Kanał: Arczewski

Cześć! W tym filmie w miarę możliwości streściłem nawyki które wprowadziłem do swojego życia, które są fundamentem zdrowego trybu życia i redukcji. Wprowadzając te nawyki na stałe, nie ma możliwości aby nie zrzucić zbędnych kilogramów. Przede wszystkim nie ma również mowy o efekcie jojo który jest częstym skutkiem restrykcyjnych, tymczasowych diet. Tipy na redukcje od 3:10

Siemanko Ze względu na pewne problemy techniczne film bez obróbki. Wstawiony bardziej tak jak został nagrany bez szczególnych cięć. Całe 12min zwyczajnego gadania :D Kolejne filmy będą bardziej merytoryczne z których będzie można jakieś przydatne informacje wynieść.

Siemanko, postanowiłem zacząć dokumentować pracę nad swoją sylwetką w postaci różnych filmów. Zaczynając od ogólnych informacji jak to wyszło, że zacząłem interesować się siłownią, dietetyką i ogólnie światem fitness. Mam nadzieję, że może komuś akurat uda się uzyskać z tych filmów choć trochę przydatnych wskazówek dla siebie. Planuje wstawiać tu różne filmy. Jedne bardziej merytoryczne a inne bardziej w postaci vlogów czy choćby filmy jak przygotowuję sobie różne posiłki. Myślę, że więcej informacji o co chodzi można zobaczyć na moim...