Kanał: Trener Mariusz Mróz
Lubisz trenować nogi czy jest raczej wolisz inne partie? Koniecznie podziel swoim doświadczeniem w komentarzu! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening
Kto z Was chociaż raz próbował schudnąć razem ze swoim partnerem? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzu! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening
A Ty co myślisz na ten temat? Zdarza Ci się, że czujesz senność po zjedzonym posiłku? Daj znać w komentarzu! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Wiedziałeś o tym? Daj znać! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Znasz je wszystkie? Koniecznie daj znać! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
W dzisiejszym nagraniu “Tych błędów po treningu nie popełniaj! Największe błędy potreningowe na redukcji!” dowiesz się m.in. tego jaki posiłek potreningowy będzie dla Ciebie najgorszy. Powiem Ci o tym jakie znaczenie ma prawidłowe żywienie okołotreningowe i przedstawię konkretne propozycje na to, co warto jeść. Jakie węglowodany i białko najlepiej wybierać i po jakim czasie od zakończenia treningu spożyć posiłek? Czy cardio i rozciąganie po treningu są dobre? Co robić, aby przyspieszyć swoją regenerację? Te wskazówki z pewnością pomogą Ci w...
Który owoc lubisz najbardziej na redukcji? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Co o tym myślisz? Daj znać! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening
Który z tych mitów znałeś? Daj znać w komentarzu! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening
Wybór należy do Ciebie kaloryczność jest taka sama, ale objętość? Obejrzyj do końca i przekonaj się sam! Daj znać co wybierasz! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #dieta
A jak wygląda Twoja playlista na siłownie? Koniecznie daj znać! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening
Nie jesteś pewien, jak skutecznie progresować z podnoszeniem ciężarów? Jeśli stale używasz tego samego obciążenia, wykonując 10-12 powtórzeń, zatrzymasz się Ta niewielka zmiana wniesie zupełnie nową dynamikę do twoich treningów. Pamiętaj, że powtórzenia 8-12 też są okej, ważne abyś stopniowo zwiększał ciężar. Czy ta informacja była przydatna? Daj znać!
Koniecznie obejrzyj do końca! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #dieta
ZAPISZ SIĘ NA DARMOWE SZKOLENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowy-zapis W dzisiejszym odcinku " Budowanie masy mięśniowej! Zobacz ten prosty trening dla początkujących! " pokażę Ci gotowy plan treningowy, który pomoże Ci zbudować masę mięśniową. Poruszę kwestie tego, jak odpowiednio trenować w celu wzrostu masy mięśniowej oraz jakie ćwiczenia warto wybrać. Bez względu na to, czy trenujesz na siłowni czy w domu, ten plan będzie dla Ciebie odpowiedni. Jeśli planujesz zwiększyć swoją masę mięśniową, ale nie wiesz, od czego zacząć, to po...
Co się stanie, gdy codziennie będziesz brać kreatynę? Po 7 dniach: wzrasta ilość ATP, czyli główny i uniwersalny nośnik energii w organizmie, co przekłada się na korzyści w sile. Oznacza to więcej energii i wzrost siły zarówno na siłowni, jak i poza nią. Po 2 tygodniach: możesz odczuć lepsze regenerowanie i większe napięcie mięśni. Po 4 tygodniach: możesz doświadczyć poprawy stanu psychicznego, jak również lepszych zdolności poznawczych, poprawi się Twoja pamięć oraz koncentracja. Kreatyna jest najbardziej zbadanym i udowodnionym w...
Koniecznie obejrzyj do końca! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Koniecznie obejrzyj do końca! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Jak trenować triceps? Zaobserwuj ten profil i oczekuj najlepszego poradnika na ćwiczenia #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening
Koniecznie obejrzyj do końca! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Zapisz na później #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening