Kanał: SkutecznieTv
PRZEPIS na placki z mięsem i warzywami w stylu meksykańskich TACO! …tylko będzie to taco niskowęglowodanowe, bo nie korzystam z klasycznych muszli, choć oczywiście można. Dzisiejsze placki są prostym, odżywczym, a już na pewno pysznym zamiennikiem. I podobnie jak klasyczne, również można je wypełnić dowolnym ulubionym farszem na bazie mięs czy warzyw;) ► Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/07/placki-z-miesem-i-warzywami-jak-meksykanskie-taco-lchf ►Zobacz też: → Domowe taco: jak zrobić muszle do taco (i proste przykłady...
PRZEPIS na prosty i super smaczny OMLET czekoladowy na słodko: bez cukru, doskonały na śniadanie czy kolację. Czasem pomijam kakao, robiąc omlet waniliowy. U nas zwykle z owocami i skyrem, spokojnie może być z bitą śmietaną;) ► Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/07/omlet-czekoladowy-na-slodko-bez-cukru ► Zobacz też: → Omlet z prosciutto i cheddarem. I prosta sałatka: https://youtu.be/ikWMyrHbJnc → Omlet z tuńczykiem: https://youtu.be/AHUHPIHZWRU → Omlet w tortilli, czyli szybki posiłek na ciepło: https://youtu.be/XVVOIihi6ZQ →...
Dziś PRZEPIS na domowe CIASTO MARCHEWKOWE z kremem i migdałami: bez mąki, bez cukru. Ciasto jest pulchne, miękkie, słodkie (ale całe szczęście nie zabija słodyczą!) i świetnie smakuje z maślanym kremem i migdałami, które zdobią je z wierzchu. PYSZNE! ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/07/ciasto-marchewkowe-z-kremem-i-migdalami-bez-maki-cukru ►Zobacz też: → Domowy ekstrakt waniliowy: https://youtu.be/5uzU8GrO3tc → Ciasto marchewkowe z jogurtowym lukrem i orzechami: https://youtu.be/__x0jodT0Lo → Czekoladowe ciasto z...
FoodBook 5 dni Dziś 5 prostych i szybkich OBIADÓW (prostych inspiracji), czyli kolejny odcinek z serii, o którą pytacie. To rzeczywiste posiłki z 5 realnych dni: mam nadzieję, że film się przyda –jako inspiracja, a także odpowiedź na pytania "co i jak jem na obiad". Zainteresowanych zapraszam;) W odcinku: 00:00 Wstęp 00:52 Makaron z dorszem w sosie śmietanowym z serem i koperkiem 02:12 Naleśniki orkiszowe z serem. Zupa ogórkowa 02:41 Karkówa z cebulką. Ziemniaczki. Ogórki 03:38 Zupa fasolowa po bretońsku 04:31 Łosoś. Ziemniaczane puree ze...
PRZEPIS na wytrawne LENIWE z boczkiem i cebulką, czyli szybkie leniwe pierogi vel kluski, u mnie pełnoziarniste, z boczkiem i cebulką. Do tego prosta i naprawdę pyszna SURÓWKA z marchwi i domowy posiłek na ciepło gotowy. Szybki obiad lub kolacja na ciepło;) Odżywczy i ekonomiczny. ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/06/leniwe-z-boczkiem-i-cebulka-marchewka-z-chrzanem-i-oliwa ►Zobacz też: → NACHOSY z mielonymi mięsem i jalapeno NA OSTRO: https://youtu.be/J6K_8-gPbGU → Leniwe pierogi - szybkie i pyszne:...
PRZEPIS na UDKA w musztardowym sosie śmietanowym. U mnie ZE SZPECLAMI, ale spokojnie można je podmienić na inne dodatki i podać np. z ziemniakami, makaronem, plackami, kopytkami czy kalafiorem bądź fasolką. Proste, szybkie, pyszne! ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/06/udka-ze-szpeclami-w-musztardowym-sosie-smietanowym ►Zobacz też: → Szpecle tyrolskie z boczkiem i cebulką. Lub do sosów, mięs, warzyw: https://youtu.be/9qApl1B6Qv0 → Domowa wegeta do słoików: https://youtu.be/5SNLPLWPhwI → Baza do zup i sosów, czyli domowa kostka...
Przepis na pyszny domowy BUDYŃ jaglany z czekoladą i kokosem: prosty, odżywczy, na słodko, lecz bez cukru;) Super na śniadanie, przekąskę i deser. Taki budyń a’la Bounty... ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/06/budyn-jaglany-z-czekolada-i-kokosem ►Zobacz też: → Niby karpatka na krakersach (szybka!): https://youtu.be/Xe1QP8Ufdq0 → Kokosowy budyń jaglany z sosem owocowym: https://youtu.be/TKw8Fr02L0A → Mini-serniczki z owocami (deser lub przekąska bez pieczenia): https://youtu.be/vNxHfE0m9Zs → Mus czekoladowy z awokado (pyszny,...
Przepis na udka po koreańsku z fasolką: prosty, szybki, odżywczy obiad. Wersja niskowęglowodanowa (LCHF) oraz bardziej klasyczna, z makaronem. Pyszne! ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/05/udka-po-koreansku-z-fasolka-lchf ►Zobacz też: → Chińszczyzna: obłędnie pyszny kurczak z papryką i nerkowcami (stir-fry): https://youtu.be/B5My3h7fM8A → Schab z papryką w sosie orzechowym | Stir-fry w stylu azjatyckim: https://youtu.be/3shJTYQPRSQ → Delikatna kaczka z papryką i grzybami (stir fry): https://youtu.be/wF35VWNva8A → Szybki...
PRZEPIS na niskowęglowodanowe SUSHI, a właściwie bardziej kimbab, bo nie jest to klasyczne sushi;) Dziś z wędzonym pstrągiem, awokado i kiełkami, i jest to naprawdę przepyszne i proste danie! ►Składniki i przepis: https://skutecznie.tv/2023/05/sushi-LCHF-bez-ryzu-wedzony-pstrag-awokado ►W odcinku: 00:00 Wstęp 00:45 Ryż kalafiorowy 02:45 Dodatki 03:25 Formowanie sushi 05:05 Krojenie 05:51 Sposób podania 06:23 Przechowywanie 06:43 Propozycja: zupa Tom Yum ►Zobacz też: → Marynowany imbir do sushi (i nie tylko):...
PRZEPIS na SZPECLE TYROLSKIE z boczkiem i cebulką. ...lub do sosów, mięs czy np. pieczonych warzyw. Można je zapiekać. A także podać z dowolnymi ulubionymi dodatkami lub jako dodatek do dania główne. Na wytrawnie, na słono i na słodko... Banalnie proste! ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/05/szpecle-tyrolskie-z-boczkiem-i-cebulka ► W odcinku: 00:00 Wstęp 00:48 Ciasto 02:22 Sposób kładzenia, gotowanie 04:12 Czy i jak przechowywać 04:28 Kilka różnych propozycji podania 07:04 Podsumowanie ►Zobacz też: → Curry z soczewicy i...
PRZEPIS na szybki obiad! Zupa jarzynowa z klopsikami: gorące soczyste mięsno-cebulowe klopsiki w pełnym smaku i dobrze doprawionym wywarze z warzywami. Prosty, szybki i przepyszny domowy posiłek na ciepło. ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/05/zupa-jarzynowa-z-klopsikami-szybki-obiad ►Zobacz też: → Domowa wegeta do słoików: https://youtu.be/5SNLPLWPhwI → Baza do zup i sosów, czyli domowa kostka warzywna: https://youtu.be/XJA_kolBXX0 → Tradycyjny domowy rosół (prosty i klarowny): https://youtu.be/ziEXdiMAIEc → Domowy rosół...
Przepis na słone krakersy z chili i limonką. Można je też zrobić w wersji nie na ostro np. z ziołami, serem czy po prostu z samą solą. Cieniutkie, chrupiące, niebanalne w smaku i od razu ostrzegam: także nieco wciągające;) Proste i szybkie do zrobienia. ►Składniki i przepis: http://skutecznie.tv/2023/04/slone-krakersy-z-chili-kruche-i-chrupiace ►Zobacz też: → Sałatka kalafiorowa (jak ziemniaczana): https://youtu.be/WNC0ZH24Lx8 → Najprostszy SCHAB dojrzewający. Lub KARKÓWKA: https://youtu.be/2D3x07axN40 → Jak to zrobić... Kiełki w domu...
Przepis na 'seitan' z ciecierzycy (bez glutenu!). Zdrowa pieczeń bezmięsna, banalnie prosta i szybka do zrobienia. Super na ciepło w plastrach na obiad lub do kanapek. Zobacz też: → Meatloaf. Pieczeń po amerykańsku vel soczysta pieczeń mięsna z warzywami: https://youtu.be/OSo6B523diU → Pełna smaku pieczeń mięsna z kaszą: https://youtu.be/2XNpzPioXJk → Pieczeń mięsno-grzybowa z kaszą: https://youtu.be/YIRzEXMACHI → Pieczeń z jajek z pieczarkami: https://youtu.be/7MC6ko2RpqM → Pasztet z selera: https://youtu.be/t9oQfQ19KCw → Najprostszy sos...
Dzisiaj przepis na meatloaf, czyli pieczeń po amerykańsku;) A po polsku: soczysta pieczeń mięsno-warzywna! Taka pieczeń jest nie tylko banalnie prosta i szybka do zrobienia. Może być też niezwykle wartościowa odżywczo, jeśli dobrze skomponujemy bazę, czyli mięso oraz dodatki i przyprawy. ►Zobacz też: → Jak zrobić brązowy cukier. Przepis i praktyczne wskazówki: https://youtu.be/rO96ZWWTOr0 → Jak szybko i równo wyłożyć blaszkę papierem do pieczenia: https://youtu.be/B6CuXaHpexE → Pełna smaku pieczeń mięsna z kaszą:...
Przepis na TWARÓG z migdałów –prosty, pyszny, odżywczy, lekko kwaskowy. Jeśli w domu nie ma sera, gdy nie chce się jechać do sklepu, gdy nie możemy spożywać nabiału lub chcemy go na jakiś czas odstawić albo gdy po prostu chcemy zjeść coś innego:) Na końcu przepisu krótkie życzenia świąteczne♥ ►W odcinku: 00:00 Wstęp 00:50 Robimy twaróg z migdałów 03:43 Propozycje podania 06:20 Życzenia wielkanocne ►Zobacz też: → Domowy serek śniadaniowy: https://youtu.be/PRrrdC5XBdA → Serek kanapkowy do smarowania (wersja bazowa):...
Przepis: BABKA czekoladowa NA PARZE –proste, pyszne ciasto bez pieczenia. Babka jest pulchna, lekko wilgotna i banalnie prosta. Super do kawy, herbaty, mleka, na Wielkanoc, na święta, jak i na weekendowe popołudnie;) ►Spis treści: 00:00 Wstęp 00:50 O formach i garnku 02:11 Ciasto 03:32 Zabezpieczenie formy 04:30 Technika i czas gotowania 05:53 Studzenie, 06:32 Dekoracja, podanie, przechowywanie 07:29 Podsumowanie ►Zobacz też: → Domowy ekstrakt waniliowy: https://youtu.be/5uzU8GrO3tc → Babka toffi. Krówkowa babka na Wielkanoc:...
Dziś o tym JAK ZROBIĆ brązowy cukier, niezastąpiony do wielu domowych wypieków. Prosty, szybki, od lat sprawdzony PRZEPIS i garść praktycznych wskazówek:) ►W odcinku: 00:00 Wstęp 00:54 Dlaczego brązowy cukier 01:16 O melasie 03:00 Brązowy cukier 04:23 Przechowywanie. Praktyczne wskazówki 05:28 Podsumowanie. I życzenia noworoczne;) ►Zobacz też: → Jak zrobić tortille pełnoziarniste (cienkie, miękkie, domowe): https://youtu.be/gg6eFOc3vow → Domowy jogurt naturalny, czyli jak zrobić jogurt w domu: https://youtu.be/5lt8KaASNa0 → Jak zrobić...
Dziś życzenia świąteczne oraz... szybki przepis: SAŁATKA kalafiorowa (jak ziemniaczana). Prosta, szybka, a przy okazji pyszna, zdrowa i odżywcza. Na święta i na co dzień;) Kochani, zdrowych, spokojnych, rodzinnych i przepięknych Świąt Bożego Narodzenia. Spokoju, wyciszenia, miłości oraz takiej atmosfery, o jakiej marzycie i jakiej potrzebujecie. Miłości, szczęścia i uśmiechu ♥♥♥ ► Wigilia i Boże Narodzenie -wybrane (PLAYLISTA): https://www.youtube.com/playlist?list=PLyZFSBnbnN52yubjG86sZPD1Med0RJqpH ► PLAYLISTA "Pierniki i ciasta...
Przepis na genialny SERNIK gotowany: prosty, pyszny, bez cukru, bez mąki, z serem i jajkami, bez pieczenia! Wartościowy odżywczo, niskowęglowodanowy. Super do kawy, na święta i nie tylko... Fakt: Robię go zwykle z myślą o sobie (bo unikam tradycyjnych ciast), a ze stołów znika jako pierwszy, bo jedzą go wszyscy;) Ps. Tortownica z filmu ma średnicę 22 cm. Może być forma 20-24 cm (rozmiar wpłynie jedynie na wysokość sernika). ►Zobacz też: → Domowy ekstrakt waniliowy: https://youtu.be/5uzU8GrO3tc → SERNIK chałwowo-śmietankowy (bez pieczenia):...
Przepis na prosty, domowy PASZTET z białej fasoli –do krojenia lub do smarowania. Pyszny, bezmięsny, wartościowy odżywczo, super na święta (także na Wigilię) i na co dzień. Do pieczywa lub jako samodzielna przekąska;) Ps. Nawet jeśli nie lubisz lub nie znasz bezmięsnych pasztetów, warto przynajmniej raz spróbować, serio! ►Zobacz też: → Świąteczny pasztet drobiowy: https://youtu.be/PTATyZh_4vM → Pikantne masło migdałowe: https://youtu.be/J5x-plv3iu8 → Pasztet domowy -na święta i nie tylko: https://youtu.be/sg0-W0G3cds → Pasztet z wątróbek:...