Kanał: wformie24.pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3tT0ETD Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

26. trening WIDEO w ramach wyzwania #Fit4Summer składa się z 3 tabat. Ćwiczenia zostały ułożone tak, by angażować do pracy zarówno brzuch, jak i pośladki, a pośrednio także ramiona. Pozostałe treningi znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej na https://bit.ly/39mnbyA Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Zobacz 20-minutowy trening Fit Mom Ani Dziedzic, dzięki któremu ujędrnisz uda i pośladki. Pozostałe treningi wyzwania znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej na https://bit.ly/2VVSltH Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Czas na tabatę! Trening #19 wyzwania #Fit4Summer podkręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalać kalorie jeszcze przez długie godziny po zakończonym wysiłku. Pozostałe treningi wyzwania znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej na https://bit.ly/2XGSQIW Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Trening #16 wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na boczki i dolną część brzucha z hantlami. Pozostałe treningi znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3ko0h00 Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Kolejny trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na jędrne pośladki i zgrabne uda. Pozostałe treningi znajdziesz na www.fit4summer.pl. Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3lJRbdu Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Trening #8 wyzwania #Fit4Summer - ćwiczenia cardio przeplatane z ćwiczeniami na płaski brzuch. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do wyzwania! Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3AsCEci Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Piąty trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na jędrną pupę i pośladki. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do wyzwania! Dowiedz się więcej na https://bit.ly/39ATxGd Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Pierwszy trening wyzwania #Fit4Summer - intensywne, 20-minutowe ćwiczenia na dolną część brzucha. Odwiedź www.fit4summer.pl, aby dołączyć do wyzwania! Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3ComQry Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3kq7PiZ Większość z nas uważa przysiady za dziecinne proste ćwiczenie, które może wykonywać każdy. Jednak często zdarza się, że ćwicząc przysiady popełniamy mnóstwo błędów, które mogą negatywnie wpływać na nasze mięśnie i stawy. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3kpuv2Y Nauczcie się robienia mostka razem z trenerem gimnastyki artystycznej klubu Legion Aleksandrą Woźniak i młodą gimnastyczką Marysią. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/2XETt5C Nasz ekspert Michał Jędrasik, instruktor narciarstwa i snowboardu ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie nauczy was różnych sposobów skręcania na nartach. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3Cuvdlz Zobaczcie w jaki sposób najlepiej podchodzić na nartach pod górę. Sposobów podchodzenia uczy instruktor narciarstwa i snowboardu Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3Cuvdlz Upadki na nartach zdarzają się dosyć często. Warto więc wiedzieć w jaki sposób zminimalizować skutki upadku i jak bezpiecznie wstawać na nartach. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3Cuvdlz Zjazd pługiem to podstawowy element jazdy na nartach. Zasady jazdy pługiem tłumaczy Michał Jędrasik, instruktor narciarstwa i snowboardu ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3klvocK Odpowiednio dobrany sprzęt narciarski to istotny element wyposażenia narciarza. W jaki sposób dobrać buty, narty i inne elementy narciarskiego ekwipunku? Posłuchaj naszego eksperta Michała Jędrasika, instruktora narciarstwa i snowboardu ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3tSWR8R Marzysz o jeździe na nartach? Zobacz jak wyglądają pierwsze kroki na stoku. W tajniki białego szaleństwa wprowadza nasz ekspert Michał Jędrasik, instruktor narciarstwa i snowboardu ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3Cr8R4s Właściwa praca kijkami to jeden z ważniejszych elementów udanych treningów na nartach biegowych. Jak prawidłowo pracować kijkami? Posłuchaj naszego eksperta Łukasza Kacprzaka z Towarzystwa Narciarskiego Biegówki. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3Cr8R4s Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl

Dowiedz się więcej na https://bit.ly/3CIwtlp Jeśli chcesz zacząć biegać na nartach naucz się podstawowych kroków z naszym ekspertem Łukaszem Kacprzakiem z Towarzystwa Narciarskiego Biegówki. Subskrybuj nasz kanał https://www.youtube.com/user/wformie24pl