Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCljlJ2bhD1fb0qrjQJHh19w

Kanał: Naomi Tamper

wides.pl Z9iOAc8epEA
Jak trenować w domu, aby SZYBCIEJ SCHUDNĄĆ? Zapraszam...
  • 5-1-2021
  • 02:01

Szczegóły i zapis: https://naomitamper.pl/live-turbodramat-dla-tluszczu/

wides.pl b98XJjE1v8U
Czy mam słabe strony?
  • 24-9-2020
  • 02:28

Jeśli chcesz zmienić sylwetkę: schudnąć, zwiększyć siłę, albo nawet przejść kompletną metamorfozę, to serdecznie zapraszam do współpracy online: https://naomitamper.pl/wspolpraca-online/ Pozdrawiam, Naomi Tamper - Trener Personalny. Nigdy nie rezygnuj z siebie. Konsekwencja, systematyczność i wsparcie innych osób, są o wiele ważniejsze, niż predyspozycje genetyczne, czy talent. Ile razy słyszałaś teksty w stylu "Ja nigdy nie będę fajnie wyglądać. Mam kiepskie geny i zawsze taka będę”❓ Powiem Ci o swoim doświadczeniu, od trochę od innej...

wides.pl Fip5nm8xY58
Twoja Historia Dopiero Się Zaczyna
  • 29-7-2020
  • 01:31

Sprawdź jak mogę Ci pomóc https://naomitamper.pl/wspolpraca-online/ ‍♀‍ Jeśli chcesz schudnąć, dobrze wyglądać i świetnie czuć się we własnym ciele, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość . Mogę Ci w tym pomóc, bo zostało mi jeszcze kilka miejsc na pełną współpracą ONLINE. Zobacz: https://naomitamper.pl/wspolpraca-online/ Ułożę dla Ciebie pełny indywidualny plan od A do Z. Dopasuję dietę, trening oraz suplementacje idealnie do Twoich potrzeb i możliwości. Będę Cię motywować. Wiem, że razem możemy to zrobić, bo rozumiem jak to jest. Sama...

wides.pl Q8EsppunzMw
Spal Tłuszcz, Ujędrnij Uda, Pozbądź Się Cellulitu I Napraw Tarczycę
  • 16-6-2020
  • 01:07

Szczegóły i kody rabatowe: https://naomitamper.pl/live Ponieważ podczas live wystąpił niespodziewany problem z serwerem i wiem, że miałyście problem z odzyskaniem hasła oraz zalogowaniem się, to przedłużam promocję. Podczas całej transmisji poruszyliśmy wiele interesujących tematów. Oglądając dowiedz się: - Jak prawidłowo ćwiczyć pupę, aby nie rozbudowywać ud. - Jak pozbyć się cellulitu - Jak wyszczuplić uda - Jak poprawnie ćwiczyć z gumami - Jakie badania laboratoryjne zrobić jeśli masz problem z chudnięciem - Jak zdiagnozować...

wides.pl mgQjj6nejx4
Dlaczego NIE CHUDNĘ??!?!?!?
  • 12-6-2020
  • 06:08

Jesteś osobą, której całe życie to jedna wielka dieta? Podejmowałaś multum prób odchudzania, ale zawsze z efektem jojo? Robisz wszystko, ale skutek nie jest taki, jakbyś tego oczekiwała, mimo starań? Mam plan. Obejrzyj ten filmik, jest skierowany do Ciebie. Bardzo możliwe, że podejmując jeszcze większe restrykcje niż do tej pory, ponieważ bardzo chcesz osiągnąć wymarzone rezultaty ‘’kopiesz leżącego’’, a tak się nie robi… Chyba, że chcesz żeby organizm zamanifestował się napadem na lodówkę i jedzeniem tego, co popadnie. Równowaga...

wides.pl gfFEHMMs2Cs
5 Największych Błędów Na Drodze do SZEŚCIOPAKA, Które Szybko Zniszczą Twój Plan
  • 12-6-2020
  • 06:58

https://naomitamper.pl/ebook-latwa-trudnosc-odchudzania/ Jeśli chcesz poznać tajniki budowania atrakcyjnej sylwetki i moje autorskie sposoby, aby robić to efektywnie i bez wyrzeczeń, to sprezentuj sobie moją książkę. Tam znajdziesz jeszcze więcej szczegółów, które pokażą Ci jak dostosować wszystko pod siebie (motywacja, dieta, choroby, ćwiczenia, wyniki badań, hormony, suplementy, składniki odżywcze itp), aby szybko uzyskać efekt. Kliknij w przycisk, przejdź na stronę i sprezentuj sobie książkę w promocyjnej cenie....

wides.pl 5E6DnRZh6GQ
7 Sposobów Dbania o Sylwetkę W DOMU
  • 12-6-2020
  • 08:00

Jeśli chcesz zmienić sylwetkę: schudnąć, zwiększyć siłę, albo nawet przejść kompletną metamorfozę, to serdecznie zapraszam do współpracy online: https://naomitamper.pl/wspolpraca-online/ #treningwdomu #metamorfoza #trenerpersonalnyonline Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ FB: https://www.facebook.com/NaomiTamper/ Strona WWW - https://naomitamper.pl/ ARTYKUŁ na Blogu: https://naomitamper.pl/7-sposobow-dbania-o-sylwetke-w-domu/ Pozdrawiam, Naomi Tamper - Trener Personalny.

wides.pl ClDm5Gwu0Ug
Odchudzanie: Trening i dieta, współpraca trener online
  • 12-6-2020
  • 01:01

Sprawdź jak mogę Ci pomóc https://naomitamper.pl/wspolpraca-online/ ‍♀‍ Jeśli chcesz schudnąć, dobrze wyglądać i świetnie czuć się we własnym ciele, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość . Mogę Ci w tym pomóc, bo zostało mi jeszcze kilka miejsc na pełną współpracą ONLINE. Zobacz: https://naomitamper.pl/wspolpraca-online/ Ułożę dla Ciebie pełny indywidualny plan od A do Z. Dopasuję dietę, trening oraz suplementacje idealnie do Twoich potrzeb i możliwości. Będę Cię motywować. Wiem, że razem możemy to zrobić, bo rozumiem jak to jest. Sama...

wides.pl YMGzGkA9nrs
Triki producentów żywności
  • 12-6-2020
  • 03:19

Sprezentuj sobie książkę https://naomitamper.pl/ebook-latwa-trudnosc-odchudzania/ Jak poznać czy produkt jest zdrowy? Czy wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie i sylwetkę? Obejrzyj wideo i poznaj zasady czytania etykiet️, tak aby nie dać się nabrać na triki producentów żywności. Jeśli chcesz zmienić sylwetkę: schudnąć, zwiększyć siłę, albo nawet przejść kompletną metamorfozę, to serdecznie zapraszam do współpracy online: https://naomitamper.pl/wspolpraca-online/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ FB:...

wides.pl FGhkIEBTOHw
FIT sernik MANGO mmmm pycha
  • 12-6-2020
  • 07:50

CAŁY PRZEPIS NA BLOGU: https://naomitamper.pl/fit-sernik-mango/ Możesz mieć idealną sylwetkę i jeść to, na co masz ochotę. Zdrowa dieta wcale nie oznacza restrykcji i coraz większych eliminacji, a raczej jest to kwestia zamieniania produktów na takie, które przynoszą Nam korzyść i dopasowywania ilości do swojej aktywności fizycznej. Koniecznie obejrzyj, jak przygotować sernik z mango, a już nigdy nie będziesz odmawiać sobie słodyczy przy imieninach cioci, urodzinach koleżanki, czy po prostu bez okazji ;). Jeśli chcesz zmienić sylwetkę:...

wides.pl DFMIFGgV7YQ
5 UKRYTYCH POWODÓW
  • 12-6-2020
  • 10:56

ARTYKUŁ na Blogu: https://naomitamper.pl/5-ukrytych-powodow-przez-ktore-nie-mozesz-schudnac/ Jeśli próbujesz schudnąć, ale masz z tym problem, to mam dla Ciebie ważne informacje, które Ci pomogą. Posłuchaj, aby naprawdę skutecznie zmienić swoje życie i dotychczasowe podejście do odchudzania. Oto 5 problemów, przez które nie możesz schudnąć. Często zgłaszają się do mnie osoby, które myślą, że wszystko robią świetnie, ale długotrwale wcale nie chudną. Jeśli należysz do grona tych osób, jesteś sfrustrowana tym, że się starasz, a rezultatów...

wides.pl ksSJgGa9r_w
Płaski brzuch w 5 minut Cz.II wzdęcia, gazy, jelito drażliwe
  • 12-6-2020
  • 04:52

Cały ARTYKUŁ na Blogu: https://naomitamper.pl/plaski-brzuch-w-5-minut-cz-ii/ Duży brzuch, a z nim wzdęcia, gazy… nieprzyjemny temat TABU, ale jakże potrzebne, by o tym mówić, żeby rozwiązać problem. Dlatego napisałam artykuł i stworzyłam materiał, z którego dowiesz się: - co może powodować wydęty brzuch - jak zmniejszyć obwody, stosując odpowiednie produkty - jakie produkty są bezpieczne dla Ciebie i jak komponować dietę, jeśli cierpisz na opisane w artykule i na filmiku schorzenie Jeśli chcesz zmienić sylwetkę: schudnąć, zwiększyć siłę,...

wides.pl TIxwPYlPJEM
Płaski brzuch w 5 minut Cz. I
  • 12-6-2020
  • 08:45

Cały ARTYKUŁ na Blogu: https://naomitamper.pl/plaski-brzuch-w-5-minut-cz-i/ Płaski brzuch w 5 minut. Czasami jest tak, że mimo tego, że jesteście szczupłe - brzuch wystaje i wygląda niefajnie. Zaczynamy katować się wtedy dietami, ćwiczeniami. Kiedy nie przynoszą efektów robimy to samo, tylko więcej, mocniej. Jeśli tak jest, to może warto poszukać źródła problemu z dużym brzuchem gdzieś indziej? Jeśli chcesz zmienić sylwetkę: schudnąć, zwiększyć siłę, albo nawet przejść kompletną metamorfozę, to serdecznie zapraszam do współpracy online:...

wides.pl tL1kFy-Yv-o
Za duże uda, a za male pośladki? Zobacz jak ćwiczyć
  • 12-6-2020
  • 14:07

Masywne uda to częsty problem wielu kobiet. Dzieje się tak z wielu powodów. Jednym z nich jest gospodarka hormonalna. Niektóre kobiety naturalnie gromadzą więcej tłuszczu w okolicy ud i bioder. Często są przekonane, że "taka ich uroda i nic nie da się z tym zrobić". Na szczęście jest to nieprawda. Faktycznie dziewczynom, które mają takie skłonności może być ciężej, ale wszystko da się ukształtować i poprawić. Pod warunkiem, że wiemy co zrobić i działamy świadomie. Kluczową sprawą jest oczywiście dieta z ujemnym bilansem kalorycznym,...

wides.pl u6bLn6NtvVw
Wesołych Świąt!
  • 12-6-2020
  • 01:28

Kochani! ♥️Nadszedł ten jeden jedyny, wyjątkowy czas w roku, gdzie spotykamy się wszyscy razem w gronie swoich najbliższych osób. ‍‍‍Życzę Wam spokojnych świąt bez pośpiechu, odpoczynku i ładowania akumulatorów na 2020 rok! Na zamartwianie się o sylwetkę mamy pozostałe dni w roku, więc życzę Wam kalorycznych świąt! U Nas luźne ubranka i zawody w liczeniu pierogów czas start!✨

wides.pl eI18Q6QcZk8
Dlaczego musisz robić PRZYSIAD? wzorzec ruchowy
  • 12-6-2020
  • 03:59

Dlaczego każdy powinien móc wykonać pełny przysiad? Dlaczego ten wzorzec jest tak ważny, a poprawne wykonywanie go zapewnia mobilne, silne ciało, a za tym idzie wyrzeźbiona i kształtna sylwetka? Przysiad jest jednym z podstawowych wzorców ruchowych, ale wcale nie najprostszym. Wykonując to ćwiczenia można zweryfikować wiele braków w mobilności wszystkich stawów. Wykonywanie pełnego przysiadu pobudza wiele grup mięśniowych w ciele. Ponadto badania dowodzą, że wykonywanie przysiadów powoduje wyrzut testosteronu, hipertrofię, a za tym idzie...

wides.pl T3X6PaIzdKA
Chude UDA, jędrna PUPA Jaki Trening?
  • 12-6-2020
  • 04:26

ODBIERZ BEZPŁATNY PORADNIK: https://naomitamper.pl/ Duża pupa, szczupłe nogi! Cel każdej kobiety. Bardzo dużo dziewczyn, z którymi prowadzę konsultację skarży się na zbyt duże, nieproporcjonalne nogi (a zwłaszcza UDA) w stosunku do pośladków. Zwykle jest tak, że albo mają nieodpowiednio dopasowane ćwiczenia, albo ćwiczą bez kontroli mięśniowej. Przygotowałam specjalnie dla Was uniwersalny zestaw, dzięki któremu będziecie mogły zaangażować w większości pośladki! Pamiętajcie o tym, by świadomie je napinać! Have fun! Cały ARTYKUŁ na Blogu:...

wides.pl 3YI75FzgQz4
Ile powtórzeń mam zrobić?
  • 12-6-2020
  • 02:33

ODBIERZ BEZPŁATNY PORADNIK: https://naomitamper.pl/ Ćwiczysz już kilka miesięcy i wciąż brak efektów? Pupa nie robi się okrągła, a ramiona wiszą i wyglądają wciąż tak samo? Często spotykam się z osobami, które tak mają! A nawet więcej… są niezadowolone z tego, jak zmienia się ich ciało pod wpływem ćwiczeń na siłowni. Okazuje się, że robią bardzo duży błąd. Koniecznie obejrzyj ten filmik, by dowiedzieć się na co zwrócić uwagę i jak ćwiczyć, aby w końcu uzyskać upragnione rezultaty! Jeśli chcesz zmienić sylwetkę: schudnąć, zwiększyć siłę,...

wides.pl f5OP_0qNL0c
Czy pas neoprenowy działa? Hit czy KIT?
  • 12-6-2020
  • 01:14

ODBIERZ BEZPŁATNY PORADNIK: https://naomitamper.pl/ Pas neoprenowy - czy działa? No cóż... Często obserwuje osoby, które zanim zaczną trening na siłowni, owijają się pokutnym pasem zwanym także piankowym tworem, aby brzuch szybciej zniknął, a talia była węższa. ‘’ale ja widzę u siebie mega efekty!’’ powtarza koleżanka do koleżanki w szatni! Czym jest pas i jak działa oraz czy faktycznie sprawia, że tłuszcz szybciej znika - tego dowiecie się, oglądając filmik. ARTYKUŁ na Blogu: https://naomitamper.pl/pas-neoprenowy-czy-dziala/ Jeśli...

wides.pl zNsCtGGYdPc
Najlepsze ćwiczenie na pośladki technika
  • 12-6-2020
  • 01:14

Hip thrust podbija plany treningowe kobiet i słusznie. Jednak nie zawsze przynosi efekty. Często można zaobserwować kobiety, które zamiast pracować pośladkiem ‘’machają lędźwiami’’. Efektem jest przemęczenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, a pośladka nadal brak. Jeśli chcesz poznać tajniki tego legendarnego ćwiczenia, zacząć wykonywać je poprawnie technicznie i wreszcie mieć efekty, koniecznie obejrzyj ten filmik. ODBIERZ BEZPŁATNY PORADNIK ZE STRONY GŁÓWNEJ: https://naomitamper.pl/ Jeśli chcesz zmienić sylwetkę: schudnąć, zwiększyć...