Kanał: Sięgnij Po Zdrowie

wides.pl COFgezTIVvY
Przebaczyć? Ale jak?
  • 1 tyg temu
  • 01:21

Nie ma na tym świecie człowieka, który nie doświadczył w swoim życiu krzywdy od innych. Zranienia, trudne doświadczenia prowadzą do bólu. Aby poradzić sobie z tym bólem, często ludzie szukają własnych metod radzenia sobie z tym problemem, niekiedy oddając się rozmyślaniu o zemście. Jednak jest inne, znacznie skuteczniejsze wyjście - przebaczenie. Przebaczenie jest niewątpliwie trudnym tematem, jednak jeśli chcemy być ludźmi zdrowymi emocjonalnie, nauczenie się wybaczania jest koniecznością. Człowiek, który nie przebacza boryka się z...

wides.pl TwGpKDDoyQ4
Test na inteligencję emocjonalną
  • 3 tyg temu
  • 49:12

Nagranie wystąpienia Adama Miarki, pt. "Test na inteligencję emocjonalną", którego dokonano w listopadzie 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Test na inteligencję emocjonalną (EQ), który można samodzielnie wykonać wraz z kluczem odpowiedzi. Został on poprzedzony analizą 10 sposobów zniekształconego myślenia oraz inspirującym wierszem Samuela Levensona, jak również analizą pokazującą, że pozytywne myślenie to nie wszystko, czego potrzebujemy. Życzymy powodzenia i osiągnięcia dobrego rezultatu,...

wides.pl GuYwqZjtyXg
Diety wegetariańskie w okresie ciąży, karmienia piersią i dzieciństwa
  • 12-12-2021
  • 01:25

Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne (ADA) uważa, że diety wegetariańska i wegańska, jeśli są odpowiednio zbilansowane, mogą być stosowane na każdym etapie życia i przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Ciąża i laktacja to okresy krytyczne dla wzrostu oraz rozwoju płodu i niemowlęcia. Dieta i składniki odżywcze odgrywają zasadniczą rolę nie tylko w tych procesach, ale także w zapobieganiu powikłaniom zdrowotnym położniczym, noworodkowym i niemowlęcym. Diety roślinne, zwłaszcza wegańskie, ograniczają spożycie żywności nie tylko z jednej,...

wides.pl pNrJwq57hnQ
Inteligencja emocjonalna kluczem życiowego sukcesu
  • 3-12-2021
  • 01:01

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Inteligencja emocjonalna — klucz życiowego sukcesu", którego dokonano w listopadzie 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent omawia różnice między inteligencją ogólną (IQ) oraz inteligencją emocjonalną (EQ). Słuchacz pozna wyniki szeregu ciekawych badań, m.in. nad związkiem emocji i zapadalności na choroby, samokontroli i życiowych sukcesów oraz IQ i satysfakcji z życia. Dowie się o 5 składnikach inteligencji emocjonalnej, a co chyba najważniejsze, że...

wides.pl r54VB63xPcM
Smartfon – przyjaciel czy wróg?
  • 21-11-2021
  • 02:15

Nie ulega wątpliwości, że smartfon, ten który znajduje się obecnie w Twojej kieszeni lub torebce, to wspaniałe urządzenie. Pozwala nam być w kontakcie: dzwonimy, piszemy smsy, logujemy się na FB, przeglądamy fotki na Instagramie. Super! No może tak nie do końca… Te niewielkie przedmioty, które nie są niczym innym, jak minikomputerami, które towarzyszą nam dziś 24h na dobę. Czy korzystanie ze smartfonów na taką skalę, jak robimy to obecnie, może mieć negatywne konsekwencje? Dzisiejsza nauka niestety wyciąga pesymistyczne wnioski z badań nad...

wides.pl PR_dwqC4oZA
Jak rozmawiać z dzieckiem o chorobie i śmierci
  • 7-11-2021
  • 41:44

Nagranie wykładu Joanny Pieszki pt. "Jak rozmawiać z dzieckiem o chorobie i śmierci", którego dokonano w styczniu 2020 roku w Stowarzyszeniu Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie w Poznaniu. Choroba i śmierć to dla wielu rodziców temat, o którym nie chcą za dużo rozmawiać z dzieckiem. Często nie wiedzą też jakich słów użyć i jak w tym ciężkim okresie okazać dziecku wsparcie oraz przywrócić bezpieczeństwo. Jednak wcześniej czy później ze strony dziecka padnie pytanie o śmierć, dlaczego ktoś bliski i ważny dla niego odszedł. Z...

wides.pl YYlMVSK0xAk
40 lat vege i żyję! — 100 pytań do wieloletnich wegetarian
  • 4-11-2021
  • 01:24

Zastanawiacie się nad tym, czy warto przestać spożywać mięso i zostać wegetarianinem czy weganinem? Macie wątpliwości i rozważacie, jak to jest po latach bycia na diecie roślinnej? A może chcielibyście zmienić styl życia, ale nie wiecie jak się do tego zabrać? Przychodzimy z pomocą! Wieloletni wegetarianie — Agata i Mariusz odpowiadają na szereg pytań Malwiny Malinowskiej z Fundacji VIVA. Program prowadzi Renata Bagier-Lewandowska. AGATA RADOSH jest pasjonatką zdrowego stylu życia, prelegentką wykładów, autorką artykułów o tematyce...

wides.pl 1r1TCITdyAc
Sprawny umysł na całe życie
  • 31-10-2021
  • 45:15

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Sprawny umysł na całe życia — bez Alzheimera", którego dokonano w październiku 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład przedstawia zasady pozwalające zachować sprawny umysł na całe życie – bez doświadczenia choroby Alzheimer – na kontrastowym przykładzie dwóch znanych w świecie osób. Pokazano wpływ tego, jak myślimy o sobie, na to jak funkcjonuje nasz umysł oraz jak reaguje ciało. Omówiono menopauzę i andropauzę, wskazując drogę do przygotowania się na nie,...

wides.pl wPN-fR2cFw8
Pić albo nie pić – oto jest pytanie!
  • 17-10-2021
  • 01:05

Działanie alkoholu w różnych aspektach znane jest medycynie od dawna. Współcześnie wspomina się o dobroczynnym wpływie czerwonego wina na serce oraz o zastosowaniu piwa w kamicy nerkowej. Pół żartem sugeruje się "odkażanie od wewnątrz" wysokoprocentowymi napojami celem eliminacji z organizmu chorobotwórczych drobnoustrojów i wirusów. Z drugiej strony z wielu powodów przestrzega się przed nadużywaniem napojów alkoholowych. Czy jest więc możliwe znalezienie równowagi w spożywaniu alkoholu? Ile go wypijać, aby pozostać zdrowym? Czy obecna...

wides.pl X6OWLAby6Xw
40 lat mojego wegetarianizmu
  • 26-9-2021
  • 01:01

W październiku obchodzony jest Światowy Dzień Wegetarianizmu, którego głównym celem jest uświadamianie zdrowotnych, etycznych i środowiskowych korzyści stosowania diety bezmięsnej. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia — Sięgnij Po Zdrowie pragnie wykorzystać tę okazję, by odczarować wegetarianizm i zachęcać do wejścia na wegetariańską ścieżkę. Obecnie trend wegańsko-wegetariański staje się coraz bardziej popularny, ale wcześniej w Polsce był niemal nieznany. Zresztą do dziś wielu uważa, że życie bez mięsa jest niemożliwe. Czy na...

wides.pl fHzB22QUz3E
Ratunek z autyzmu — Boża droga
  • 16-9-2021
  • 32:42

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Ratunek z autyzmu — Boża droga", którego dokonano we wrześniu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład jest kontynuacją serii "Biblia a zdrowie". W wykładzie, na bazie autentycznej historii autystycznego dziecka, Rauna Kaufmanna, Bóg przedstawiony jest jako terapeuta swoich dzieci wykazujących autystyczne zachowania, objawiające się brakiem zainteresowania kontaktem z Nim. Rozważanie pomoże zrozumieć, czym jest autyzm. Boża terapia okazuje się niezwykle...

wides.pl CGhU9spxYVo
Dziecko z depresją w szkole
  • 15-8-2021
  • 01:26

Nagranie wykładu dr n. społ. Agnieszki Małek pt. "Dziecko z depresją w szkole", którego nagrania dokonano w sierpniu 2021 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Depresja to więcej niż złe samopoczucie i utrata energii. Depresja jest chorobą wpływającą na funkcjonowanie dziecka we wszystkich obszarach jego życia — zarówno w domu, szkole, jak też w środowisku rówieśniczym. Badania wskazują, że na depresję cierpi między 0,4% - 2,5% populacji dziecięcej; wśród młodzieży odsetek ten wynosić może nawet...

wides.pl VLA9ZtxAwzI
Odpoczynek — sekret odnowy
  • 30-7-2021
  • 57:57

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Odpoczynek — sekret odnowy", którego dokonano w czerwcu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent porusza zagadnienie cykli aktywności i wypoczynku, według których działają nasze organizmy, wyciągając wnioski z badań prowadzonych przez naukowców zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach. Usłyszą Państwo o cyklu tygodniowym, w którym funkcjonujemy oraz odpowiedź na pytanie dlaczego tydzień ma 7 dni i dlaczego nie powiodły się w przeszłości próby stosowania...

wides.pl T8NaoPlRT8o
Wyjście z depresji — Boży sposób
  • 16-7-2021
  • 01:27

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Wyjście z depresji — Boży sposób", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład jest kontynuacją serii " Biblia a zdrowie". Jest nadzieja dla ludzi w depresji. W czasie wykładu odkryjecie Boży program terapeutyczny dla problemów emocjonalnych, w tym lęków i depresji. Przykładam będzie życie jednej wybitnej postaci biblijnej, która przeszła niezwykłą przemianę i to niestety w najgorszą możliwą stronę. Zobaczycie, że Bóg nie dawał tej osobie...

wides.pl h6SyQzS-PGA
Dziecko z zaburzeniami lękowymi
  • 2-7-2021
  • 01:37

Nagranie wykładu Agnieszki Małek pt. "Dziecko z zaburzeniami lękowymi", którego dokonano w czerwcu 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Lęk stanowi część prawidłowego rozwoju dziecka na różnych etapach jego życia. Niekiedy jednak może dochodzić do jego nadmiernego nasilenia, utrudniającego codzienne funkcjonowanie dziecka i jego rodziny. W wykładzie przedstawione zostały wybrane rodzaje zaburzeń lękowych w kontekście objawów obserwowanych w domu i szkole. Agnieszka Małek – doktor nauk społecznych...

wides.pl 42Oitd5MHqM
Miłość – biologiczna potrzeba organizmu
  • 29-5-2021
  • 48:12

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Miłość — biologiczna potrzeba organizmu", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład omawia miłość i emocjonalną bliskość jako biologiczne potrzeby organizmu. Za przykład służą między innymi eksperymenty na zwierzętach, których ze względów humanitarnych nie można by prowadzić na ludziach, ale wnioski z nich pokazują, że skoro zwierzęta tak bardzo potrzebują miłości, zwłaszcza młode osobniki, to o ileż bardziej ludzie! Doświadczenia te...

wides.pl HwUMsWcRDHI
Stan przedcukrzycowy i co dalej?
  • 28-5-2021
  • 01:07

Nagranie wykładu Beaty Głowackiej pt. "Stan przedcukrzycowy i co dalej?", którego dokonano w maju 2021 roku przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Stan przedcukrzycowy (nietolerancja glukozy) poprzedza pojawienie się pełnoobjawowej cukrzycy. Najczęściej diagnozuje się, kiedy poziom cukru we krwi jest większy niż norma, ale jeszcze nie tak wysoki, aby rozpoznać cukrzycę. Wczesne wykrycie stanu przedcukrzycowego i wdrożenie odpowiedniego postępowania może zapobiec schorzeniom serca i nerek oraz uszkodzeniom...

wides.pl 3Ejkf9WNSTM
Jak uniknąć Alzheimera
  • 19-5-2021
  • 49:24

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Jak uniknąć Alzheimera", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład przeznaczony jest dla osób w każdym wieku. Omawia przede wszystkim zasady profilaktyki choroby Alzheimera na podstawie długotrwałego badania tej choroby prowadzonego przez amerykańskich naukowców. Wyniki badania napawają wielką nadzieją, mimo prognoz na następne kilkadziesiąt lat, sugerujących, że liczba chorych w skali świata będzie gwałtownie rosnąć. Okazuje się, że...

wides.pl nYSHk900_gM
Jak czerpać korzyści ze stresu
  • 16-5-2021
  • 01:20

Wszyscy doświadczamy w życiu stresu. Choć często jego przyczyną mogą być czynniki zewnętrzne, jak np. jakieś kataklizmy czy traumatyczne przeżycia, to jednak większość naszych problemów wynika z subiektywnej oceny tych czynników. A przecież stres wcale nie musi działać destrukcyjnie. - Jak zmienić nastawienie umysłu? - W jaki sposób kontrolować stres? - Jak dostrzec pozytywny aspekt przeżywania stresu? Odpowiedź na te i inne pytania usłyszą Państwo w wykładzie. Prelegent: Jarosław Jarosz Kiedy: 15 maja 2021, sobota Godzina: 18.00 Miejsce:...

wides.pl Ythu7wvGnLg
Superodporność na infekcje
  • 7-5-2021
  • 43:41

Nagranie wykładu Adama Miarki pt. "Superodporność na infekcje", którego dokonano w maju 2021 roku dla Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Wykład omawia jeden z czynników mających znaczący wpływ na sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego w celu nie tylko zwalczania infekcji, ale nawet chorób nowotworowych. Na podstawie badań prowadzonych zarówno na zwierzętach jak i na ludziach wiemy, że nasz układ odpornościowy może zostać uwarunkowany przez to, co myślimy i jakie znaczenie przypisujemy sprawom dziejącym...