Źródło: https://www.youtube.com/channel/UChQdeK1eU_UKaMAzX9UkwWg

Kanał: Trener Mariusz Mróz

wides.pl pibswdOjw9o
BRZUSZKI CZYLI JAK NIE WYRZEŹBISZ BRZUCHA ! WAŻNE
  • 9 godz. temu
  • 05:46

Chcesz robić brzuszki? Myślisz że wyrzeźbisz brzuch, nic bardziej mylnego ! W tym nagraniu dowiesz się dlaczego nie masz efektów jak robisz po 100 brzuszków. Powiem Ci co zrobić, żebyś miał wymarzony 6-pak na brzuchu. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Metamorfozy moich podpopiecznych -...

wides.pl 5TsVYhxwlqI
Jak najszybciej ułożyć dietę w kilka minut
  • 1 tyg temu
  • 07:53

W tym nagraniu pokażę Ci jak najszybciej i najlepiej ułożyć dietę. Wystarczy, że skupisz się na obejrzeniu tego nagrania i będziesz w stanie samemu ułożyć dietę, taką na której będziesz się dobrze czuł. Jest to najszybszy i najlepszy sposób na ułożenie diety. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube...

wides.pl t27sozbvw-c
JEDNA ZASADA która ODMIENI TWÓJ TRENING
  • 2 tyg temu
  • 04:17

Jedna prosta zmiana w technice ćwiczeń jest w stanie zapobiec kontuzjom i jednocześnie dodać nam siły! Dzięki tej zmianie będziesz mógł ćwiczyć bezpieczniej przez wiele lat. Kontuzja nie będzie Ci straszna w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Możesz tą zasadę zastosować w wielu ćwiczeniach, przysiad, martwy ciąg i wiele więcej! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Indywidualna...

wides.pl skKti7bbvqY
Jedyny sposób na zgubienie tłuszczu z brzucha i schudnięcie konkurs
  • 3 tyg temu
  • 42:00

W konkursie możesz wygrać mój program : https://sklep.mariuszmroz.pl/lp-mariusz/ Najważniejszym warunkiem na zgubienie tłuszczu z brzucha i redukcję jest ujemny bilans kalorii, wszystkie inne rzeczy takie jak rodzaj diety, trening są ważne ale nie najważniejsze, jeżeli zrozumiesz tą jedną rzecz to wygrasz swoją drogę o wymarzoną sylwetkę. Zastanawiasz się jak schudnąć i zgubić brzuch, skup się na bilansie kalorii ! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram -...

wides.pl XkSohQHjdrU
5 Najlepszych napoi na odchudzanie i dla zdrowia sprawdź czy je pijesz
  • 29-4-2020
  • 11:47

Pewnie zastanawiasz się co pić na redukcji? W tym nagraniu powiem Ci o 5 najlepszych napojach na odchudzanie. Dzięki nim utrata wagi będzie prostsza i łatwiej odsłonisz swój wymarzony kaloryfer. Mniejszy głód, lepsze samopoczucie, a to wszystko dzięki tym napojom. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Lemoniada białkowa z nagrania : http://prozis.com/2FnF Odżywka białkowa...

wides.pl 2NnZHHKlqpY
5 ZASAD jak ZAPOBIEC KORONAWIRUSOWI zadbaj o swoje zdrowie
  • 18-4-2020
  • 17:27

Ochrona przed wirusem to nie tylko maseczki i rękawiczki ochronne, bardzo ważna jest nasza odporność. Pokażę Ci 5 zasad, jak wzmocnić swoją odporność na wirusa i inne choroby. W tak ciężkim okresie trzeba zadbać o nasz zdrowie, w tym filmie dowiesz się jak to zrobić. Jeżeli chcesz zmniejszyć możliwość infekcji coronawirusem to koniecznie obejrzyj to nagranie. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB -...

wides.pl WleUOV_E-Sc
TOP 3 ĆWICZENIA NA WYRZEŹBIONY BRZUCH sprawdź czy je robisz
  • 10-4-2020
  • 04:25

W tym nagraniu pokażę Ci TOP 3 ćwiczenia, żeby wyrzeźbić brzuch! Pewnie każdy z nas chce mieć płaski i wyrzeźbiony brzuch, dzięki tym ćwiczeniom osiągniesz swój cel szybciej i łatwiej. Pokaż Swój wyrzeźbiony i płaski brzuch! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca -...

wides.pl QJjbVB-lyJI
TRENING W DOMU bez sprzętulub z hantlami trening na całe ciało
  • 4-4-2020
  • 11:12

Aktualnie najlepszym rozwiązaniem jest trening w domu! Pokażę Ci jak trenować całe ciało. Wszystkie ćwiczenia można zrobić bez sprzętu, jak i z hantlami. W domu też można zrobić trening całego ciała! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca -...

wides.pl zk9qO4RjrKE
6 zasad Jak SKUTECZNIE TRENOWAĆ w DOMU podczas KWARANTANNY – WAŻNE!
  • 27-3-2020
  • 10:24

Przedstawię ci najważniejsze zasady treningu w domu podczas kwarantanny, dowiesz się jak powinien wyglądać twój trening w domu , jak skutecznie trenować w czasach zamknięcia oraz koronowirusa ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca -...

wides.pl jDJr5XKp3dY
Czy musisz trenować biceps? jak często go trenować
  • 24-3-2020
  • 04:58

Pewnie nie jeden z Was marzy o dużym bicepsie, ale czy wszyscy muszą go tak samo ćwiczyć? W tym filmie dowiesz się jak trenować biceps i czy w ogóle są Ci potrzebne izolowane ćwiczenia. Często myślimy, że wystarczy jak będziemy robili tylko ćwiczenia wielostawowe, ale czy aby na pewno, czy każdy powinien stosować tą metodę, na duży biceps? Przed treningówka którą polecam : http://prozis.com/4Hbh Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj -...

wides.pl t5U2PluF2ME
NIE RÓB MARTWEGO CIĄGU jak uniknąć kontuzji
  • 17-3-2020
  • 04:40

Martwy ciąg to jedno z najtrudniejszych ćwiczeń. Aby uniknąć kontuzji podczas robienia martwego ciągu, musimy nauczyć się poprawnej techniki wykonywania tego ćwiczenia. W tym nagraniu omówiłem błędy podczas wykonywania martwego ciągu i pokazałem prawidłową technikę, aby nie nabawić się kontuzji. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu...

wides.pl jF1BW6_IHGE
NAJWIĘKSZY BŁĄD przy WYCISKANIU NA KLATKĘ bez tego klata nie urośnie
  • 14-3-2020
  • 03:09

Dowiesz się jak prawidłowo wyciskać na klatę. Pokażę Ci podstawowy błąd, przez który nie masz efektów. Jeżeli przestaniesz popełniać ten błąd, zbudujesz dużą klatkę piersiową. Każdy z Nas chce mieć wielką klatę, teraz możesz osiągnąć ten cel. Poprawna technika to klucz do wymarzonej sylwetki. Zastanawiasz się jak zbudować swoją klatkę piersiową, to nagranie jest dla Ciebie ! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB -...

wides.pl Nu4W0HC10Ok
Jak zmotywować się do odchudzania? Większość osób o tym nie wie
  • 3-3-2020
  • 06:25

W tym nagraniu powiem Ci jak zmotywować się do odchudzania. Więc jeżeli masz problem z motywacją, to dowiesz się jak zwiększyć motywację. Możliwe, że odchudzałeś się już wiele razy, ale brakowało Ci długotrwałej motywacji do działania i dopadał Cię efekt jojo. Dowiesz się jak to zmienić i wreszcie być dumnym ze zmiany swojej sylwetki. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/...

wides.pl iVwaOv18yPs
Karygodne błędy w rozgrzewce mężczyzn nie popełniaj ich
  • 21-2-2020
  • 05:44

W tym nagraniu powiem Ci jakie najczęstsze błędy w rozgrzewce popełniają mężczyźni . Jeżeli szukasz dobrej rozgrzewki i zależy ci na swoim zdrowiu i braku kontuzji to koniecznie zobacz te nagranie. Pomoże Ci w zdrowy sposób zmieniać swoją sylwetkę i trenować na maksa ! Nowszy model koszulki z nagrania : https://prozis.com/4Fld ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10%...

wides.pl YDqQaWY54TE
Ta jedna czynność zabija Cię każdego dnia przestań to robić
  • 16-2-2020
  • 07:26

Dzisiaj opowiem Ci o jednej czynności która zwiększa ryzyku cukrzycy, nadciśnienia, nadwagi, różnego rodzaju bólów. Powiem Ci jak przeciwdziałać negatywnym efektom tej czynności i co robić żeby być po prostu zdrowym. Chodzi o siedzenie ! Większość z nas za dużo siedzi a jest to najgorsze co możemy zrobić dla swojego zdrowia, wiele osób nazwało je nowym paleniem ponieważ konsekwencje zdrowotne są tak samo poważne. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram -...

wides.pl aPih4yuelyg
Co jeść po treningu? Szybkie posiłki bez gotowania
  • 4-2-2020
  • 06:21

Pokaże Ci 4 posiłki na szybko. Jak najszybciej zjeść coś co jest zbilansowane i zawiera odpowiednią ilość białka? Pokaże Ci szybkie i proste produkty spożywcze które możesz użyć i kupić w większości sklepów. Jeżeli zastanawiasz się co jeść po treningu i jakie są najszybsze posiłki to jest nagranie dla Ciebie. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie...

wides.pl voXjqd0WZik
Ile możesz schudnąć w miesiąc?wyliczenia
  • 30-1-2020
  • 07:36

W tym nagraniu dowiesz się ile konkretnie możesz schudnąć w miesiąc / tydzień / rok . Ile możesz spalić tłuszczu. Jeżeli twoim celem jest schudnięcie 10, 15,20 kg to koniecznie zobacz to nagranie. Aplikacja którą używam : http://prozis.com/4vGS Inteligentne wagi które polecam : http://prozis.com/4vGY Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB -...

wides.pl rjHDnmKsewQ
Od otyłości do 6 packa w każdym wieku Metamorfoza Tomka! 30 cm z brzucha! | Trener Mariusz Mróz
  • 14-1-2020
  • 21:15

Od otyłości do 6-packa! Tak, da się schudnąć z brzucha i zrobić formę nie ważne w jakim wieku jesteś. Zarówno po 30tce, jak i po 40tce, czy 50tce. W dzisiejszym filmie metamorfoza Tomka, który zgubił 30cm z brzucha i odsłonił swojego 6paka! Jeżeli chcesz zgubić brzuch i przejść metamorfozę sylwetki to oglądaj do samego końca! Dieta i trening online https://sklep.mariuszmroz.pl/lp-mariusz/ ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/...

wides.pl Mi3dPfPnuUc
5 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW W ODCHUDZANIUW NOWYM ROKU
  • 7-1-2020
  • 15:21

DIETA I TRENING ONLINE - https://sklep.mariuszmroz.pl/lp-mariusz/ Koszulka z nagrania - http://prozis.com/4mBH Masz problem z odchudzaniem? Chcesz wreszcie zmienić sylwetkę i przejść swoją metamorfozę? Sprawdź czy nie popełniasz jakiegoś z tych błędów. Niech rok 2020 będzie przełomowym dla Twojej sylwetki. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty...

wides.pl F5pmF4VV7S4
10 SPOSOBÓW NA WYDĘTY BRZUCH JAK SZYBKO MIEĆ PŁASKI BRZUCH?
  • 28-12-2019
  • 13:23

Dieta na płaski brzuch : https://sklep.mariuszmroz.pl/lp-mariusz/ Moje enzymy trawienne : http://mariuszmroz.pl/enzymy/ Wystający i wydęty brzuch to częsty problem. Jeżeli chcesz mieć płaski brzuch i zająć się nim jak najszybciej w tym nagraniu podam ci 10 sposobów jak się nim zając ! Nie tylko pozbędziesz się wydętego brzucha ale zmniejszysz obwód w pasie i dowiesz się jak szybko mieć płaski brzuch. Źródła : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1681432/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3213184/...