PortalYogi

Skłony dla Początkujących

Czy wiesz, że wszystkie wygięcia do przodu uspokajają twój umysł:)) Pamiętaj o tym zawsze ❤️ W powyższym video zapoznasz się z następującymi...

Vrksasana – Pozycja Drzewa

To stojąca asana, która poprawia równowagę, ostrość i klarowność umysłu Vrksasana aktywuje czakrę muladhara ( czakrę korzenia). Ta stymulacja...

Problemy, błędy i mity przy Psie z Głową w Dół Adho Mukha Śvanasana

O typowych błędach i problemach w Psie z Głową w Dół, jak ich uniknąć oraz przydatne wskazówki do bezpiecznej praktyki w domu Adho Mukha...

Chandra Bhedana Pranayama – Oddech Księżyca

Ponieważ Księżyc jest symbolem chłodu, wykonując tą pranajamę, odczuwamy chłód w naszym ciele. To najlepszy i bardzo skuteczny proces oddychania w...

Wyzwanie: Stanie na Rękach w Internetowym Studio PortalYogi

29 lipca rusza wyzwanie: Stanie na Rękach w Internetowym Studio PortalYogi! ➡️ http://bit.ly/YTStanieNaRekach Sprawdź, jak w 14 dni dojdziesz do...

Zaproszenie do wyzwania: 30 Poranków z Jogą!

Dołącz do wyzwania: 30 Poranków z Jogą! Zaczynamy już 24 czerwca wszyscy razem tutaj ➡️ http://bit.ly/30PorankowZJOGA Włącz dźwięk i posłuchaj...

Wyzwanie: 30 Poranków z Jogą

Podejmuj wyzwanie 30 Poranków z Jogą w Internetowym Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/Rozpocznij30PorankowzJoga Stwórz poranną rutynę, która...

30 Sekund Na Skośne Mięśnie Power Brzucha!

30 sekund z 21-dniowego programu jogowego „Power Brzuch”. Wyzwanie z Ullą Wilczyńską-Kalak, znajdziesz w Internetowym Studio PortalYogi ➡️...

O przyjaźni i jodze rozmawiają: Natalia Przybysz i Justyna Jaworska

Artystka – Natalia Przybysz i Justyna Jaworska – nauczycielka jogi w stylu Ashtanga, dzielą się wyjątkową historią przyjaźni... ze sobą oraz z...

Jak wykonać Szpagat? Wyzwanie w Internetowym Studio PortalYogi

Marzysz o wykonaniu szpagatu? Dołącz do Internetowego Studio PortalYogi i rozpocznij wyzwanie:➡️ http://bit.ly/pyWyzwanieSzpagat Adam Ślęczeka...

Przywitaj Dzień Jogą – Poranna Sesja Dodająca Energii

Oto jedna ze 180 sesji jogi dostępnych w Internetowym Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/PortalYogiStudio Jest idealna na dni, w które nie możesz...

Wiosna w Internetowym Studio PortalYogi!

Wiosna w Internetowym Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/WiosnaWPortalYogi Nowe sesje, nowe wyzwania i jogowe doświadczenia: ‍♀️ 7-dniowe wyzwanie...

Zaproszenie do wyzwania: Kobieca Moc

Nowe, 14-dniowe wyzwanie: „Kobieca Moc – Dobrze Jest Być Kobietą” już od 8 marca w Internetowym Studio PortalYogi ➡️...

5 dniowy Kurs: Joga Na Stres

 Już niedługo  11 lutego  rozpoczynamy 5-dniowy kurs: „Joga Na Stres”, ➡️ http://bit.ly/YTjogaNaStres Biorąc w nim udział, poznasz proste i...

Wyzwanie: „30 Dni z Jogą! Wstęp Do Praktyki Jogi”

Chcesz rozpocząć regularną praktykę jogi? Mamy rozwiązanie! Dołącz do wyzwania: „30 Dni z Jogą! Wstęp Do Praktyki Jogi” ➡️...

Oddech w Jodze – Jak Poradzić Sobie ze Stresem | Trailer Sesji Tygodnia

Już 2 stycznia w Internetowym Studio PortalYogi będzie dostępna Nowa Sesja Tygodnia ➡️ http://bit.ly/OddechwJodze Jeżeli oddychasz płytko, czyli...

Joga dla Początkujących | „Wstęp do jogi” – Praca z oddechem

Joga dla Początkujących w Internetowym Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/YTJogadlaPoczatkujacych W tym module poznasz serce ashtanga jogi –...

Joga dla Początkujących | „Wstęp do jogi” – poznaj swoją instruktorkę: Basię Lipską–Larsen

“Wstęp do jogi” w kilku prostych sesjach wprowadzi Cię w podstawy samodzielnej, bezpiecznej praktyki jogi oraz opowie o jej najważniejszych...

Zaproszenie: Detoks z jogą. Oczyść się po Świętach

Więcej o wyzwaniu ➡️ http://bit.ly/DetoksJoga Tuż po Świętach – 27 grudnia startujemy z wyzwaniem, które odświeży Twój umysł, odmłodzi ciało i...

Nowe Wyzwanie w Studio PortalYogi: Balans i Siła w Jodze Iyengara

Balans i Siła w Jodze Iyengara ➡️ http://bit.ly/WBalansISila Zbuduj Siłę Ramion i Przygotuj Się Do Praktyki Pozycji Balansowanych Dołącz do...

Co to są czakry? I dlaczego warto je otwierać? Wywiad z Agnieszką Berą

Więcej o otwarciu czakr ➡️ https://studio.portalyogi.pl Co to są czakry? Ile ich jest? I dlaczego ważne jest to, aby były otwarte? Rozmawiamy z...

Medytacja Uważności – Pierwszy Sezon Medytacji w Studio PortalYogi

‍♀️Medytacja Uważności to jedna z pięciu praktycznych lekcji Pierwszego Sezonu Medytacji w Internetowym Studio PortalYogi. Dzięki prowadzonej przez...

Nowe Sesje w Internetowym Studio PortalYogi – Październik 2018

Każdy miesiąc niesie nowe sesje i wyzwania – doświadczenia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę jogi...

6 Sposobów Na Przywrócenie Energii, Kiedy Czujesz Wypalenie

Brakuje Ci energii? Spróbuj wyzwania „30 Poranków Z Jogą” – przewodnika zmian nawyków, sposóu na zdrową pobudkę, dodatkową energię i relaks po...

Wyzwanie 30 Poranków Z Jogą

„30 Poranków Z Jogą” to Twój przewodnik zmiany nawyków, sposób na zdrową pobudkę, dodatkową energię i relaks po męczącym tygodniu. Startujemy...

Trening Relaksacjii: Wprowadzenie Do Relaksacji Na Siedząco

Pełna sesja relaksacji dostępna w Internetowym Studio PortalYogi ‍♀️ ➡️ http://bit.ly/Relaksacja2 Stres napina nasze mięśnie i powoduje, że ciało...

Joga i Bieganie: Weź Rozbieg z Jogą

Dołącz do 12-dniowego wyzwania „Weź Rozbieg z Jogą”. Uchroń się przed kontuzjami, a jednocześnie biegaj szybciej, dłużej i bezpiecznie ➡️...

Nowe Sesje w Internetowym Studio PortalYogi – Sierpień 2018

Każdy miesiąc niesie nowe sesje i wyzwania – doświadczenia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę jogi...

Ashtanga Yoga: Pierwsza Seria z Basią Lipską Larsen

Odnajdź głęboki spokój i stan skupienia z nową sesją w Internetowym Studio PortalYogi http://bit.ly/AshtangaYoga5 Ashtanga Joga oczyszcza organizm...

Joga Dla Biegaczy: 4 Rzeczy, Które Powinieneś Wiedzieć O Stretchingu

Po bieganiu czy innym wysiłku fizycznym trzeba rozciągnąć mięśnie, żeby je rozluźnić, pozbyć się powstałych napięć i uspokoić swoje ciało ➡️...

Joga Dla Biegaczy: Jak uniknąć kontuzji

Czy wiesz, że gdybyś ćwiczył jogę 30 minut dziennie, uniknąłbyś większości kontuzji w swoim życiu ➡️ http://bit.ly/KontuzjeBiegacza2 Dowiedz się...

Wyzwanie: Weź Rozbieg Z Jogą

12-dniowe Wyzwanie: „Weź Rozbieg Z Jogą”

Wyzwanie Power Brzuch Pre roll

Wyzwanie Power Brzuch wyrzeźbi i wzmocni Twój brzuch. Dołącz do studia i zyskaj również dostęp do ponad 120 sesji jogi...

Wyzwanie Power Brzuch – 21 Dni Wyzwania

Pobierz Darmowy Kalendarz – 30 Dni Praktyki Jogi Dla Brzucha http://bit.ly/30DniJogiNaBrzuch8 Podejmij 21-dniowe jogowe wyzwanie, które wyrzeźbi...

Lipiec w Internetowym Studiu PortalYogi

Każdy miesiąc niesie nowe sesje i wyzwania – doświadczenia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę jogi ➡️...

Fit Joga z Olą Żelazo:

Odkryj jogę we własnym domu z PortalYogi: FACEBOOK: https://www.facebook.com/portalyogipl BLOG: http://bit.ly/AsanyNaBrzuch5 INSTAGRAM:...

Fit Joga z Olą Żelazo: Wzmocnij Mięśnie Brzucha

Poznaj dynamiczną Fit Jogę. Rytmiczne powtórzenia ćwiczeń, wykształcą silne mięśnie całego ciała. Więcej asan i praktyki na mocny brzuch,...

Jak Wykonać Pozycję Drzewa Vrksasanę

Rozwiń zmysł równowagi. Pozycja Drzewa wzmacnia mięśnie głębokie, rozciąga boki ciała i boczne mięśnie kręgosłupa. Poznaj więcej asan na silne...

30 Sekund Na Skośne Mięśnie Power Brzucha

30 sekund z 21-dniowego programu jogowego „Power Brzuch – Wzmocnij Mięśnie”. Wyzwanie z Ullą Wilczyńską-Kalak, renomowaną nauczycielką Vinyasa...

5 Asan Na Mocne Mięśnie Brzucha

Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha to asany! Przygotowaliśmy zestawienie 5 pozycji, dzięki którym wskoczysz na wyższy poziom ➡️...

Wyzwanie Moc Zdrowego Kręgosłupa – Joga Na Kręgosłup

Poznaj sesje jogi, które wzmocnią Twój kręgosłup. Dołącz do 14-dniowego wyzwania Moc Zdrowego Kręgosłupa w Internetowym Studiu PortalYogi ➡️...

8 Asan Na Zdrowy Kręgosłup I Prawidłową Postawę

Poznaj te asany, jeśli uważasz, że Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia! Więcej sesji na zdrowe plecy znajdziesz w Internetowym Studio PortalYogi ➡️...

14 codziennych nawyków, przez które cierpią Twoje plecy

Czy znasz szkodliwe nawyki, prze które cierpią Twoje plecy? Dowiedź się jakie błędy prowadzą do dolegliwości kręgosłupa ➡️ http://bit.ly/BlogPY10...

Wyzwanie „Moc Zdrowego Kręgosłupa” – 14 dni dla Ciebie

MOC ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA to 14-dniowe wyzwanie dla wszystkich, którzy potrzebują wzmocnić i rozluźnić swój kręgosłup ➡️...

Wyzwanie „Moc Zdrowego Kręgosłupa” – 14 dni dla Ciebie

MOC ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA to 14-dniowe wyzwanie dla wszystkich, którzy potrzebują wzmocnić i rozluźnić swój kręgosłup ➡️...

Joga Na Otwarcie Bioder: Pozycja Jelenia

„Tydzień na Otwarcie Bioder” to 7 sesji przygotowanych przez Internetowe Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/BiodraStudioPY8 Pozycja Jelenia dobrze...

Joga Na Otwarcie Bioder: Pełna Sekwencja

„Tydzień na Otwarcie Bioder” to 7 sesji przygotowanych przez Internetowe Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/BiodraStudioPY9 Zgodnie z filozofią...

Joga Na Otwarcie Bioder: Pozycja Krowiego Pyska Gomukhasana

„Tydzień na Otwarcie Bioder” to 7 sesji przygotowanych przez Internetowe Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/BiodraStudioPY5 Pozycja Krowiego Pyska...

Joga Na Otwarcie Bioder: Pozycja Szewca Baddhakonasana

„Tydzień na Otwarcie Bioder” to 7 sesji przygotowanych przez Internetowe Studio PortalYogi ➡️ http://bit.ly/BiodraStudioPY4 Baddhakonasana –...