Kanał: Sebastian Jaksan Street Workout

Moje przejście półfinału Ninja Warrior Polska 5 https://www.instagram.com/jaksan_workout/

Moje przejście toru Eliminacyjnego https://www.instagram.com/jaksan_workout/

Pompka to proste ćwiczenie które świetnie kształtuje sylwetkę. Seria pompek zajmuje nie wiele czasu a w dłuższej perspektywie może wpłynąć na Twoje samopoczucie i dużą klatę :). Zapraszam do sprawdzenia swoich sił w pompkach do tej piosenki :) Instagram: Jaksan_workout Aplikacja mobilna: ssworkout

Zapraszam do sprawdzenia mojego progresu w staniu na jednej ręce. Muzyka: REVIVAL Orchestral Fearless Track 35 EXTENDED.-13266

Opaska Silikonowa Street Workout nie ważne w jakich warunkach ćwiczysz motywacja zawsze będzie z Tobą NO PAIN NO GAIN!. Z opaską Street Workout każdy z Twoich znajomych będzie wiedział jaka jest Twoja pasja! STREET WORKOUT. Opaskę można zamówić tutaj: https://allegro.pl/oferta/opaska-silikonowa-street-workout-7927011306 Zalety opaski: - Każdy trening z opaską to +10 do siły, proporcjonalnie wzrośnie Twoja wytrzymałość w elementach statycznych :) - Niezwykle odporna - Jedyny i niepowtarzalny wzór Napisy oraz logo są tłoczone do wewnątrz,...

cześć, Dzisiaj mam dla Was poradnik do nauki barów / windmill, jest to chyba jeden z najprostszych powerów z breakdance, bary możesz robić praktycznie w każdym miejscu, Wykonując ten efektowny element zaskoczysz nie jedną osobę! :) w poradniku: - 3 metody wejścia do barów - technika wykonania - progresja - pomocne ćwiczenia podczas nauki - wskazówki Instagram: https://instagram.com/jaksan_workout/ Snapchat: ssworkout Zapraszam do sprawdzenia mojej aplikacji treningowej na telefon. Filmik opisujcz funkcje mojej aplikacji:...

Dzisiaj mam dla Was specjalny trening z okazji 13k subskrypcji na moim kanale, ciągle jest Was coraz więcej, pomimo mojej małej aktywności ostatnio. Dziękuję że jesteście! Zapraszam do obejrzenia treningu Link do aplikacji w sklepie google.play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ssworkout.ssworkout&hl=pl Instagram: Jaksan_workout Snapchat: ssworkout

Dzisiaj mam dla Was #36 poradnik, statyka + dynamika czyli nauka dynamicznego wejścia na drążek z wagi przodem W poradniku: ćwiczenia pomocnicze nauka samego dynamicznego wejścia krok po kroku technika do wejścia progresja do wejścia na drążek z wagi przodem Instagram: Jaksan_workout Snapchat: ssworkout Zapraszam do sprawdzenia mojej aplikacji treningowej na telefon. Wkrótce nagram filmik w którym opiszę wam funkcje mojej aplikacji: Link do pobrania aplikacji w sklepie google play:...

Dzisiaj mam dla Was podstawowy element jakim jest blokowanie łokcia na drążku, każdy kto ćwiczy street workout uczył się tego elementu, nigdzie nie ma takiego poradnika więc nagrałem na Wasze życzenie. Dajcie znać w komentarzu propozycje na kolejne poradniki. W poradniku: Technika blokowania łokcia na drążku Wskazówki Progresja do blokowania Zapraszam do sprawdzenia mojej aplikacji treningowej na telefon. Wkrótce nagram filmik w którym opiszę wam funkcje mojej aplikacji: Link do pobrania aplikacji w sklepie google play:...

dzisiaj mam dla Was poradnik do łatwego wejścia na drążek, łącząc takie wejście go z innymi elementami powstaje bardzo ciekawe combo, zapraszam do obejrzenia: W poradniku: Ćwiczenia potrzebne do nauki wejścia Technika wykonania wejścia Jeśli chcecie więcej tego typu poradników Dajcie znać w komentarzu. Zapraszam do sprawdzenia mojej aplikacji treningowej na telefon. Wkrótce nagram filmik w którym opiszę wam funkcje mojej aplikacji: Link do pobrania aplikacji w sklepie google play:...

Dzisiaj mam dla Was krótki opis funkcji mojej aplikacji treningowej, która jest do pobrania w sklepie google play: Ssworkout https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ssworkout.ssworkout Zapraszam do pobierania i podzielenia się swoją opinią, jeśli Masz pomysł na nowe funkcjonalności w aplikacji Daj znać w komentarzu co Chciałbyś zobaczyć w kolejnych aktualizacjach. siła!

Kolejny poradnik z serii akro, Tym razm łatwy i zarazem widowiskowy element jakim jest wallflip, jest to salto do tyłu odbijając się od przeszkody. W poradniku Znajdziesz: - Technikę wykonania wallflipa - podstawowe błędy - pomocne wskazówki podczas przełamania strachu - ćwiczenia do walllflipa Zapraszam do sprawdzenia mojej aplikacji treningowej na telefon. Wkrótce nagram filmik w którym opiszę wam funkcje mojej aplikacji: Link do pobrania aplikacji w sklepie google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ssworkout.ssworkout

Dawno nie było ode mnie żadnego poradnika, przepraszam za taką przerwę!, wracam do Was z nowymi pomysłami oraz poradnikami, Dajcie znać w komentarzu co Chcielibyście zobaczyć w kolejnych poradnikach. Zapraszam do sprawdzenia mojej aplikacji treningowej na telefon. Wkrótce nagram filmik w którym opiszę wam funkcje mojej aplikacji: Link do pobrania aplikacji w sklepie google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ssworkout.ssworkout dzisiaj w poradniku nauka fiflaka w tył: - wskazówki odnośnie wykonania - asekuracja do...

Dzisiaj w poradniku nauka stania na jednej ręce, czyli element który Możesz wykonać dosłownie w każdym miejscu, potrzeba jedynie kawałek miejsca na podłodze: w poradniku: - od czego zacząć - ćwiczenia na początek - technika stania na jednej ręce - najlepsze progresje do nauki stania na jednej ręce - wyjaśnienie jak łapać balans - pomocne wskazówki Zapraszam do obejrzenia i nauki! ;) Zapraszam również do śledzenia mnie: snapchat: ssworkout Instagram: Jaksan_workout facebook:...

cześć, dzisiaj przygotowałem plan treningowy dla osób początkujących, wykonując przygotowany przeze mnie trening będziesz w stanie wykonać swoje pierwsze podciągnięcie na drążku. Zapraszam do obejrzenia oraz treningów :) Plan treningowy do pobrania poniżej: https://drive.google.com/open?id=0B9bWwWH3vmorMkZGMFlNRkphWXM snapchat: ssworkout Instagram: Jaksan_workout facebook: https://www.facebook.com/Sebastian-Jaksan-Street-Workout-Kalistenika-1468018033461888/?ref=bookmarks Masz pomysł na nowy poradnik, plan treningowy?, Daj znać w...

Cześć, dzisiaj pokażę Ci 10 najłatwiejszych elementów na drążku. Więc Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i nie wiesz co nauczyć się na początek, Zapraszam Cię do obejrzenia. * Aby nauczyć się przedstawionych elementów w określonym przeze mnie czasie, Powinieneś/aś mieć za sobą co najmniej jeden miesiąc ćwiczeń bazowych! snapchat: ssworkout Instagram: Jaksan_workout facebook: https://www.facebook.com/Sebastian-Jaksan-Street-Workout-Kalistenika-1468018033461888/?ref=bookmarks

snapchat: ssworkout Instagram: Jaksan_workout facebook: https://www.facebook.com/Sebastian-Jaksan-Street-Workout-Kalistenika-1468018033461888/?ref=bookmarks Cześć, dzisiaj mam dla Was odcinek w którym pokazuję najlepsze miejsca do ćwiczeń z własną masą ciała pod chmurką w Rzeszowie. Jeśli Znasz jakieś inne ciekawe miejsca w Rzeszowie w których można poćwiczyć pod chmurką, Napisz w komentarzu, dodam je tutaj w opisie pod filmem. pozdrawiam siła!

snapchat: ssworkout Instagram: Jaksan_workout facebook: https://www.facebook.com/Sebastian-Jaksan-Street-Workout-Kalistenika-1468018033461888/?ref=bookmarks Dynamiczny wymyk to element który świetnie nadaje się każdego pokazu, łącząc ten element z innymi np front lever powstaje widowiskowe combo. W poradniku Poznasz: - technika wykonania elementu - krok po kroku jak wykonać dynamiczny wymyk - progresja do obrotu bez dotknięcia drążka - pomocna wskazówka odnośnie łatwiejszego wykonania Zapraszam do obejrzenia i nauki! ;) Masz pomysł na...

snapchat: ssworkout Instagram: Jaksan_workout facebook: https://www.facebook.com/Sebastian-Jaksan-Street-Workout-Kalistenika-1468018033461888/?ref=bookmarks Wymyk jest to jedno z najprostszych wejść na drążek, więc idealnie nadaje się dla osób początkujących które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami z własną masą ciała. W poradniku Poznasz: - dwa sposoby wykonania wymyku - ćwiczenia / progresje do wznosów nóg do drążka - wskazówki odnośnie rozciągnięcia - technikę wykonania wymyku - odmyk - wejście do wymyku z wybicia Zapraszam...