Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCjELMyBXZ6NNqotSwMa3igw

Kanał: wformie24.pl

wides.pl divFfHCILG0
Pilates na ból pleców
  • 23-9-2017
  • 22:36

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

wides.pl QkeTQAVr9F0
Trening crossfit dla początkujących
  • 23-9-2017
  • 08:01

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

wides.pl pqwRknwxbr4
Trening FULL BODY WORKOUT
  • 23-9-2017
  • 15:47

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

wides.pl vnO15K_lEKM
Trening siłowy bez sprzętu
  • 23-9-2017
  • 08:56

Więcej filmów i treningów na stronie http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl 1sZsRNMlXJU
Ćwiczenia ujedrniające uda
  • 23-9-2017
  • 07:45

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

wides.pl IO1e6Gsz-10
Ćwiczenia na obwisłą skórę na brzuchu
  • 23-9-2017
  • 06:47

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl DS49vVNOiVE
Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion tzw. pelikany lub motylki
  • 23-9-2017
  • 06:20

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

wides.pl g3xAoKY8hFQ
Wszystkie rodzaje pompek
  • 23-9-2017
  • 08:22

Więcej filmów i treningów na stronie wformie24.pl

wides.pl UR_1w2IdYDI
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #26 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 17:37

26. trening WIDEO w ramach wyzwania #Fit4Summer składa się z 3 tabat. Ćwiczenia zostały ułożone tak, by angażować do pracy zarówno brzuch, jak i pośladki, a pośrednio także ramiona. Pozostałe treningi znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl AWtNR8eMaEQ
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #22 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 21:02.0000000000001

Zobacz 20-minutowy trening Fit Mom Ani Dziedzic, dzięki któremu ujędrnisz uda i pośladki. Pozostałe treningi wyzwania znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl SVSd4iISKLA
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #19 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 17:49

Czas na tabatę! Trening #19 wyzwania #Fit4Summer podkręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalać kalorie jeszcze przez długie godziny po zakończonym wysiłku. Pozostałe treningi wyzwania znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl rBaXW8dVJpk
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #16 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 20:03

Trening #16 wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na boczki i dolną część brzucha z hantlami. Pozostałe treningi znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl lA7cIgEWiBk
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #15 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 18:11

Kolejny trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na jędrne pośladki i zgrabne uda. Pozostałe treningi znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl gkDycXuYdzI
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #8 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 18:44

Trening #8 wyzwania #Fit4Summer - ćwiczenia kardio przeplatane z ćwiczeniami na płaski brzuch. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do wyzwania! Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl opAao5fVOzA
Wyzwanie #FIT4SUMMER - trening #5 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 20:38

Piąty trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na jędrną pupę i pośladki. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do wyzwania! Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl 0RctCm7dnJc
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #1 WIDEO
  • 6-9-2017
  • 18:46

Pierwszy trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na dolną część brzucha. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do wyzwania! Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

wides.pl AWNMe94Ya2I
Jak prawidłowo robić przysiady
  • 6-9-2017
  • 02:36

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Większość z nas uważa przysiady za dziecinne proste ćwiczenie, które może wykonywać każdy. Jednak często zdarza się, że ćwicząc przysiady popełniamy mnóstwo błędów, które mogą negatywnie wpływać na nasze mięśnie i stawy.

wides.pl JxoJ54r6Trc
Narty zjazdowe - jak skręcać
  • 6-9-2017
  • 03:29

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Nasz ekspert Michał Jędrasik, instruktor narciarstwa i snowboardu ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie nauczy was różnych sposobów skręcania na nartach.

wides.pl pCYy41zf6Nk
Narty zjazdowe - jak podchodzić pod górę
  • 6-9-2017
  • 01:03

Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Zobaczcie w jaki sposób najlepiej podchodzić na nartach pod górę. Sposobów podchodzenia uczy instruktor narciarstwa i snowboardu Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie.

wides.pl txmNtLUVuFo
Narty zjazdowe - jak bezpiecznie upadać
  • 6-9-2017
  • 55:00

Narty zjazdowe - jak bezpiecznie upadać Dowiedz się więcej http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/ Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl Upadki na nartach zdarzają się dosyć często. Warto więc wiedzieć w jaki sposób zminimalizować skutki upadku i jak bezpiecznie wstawać na nartach.