawie półgodzinna sesja skupiona wokół kręgosłupa i powitań słońca. Czy wiesz, że powitania słońca Surya Namaskar to najbardziej popularna sekwencja praktyki jogi na świecie? Regularne praktykowanie Powitania Słońca niesie ze sobą bardzo duże korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, między innymi: rozciąga i wzmacnia mięśnie kręgosłupa, reguluje oddech i pracę gruczołów wewnętrznych, poprawia krążenie i procesy trawienne, utrzymuje dobre samopoczucie i energię witalną. Sesja pochodzi z Wyzwania: Joga na Poranki - Rise...

JOGA BEAUTY to Plan Praktyki jogi dla rozbudzenia Twojego piękna. Wewnętrznego i zewnętrznego. Zaopiekujesz się sobą pod każdym względem - joga twarzy sprawi, że skóra będzie pełna blasku, a joga na poprawę nastroju rozświetli Twoje wnętrze. Poranne sesje w tygodniu są krótkie, dodające energii i podnoszące samopoczucie. Weekendy zarezerwuj na dłuższą przyjemną praktykę z yin, tantrą i masażem dźwiękiem! W czerwcu poczujesz się promiennie i bosko! W planie na czerwiec: ✨joga dance na energię ✨joga twarzy ✨nidra na dobry sen ✨joga na...

Promuj swoje jogowe wydarzenie 50% taniej w kalendarzu PortalYogi. Organizujesz wyjazdy, kursy nauczycielskie, warsztaty, konferencje, seminaria i inne wydarzenia związane z jogą? U nas możesz się pokazać i dotrzeć do pasjonatów jogi i miłośników zdrowego stylu życia. Pełną ofertę znajdziesz tutaj: https://bit.ly/kalendarz-wydarzen-promo

Gotowy zestaw 7 praktyk na każdy dzień majówki - krótkie, przyjemne sesje dla każdego. Możesz wykonać je gdziekolwiek będziesz! DZIEŃ 1: powitaj słońce - jogowa rozgrzewka na dzień dobry DZIEŃ 2: ‍♀ uważny spacer z medytacją - do zabrania do lasu i na łąkę DZIEŃ 3: oddychaj świadomie - sesja na połączenie ruchu z oddechem DZIEŃ 4: ‍♀ medytacja radości życia - dobry początek dnia DZIEŃ 5: ✨ uwolnij napięcia - poczuj się lekko DZIEŃ 6: silne nogi - piękna sesja w ogrodzie w towarzystwie kota DZIEŃ 7: joga nidra, czyli jogiczny sen na...

Gotowy zestaw 7 praktyk na każdy dzień majówki - krótkie, przyjemne sesje dla każdego. Możesz wykonać je gdziekolwiek będziesz! DZIEŃ 1: powitaj słońce - jogowa rozgrzewka na dzień dobry DZIEŃ 2: ‍♀ uważny spacer z medytacją - do zabrania do lasu i na łąkę DZIEŃ 3: oddychaj świadomie - sesja na połączenie ruchu z oddechem DZIEŃ 4: ‍♀ medytacja radości życia - dobry początek dnia DZIEŃ 5: ✨ uwolnij napięcia - poczuj się lekko DZIEŃ 6: silne nogi - piękna sesja w ogrodzie w towarzystwie kota DZIEŃ 7: joga nidra, czyli jogiczny sen na...

JOGA NA ENERGIĘ to Plan Praktyki jogi na ożywienie Twojego dnia. Rozbudzenie o poranku i dobry nastrój na cały dzień dla ciała i umysłu - oto cel majowych sesji. Codzienne poranne praktyki pobudzą Cię do działania. Dzięki zdrowej dawce ruchu o poranku rozświetlisz swój dzień ✨ W planie na maj: ✨pobudki z jogą ✨energia na dzień dobry ✨krótkie poranne sesje ✨codzienna praktyka ✨fun! By praktykować z Planem odwiedź naszą stronę i dołącz do nas: ➡️ http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ ‍♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach zaawansowania ‍♀️...

Studio PortalYogi – to studio jogi najbliżej twojego domu ❤️ Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do kilkuset sesji jogi i kilkudziesięciu wyzwań z najlepszymi polskimi nauczycielami. ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ ‍♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach zaawansowania ‍♀️ różnorodne style – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne ‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez...

Pilates na kręgosłup, na prostą postawę i skuteczną poprawę sylwetki? Czy to prawda, że Pilates odchudza? Co dają ćwiczenia Pilates? O tym i innych ciekawych wątkach dowiesz się w tym odcinku podcastu, w którym rozmawiam z Moniką Głowacką. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] Czego dowiesz się w odcinku o Pilates: - Co to jest pilates? - Czy pilates odchudza? - Dla kogo jest pilates? - Co...

Ajurweda i joga idą w parze. Znajomość Ajurwedy pozwala zrozumieć, jak zadbać o równowagę ciała, umysłu i świadomości. Pokazuje jak zmienić styl życia, aby doprowadzić do równowagi a następnie ją utrzymać. O tym opowie Patrycja Rotithor, wieloletni praktyk Ajurwedy i założycielka marki CHIC CHIQ Ajurweda. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] Czego dowiesz się w tym odcinku podcastu Co to jest...

TERAPIA JOGĄ: "Ból głowy" – prowadzący: Kacper Matuszewski Posłuchaj jak uśmierzyć ból poprzez praktykę jogi i oddechu. Kacper to opiekun użytkowników Studia PortalYogi - platformy online do praktyki jogi w domu. Materiał pochodzi z grupy wsparcia joginków! Aby dołączyć do niej i do całej Studia - zarejestruj się http://bit.ly/YTPraktykujJoge ‍♀️✨ Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki...

FILOZOFIA JOGI W PRAKTYCE: "Czym jest sattvia?" Prowadzący: Kacper Matuszewski ‍♀️✨ Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki sesji i dziesiątki wyzwań i z najlepszymi polskimi nauczycielami. ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ W Studio PortalYogi czeka na Ciebie: Setki sesji jogi, medytacji i pilatesu od aż 50 nauczycieli ✨50 specjalnych jotowych wyzwań ➡️ http://bit.ly/PYWyzwania Możliwość...

TERAPIA JOGĄ: "Wzmocnij układ odpornościowy" Prowadzący: Kacper Matuszewski ‍♀️✨ Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki sesji i dziesiątki wyzwań i z najlepszymi polskimi nauczycielami. ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ W Studio PortalYogi czeka na Ciebie: Setki sesji jogi, medytacji i pilatesu od aż 50 nauczycieli ✨50 specjalnych jotowych wyzwań ➡️ http://bit.ly/PYWyzwania Możliwość...