Kanał: Ajwendieta - Iwona Wierzbicka

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Sprawdź czy nie masz problemów z gospodarką cukrową❗️❗️ W tym celu wykonaj badania: Insulina na czczo Glukoza na czczo Trójglicerydy Jeśli te parametry są podwyższone, a w dodatku masz nadmierną masę ciała, to może to świadczyć o zaburzeniach w obrębie gospodarki glukozowo - insulinowej! A Ty kiedy ostatnim razem robiłaś te badania? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #zalecenia

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu? Rób to z miłości do swojego ciała, a nie z przymusu❤️ Dieta narzucona siłą czy ćwiczenia, których nie lubisz, nie przyniosą długotrwałych rezultatów. Co więcej, mogą one negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne ❗️❗️ Pamiętaj, że trwała zmiana przychodzi wtedy, gdy akceptujesz i kochasz siebie, a Twoje działania płyną z serca❤️ A Ty podejmujesz decyzje w zgodnie ze sobą? ❤️ Po więcej treści na temat zdrowia...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Ten olejek odmieni twoje życie o 180 stopni❗️❗️ ✅pomoże ci w nauce ✅wpłynie na twoją koncentrację ✅ustabilizuje twoje samopoczucie Ten olejek to olejek rozmarynowy O jego genialnym działaniu opowiem ci w kolejnym video, Więc zaobserwuj po więcej żeby go nie przegapić! Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #zalecenia

Bycie nocnym markiem często nie jest kwestią genetyki, a…serii wymówek: bo chcemy obejrzeć film, bo chcemy trochę odpocząć w ciszy i spokoju. Tylko, że badania naukowe mówią jasno o tym, że nadmierne wystawianie się na działanie niebieskiego światła i zaburzenia rytmu dobowego korelują z: występowaniem nowotworów nastrojami depresyjnymi stanami zapalnymi zaburzeniami odczuwania sytości Koniecznie zapisz ten post na później i zaobserwuj mój profil po więcej! A Ty o której kładziesz się spać? #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny...

Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka --- Szukasz wiedzy dietetycznej, zapraszam na playlisty dedykowane, znajdziesz je tutaj na kanale. Możesz mnie również obserwować w social mediach, oto moje konto na instagramie: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/

Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka --- Szukasz wiedzy dietetycznej, zapraszam na playlisty dedykowane, znajdziesz je tutaj na kanale. Możesz mnie również obserwować w social mediach, oto moje konto na instagramie: https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp 3 błędy, które popełniasz w kwestii higieny jamy ustnej❗️ ❗️ chodzisz na higienizację tylko raz w roku. To zdecydowanie na rzadko. Higienizacja, czy też piaskowanie, pozwala na pozbycie się osadu i kamienia nazębnego oraz stanowi jednocześnie metodę profilaktyki - pozwala na bieżąco kontrolować stan jamy ustnej nie stosujesz nici dentystycznej. Może nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale najwięcej zanieczyszczeń pozostaje właśnie w przestrzeniach międzyzębowych i to właśnie...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp 3 powody, dla których kompletnie powinnaś przestać jeść słodycze po 40 roku życia Ograniczenie cukru wpływa na: Spowolnienie procesów starzenia. Doskonale wiemy, że cukier przyspiesza glikację, więc jego redukcja spowolni proces powstawania zmarszczek. Ograniczenie spożycia słodyczy może więc przyczynić się do spowolnienia procesów starzenia, co jest szczególnie istotne dla kobiet po 40. roku życia. Kontrolowanie wagi Metabolizm z wiekiem zwalnia, co sprawia, że utrzymanie...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Wędliny. Czy to na pewno tylko mięso? Sklepowe wędliny, kiełbasy i inne przetwory mięsne mogą zawierać szereg dodatków, w tym wzmacniacze smaku, barwniki, konserwanty, azotany i azotyny… Ponadto mięso w składzie często nie przekracza nawet 70%! Dlatego tak ważne jest czytanie etykiet produktów mięsnych i wybieranie takich, które mają maksymalnie krótki skład, a zawartość mięsa wynosi co najmniej 90%. A Ty czytasz etykiety? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój...

Pasożyty - fakty i mity. Rozpoznanie, badanie, leczenie, profilaktyka. Szczera rozmowa z Solvitą Kaluginą-Bulką BEZ TABU. W tej rozmowie znajdziesz odpowiedzi na pytania: Jak się przygotować do badania i kiedy się badać? Jakie są objawy? Czy i jak się odrobaczać? Jak wzmocnić organizm? #pasożyty #zdrowie #jelita #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowystylżcia #zdrowojem Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę:...

Jak oczyszczać i wzmacniać organizm na wiosnę? 8 rzeczy, zupełnie za darmo, które każdy z nas może wiosną zrobić dla swojego zdrowia: słońce - dobrodziejstwo dla naszej skóry i układu hormonalnego… i mnóstwo innych wiosennych porad! Rozmowa z Dorotą Mirską z Naturalnie o Zdrowiu. #wiosna #detoks #dietetyka #naturoterapia Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka...

Zapis transmisji LIVE z Anią Stoitsi o tym jak budować nawyki i dokonywać świadomych wyborów mając na uwadze swoje zdrowie. moje autorskie buliony kolagenowe: https://www.zdrowazupa.pl/buliony-kolagenowe-c115 #dieta #nawyki #bulionykolagenowe Chcesz podziękować za moją pracę? Będzie mi bardzo miło, masz dwie możliwości: wsparcie kanału youtube: https://tiny.pl/dxs7j lub postaw mi kawę: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Suplementujesz kreatynę? A czy wiesz, że pozyskuje się ją z mięsa? Może cię to zaskoczyć, ale kreatyna, chociaż dostępna w formie proszków, kapsułek i różnorakich mikstur, naturalnie występuje w… mięsie. Kreatyna kojarzy się z suplementem dla sportowców, ale prawda jest taka, że nasze organizmy potrzebują tej substancji na co dzień do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli nie masz więc potrzeby wprowadzenia suplementacji kreatyną, zadbaj o podaż odpowiedniej ilości mięsa w...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Czujesz ruch w okolicach odbytu? To nie pasożyty! Pasożyty są na tyle małych rozmiarów, że nie jesteśmy w stanie wyczuć ich ruchów. Jeśli masz uczucie, że coś pełza w okolicach Twojego odbytu, to prawdopodobnie masz hemoroidy! ✅Koniecznie zgłoś się do lekarza proktologa żeby zbadać ten problem. A Ty? Też podejrzewasz u siebie pasożyty? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #zdrowie #zalecenia

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Jagody goji czy spirulina są wychwalane za ich niezwykłe właściwości odżywcze. Problem jednak polega na tym, że niewiele składników odżywczych się z nich faktycznie wchłania. Produkty, które są prawdziwymi multiwitaminami to między innymi: ✅ mięso czerwone, ✅ wątroba wołowa, ✅ serduszka drobiowe, ✅ móżdżki, ozorki i inne podroby? A Ty jesz na co dzień te superfoods? Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #podroby #witaminy

Pamiętaj, że dieta ma być dostosowana do Twojego stylu życia i potrzeb Twojego organizmu, a nie Ty masz się dostosowywać do diety. Co wziąć pod uwagę podczas wybierania odpowiedniego dla siebie stylu odżywiania? porę roku ilość aktywności fizycznej stan organizmu (ciąża/ choroba) wystawienie na działanie promieni słonecznych I przede wszystkim słuchaj swojego organizmu! Jeśli na diecie się męczysz, jesteś ciągle głodna to prawdopodobnie ta dieta nie jest dla Ciebie odpowiednia. A Ty? Dopasowujesz dietę do siebie wraz ze zmianą pory...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Głównym powodem, dla którego dzieci często nie mają ochoty na odżywcze posiłki, jest fakt, że ich dieta w znacznej mierze opiera się na słodyczach i niezdrowych przekąskach. ❗️❗️ Te produkty są bogate w cukry i tłuszcze, co sprawia, że są bardzo kaloryczne, ale jednocześnie ubogie w wartości odżywcze. Spożywanie ich między głównymi posiłkami prowadzi do sytuacji, w której dzieci szybko osiągają uczucie sytości, nie czując potrzeby jedzenia czegoś bardziej wartościowego, jak...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Masz niedobory podstawowych pierwiastków, takich jak cynk, selen czy magnez? A czy brałeś pod uwagę ten jeden, najważniejszy, a zarazem najbardziej niedoceniany suplement? Wiesz o czym mowa? O wodzie mineralnej. Zawsze wybieraj wodę mineralną, zamiast wody źródlanej. A ponad to zwróć uwagę na skład: czy zawiera minimum 1000mg/l oraz czy jest dodatkowo wzbogacana pierwiastkami, jakich ci brakuje np..lit, selen, magnez A Ty zwracasz uwagę na to, jaką wodę pijesz? Po więcej...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Czy wiesz, że szklanka wody dziennie poprawia pamięć?✅ ✅ W pewnym badaniu wykorzystano 2 grupy kontrolne - jedną placebo i jedną, która miała za zadanie pić po prostu wodę. Okazało się, zupełnie przez przypadek, że grupie, która piła codziennie wodę, poprawiła się pamięć. Co to oznacza? Pijmy wodę, bo jest ona niezbędna dla prawidłowej pracy układu nerwowego, w tym dla pracy mózgu i dobrej pamięci. A Ty ile szklanek wodzy pijesz dziennie? Po więcej treści na temat...

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp Bierzesz probiotyki na bóle brzucha i wzdęcia, bo miało pomóc, a jest jeszcze gorzej? To może być przerost mikroflory jelitowej❗️ ❗️ Probiotyki w tym przypadku jedynie pogłębią ten problem. Przestań więc brać probiotyki i oszukiwać się, że wszystko jest w porządku. Zgłoś się do dobrego specjalisty i rozpocznij diagnostykę w kierunku sibo. Po więcej treści na temat zdrowia subskrybuj mój kanał #dieta #dietetyka #dietetykkliniczny #sibo #jelita