Kanał: TEAMNATURAL

Po 22 latach w treningu siłowy naprawdę nie jest łatwo wejść na wyższy poziom, ale... Nie mam wyboru. Decyzja zapadła. ►Fundacja TEAMNATURAL: https://teamnatural.org ►Federacja WNBF: https://wnbf.pl ✔ SUBSKRYBUJ ✔ Uprzejmie prosimy, rozważ subskrybowanie kanału TEAMNATURAL i kliknięcie w dzwonek od powiadomień, gdyż treści na naszym kanale pojawiają się nieregularnie. ►Indywidualna współpraca trenerska z Mariuszem. Więcej informacji o mnie: https://mariuszczerniewicz.com Aby aplikować o możliwość podjęcia indywidualnej współpracy...

►Fundacja TEAMNATURAL: https://teamnatural.org ►Federacja WNBF: https://wnbf.pl WNBF Poland otwiera nowy rozdział kulturystyki i fitness w Polsce. Sport sylwetkowy naprawdę może zmienić swoje oblicze... Jednak praca najpierw musi zostać zrobiona. ✔ SUBSKRYBUJ ✔ Prosimy, rozważ subskrybowanie TEAMNATURAL i kliknięcie w dzwonek od powiadomień, gdyż treści na naszym kanale pojawiają się nieregularnie. ►Indywidualna współpraca trenerska z Mariuszem. Więcej informacji o mnie: https://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Czerniewicz Aby aplikować o...

IFBB PRO Mariusz Czerniewicz, TEAMNATURAL, 2022... Adios. ✔ SUBSKRYBUJ ✔ Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) Prosimy, rozważ subskrybowanie TEAMNATURAL i kliknięcie w ten dzwonek, gdyż filmy dodajemy nasz montaż tylko kilka razy w miesiącu! :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny, interkontynentalny mistrz federacji IFBB, jako pierwszy i jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem...

Szanowny panie premierze... Branża fitness tego nie wytrzyma. Zamknięte siłownie i miejsca do treningu to prawdziwy gwóźdź do trumny dla wielu mikroprzedsiębiorców. ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli interesuje Cię praca nad estetyką i siłą własnego ciała, uprzejmie proszę o rozważenie subskrybcji naszego kanału. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany...

Adam Modzelewski AJTHEPOLISHAMERICAN versus Michał Owczarzak WARSZAWSKI KOKS. Dokładne porównanie sylwetkowe. W mojej ocenie to dużo ciekawsza "walka" niż fame mma. Let' GO! Materiały do analizy pobrałem z kanałów: @ajthepolishamerican, @owcawk, @DzwigajDziewczyno oraz @WarszawskiKoks. ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO...

Kulturystyka naturalna i kategoria męska sylwetka, do niedawana szły w parze. Niestety trendy się zmieniają. Mimo tego Damian chce wystartować. 66kg natural, który nigdy nie sięgnął po doping rzuca sobie wyzwanie... ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA....

Full day of eating! Czyli cały dzień jedzenia aka. food book na JAK NAJCZYSTSZĄ MASĘ! :) Zaliczymy ponad 4000 kcal i dzisiaj odpowiem Wam na pytanie co dokładnie jem jako zawodnik IFBB PRO, będąc na etapie budowania czystej masy. ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA....

W dzisiejszym epizodzie Mistrzyni Makro (aka. Czerwone Paznokcie) powraca! Zdradzam Wam przepis na perfekcyjną pizzę! Dobre makro! Fit! Pizza włoska, na cienkim cieście i wcale nie z patelni! Składniki na ciasto pizzy (2 porcje): *druga zawsze dla Mariusza - 7g drożdży instant -250g mąki -8g oleju lub oliwy -4g cukru -płaska łyżeczka soli - 150g ciepłej wody Składniki na sos: -Łyżeczka koncentratu pomidorowego -3 łyżki bazy pomidorowej -łyżeczka przyprawy do pizzy -3 pastylki słodzika Dodatki: -100g sera (3 rodzaje) -30g...

Zainwestuj w swój trening i zobacz na co naprawdę warto uważać, gdy ćwiczysz w fitness klubie, czy komercyjnej siłowni? ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Czerniewicz) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO...

Reverse transformation, transformacja, spadki po kreatynie, spadki po sterydach, spadki po wegańskim tofu... Jak wrócić na siłownię, jak szybko schudnąć, czyli jak wypozycjonować film na youtube po 6 miesiącach nieobecności? ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA....

Film o moim debiucie w trójboju siłowym... ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Czerniewicz) ►Indywidualna współpraca trenerska on-line. Aby aplikować o...

Często pytacie mnie, czy można jakoś przyspieszyć powrót do treningów, czy jest coś co faktycznie pomga? Tak, jest. ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA....

Najczęściej słyszana opinia brzmi: "Ten film to WEGAŃSKA PROPAGANDA!" Nie mogę się z tym zgodzić... ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Czerniewicz)...

Dzisiaj... Mam dla Was historię, która zdecydowanie zmieni moją przyszłość na siłowni. ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Czerniewicz) ►Indywidualna...

Nowy dom! Ale cel ten sam! REDUKCJA! Nie szybka, ale mądra redukcja, zobaczcie jak schudłam i jak sobie radzę! Let's go! ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Karolina: @CZERWONEPAZNOKCIEINSTA (http://instagram.com/czerwonepaznokcieinsta) ►Kim jest Karolina? Karolina Krawczyk jest wielokrotną Mistrzynią Polski i utytułowaną zawodniczką kadry narodowej w sportach walki. Od najmłodszych lat łączyła proces robienia bardzo niskiej wagi ze szczytem możliwości sportowych jej ciała....

Jak przełamać stagnację na każdej partii. Martwy ciąg? Sumo? Klasyk? Siady? Płaska? TEN PATENT DZIAŁA NA KAŻDY MIĘSNIEŃ. ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA....

Wydaje mi się, że nie tylko ja miałem ten kompleks... ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) Karolina: @CZERWONEPAZNOKCIEinsta (http://instagram.com/czerwonepaznokcieinsta) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA....

Trening! Siłownia! KAMERA! AKCJA! ...i tak w kólko 24h/7. Czy da się nie zwariować? ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Czerniewicz) ►Indywidualna...

Kobieta na masie! Jak cudownie to brzmi? Moja niezwykła transformacja. Przemiana. Historia. Fit fat fit. Czyl jak nie schudłam? :) ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Karolina: @CZERWONEPAZNOKCIEINSTA (http://instagram.com/czerwonepaznokcieinsta) ►Kim jest Karolina? Karolina Krawczyk jest wielokrotną Mistrzynią Polski i utytułowaną zawodniczką kadry narodowej w sportach walki. Od najmłodszych lat łączyła proces robienia bardzo niskiej wagi ze szczytem możliwości sportowych...

Dieta? Trening? Suplementy? Gdy... Nie wszystko jest poukładane jak w piórniku 1-klasisty. ✔ SUBSKRYBUJ TEAMNATURAL Jeśli chcesz się z nami kolegować to bardzo nam miło. :) ►Instagram: Mario: @MarioIFBBPRO (http://instagram.com/marioifbbpro) ►Kim jest Mariusz? Mariusz Czerniewicz, wielokrotny Mistrz Polski, Europy i świata w sportach sylwetkowych. Jedyny Polak w historii został uhonorowany tytułem IFBB PRO PHYSIQUE oraz kontraktem zawodowym z IFBB PRO LEAGUE USA. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Czerniewicz)...