Trener Mariusz Mróz

CAŁA PRAWDA O SUPLEMENTACH DIETY BADAMY SUPLEMENTY

Cała prawda o suplementach diety to wywiad/rozmowa z osobą która niezależnie bada suplementy i sprawdza czy firmy nie oszukują konsumentów i...

Jaki smartfon do ZDJĘĆ SYLWETKI? Test Iphone/Huawei/Samsung

W tym nagraniu postanowiłem wybrać najlepszy telefon - smartfon do robienia zdjęć sylwetki. Przeprowadzimy test : Iphone 10 , huawei p20 pro,...

TYPY TRENERÓW PERSONALNYCH JAK NAPRAWDĘ SCHUDNĄĆ?

Zastanawiasz się jakiego trenera wybrać? Jaki trener personalny jest najlepszy? Jest to nagranie humorystyczne ale przekazuje dużo konkretnej...

JAK ZBUDOWAŁ 20KG MASY STOSOWAŁ TE 5 ZASAD BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ !

Zastanawiasz się jak budować masę mięśniową ? Chcesz przytyć i być większy? Nie wiesz czy dieta i trening na masę wystarczy? Chcesz wybrać dobre...

CIEMNA STRONA I EFEKTY UBOCZNE DŁUGIEJ REDUKCJI

Jesteś na redukcji albo odchudzasz się? Chcesz schudnąć i zmienić sylwetkę? To nie zawsze takie proste... w tym nagraniu porozmawiamy o ciemnej...

CHCESZ SCHUDNĄĆ? CO DZIAŁA A CO NIE ! ŚCIEMY W INTERNECIE

Chcesz zmienić sylwetkę i schudnąć i zastanawiasz się co działa a co nie? W internecie spotkasz dużo internetowych ściem i oszustw. Działają...

Chcesz 6 pack i płaski brzuch na wakacje? TO BŁĄD ! Sprawdź dlaczego...

Chcesz mieć płaski brzuch i 6-pack na wakacje? Albo na lato? To jeden z częstszych błędów, dowiedz się dlaczego ! Jeżeli chcesz schudnąć i zgubić...

ZMIENIŁEŚ SYLWETKĘ ? NAGRODY PONAD 7000ZŁ KONKURS TWOJA METAMORFOZA

NAGRODY W KONKURSIE TWOJA METAMORFOZA : I Miejsce 4300zł II Miejsce 2200zł III Miejsce 1100zł W Postaci produktów ze sklepu http://prozis.com/2Dzr...

JAK SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA SUPLEMENTY NA PŁASKI BRZUCH INFORMATYK ROBI FORMĘ

Zastanawiasz się jak schudnąć z brzucha i uzyskać płaski brzuch? Szukasz suplementów które pomogą ci zrobić 6-pack? Odżywki to tylko dodatek ale...

EKSTREMALNA DIETA I METAMORFOZA SYLWETKI W 7 DNI KROK PO KROKU NIEBEZPIECZNE!

Jak szybko zmienić sylwetkę i przejść ekstremalną metamorfozę w zaledwie 7 dni? Czy to możliwe? Zobacz jaką mam dietę i trening i jakie biorę...

Zlikwiduj BÓL PLECÓW z 100% skutecznością przyczyna i rozwiązanie problemu z bólem

Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to jedna z najpopularniejszych dolegliwości. Jeżeli bolą Cię plecy to koniecznie zobacz to nagranie. Dowiesz...

Jem mało i nie chudnę? A nawet TYJĘ? waga nie spada mimo deficytu kalorii?

Jem mało i nie chudnę? Mam deficyt kalorii a waga nie spada mimo deficytu kalorii, czy to możliwe? ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj -...

DLACZEGO TRENUJESZ I NIE CHUDNIESZ? TRENING NIE SPALA TŁUSZCZU?

Trening nie spala tłuszczu? Dokładnie ! To ujemny bilans kaloryczny powoduje, że chudniesz. Możesz dużo trenować i nie schudnąć, jest to bardzo...

TRENING na REDUKCJI cały plan 4 treningi siłowe/klatka/plecy INFORMATYK ROBI FORMĘ

Cały trening tutaj : https://www.instagram.com/p/Bt_c2ueAosp/ W tym nagraniu pokażę ci mój cały trening na koniec redukcji, jak dokładnie trenuję,...

Pier płaski brzuch Jak się zmotywować do odchudzania?

Masz problem z motywacją do trzymania diety i zrobienia płaskiego brzucha? Zastanawiasz się jak schudnąć i jak zmotywować się do odchudzania? W...

Jak SPALIĆ jak NAJWIĘCEJ TŁUSZCZU WAŻNE TEGO NIE WIESZ!

Zastanawiasz się jak spalić jak najwięcej tłuszczu? Co dzieje się z tłuszczem po jego spaleniu / utlenieniu. Okazuje się, że nawet trenerzy i...

DIETA NA PŁASKI BRZUCH Ranking produktów Uratuj swoją dietę!

Jak wygląda dieta na płaski brzuch? Czy możesz jeść chipsy, pizzę, naleśniki? Oczywiście, jeżeli zawierają odpowiednią ilość kalorii. Ranking...

Trening ze SZTANGĄ vs trening z HANTLAMI – co lepsze? Challenge MARIUSZ MRÓZ

Trening ze sztangą czy trening z hantlami? Co jest lepsze do budowy masy i kształtowania sylwetki – sztanga czy hantle? W tym nagraniu przedstawię...

JAK SCHUDNĄĆ bez DIETY I LICZENIA KALORII 10 ZASAD

Zastanawiasz się jak schudnąć bez diety i liczenia kalorii ? Chcesz zgubić wagę i nie wiesz jak? Zastosuj moje 10 rad, które przygotowałem głównie...

CARDIO czy TRENING SIŁOWY Jak spalić więcej kalorii? Challenge! TRENER MARIUSZ MRÓZ

Zastanawiasz się jak spalić więcej kalorii? Co spali więcej – cardio czy trening siłowy? W tym nagraniu przeprowadzam test spalania, porównam dwa...

Moja DIETA NA PŁASKI BRZUCH / Cały dzień na redukcji – informatyk robi formę

W tym nagraniu pokażę ci, jak wygląda moja dieta na płaski brzuch. Zobaczysz wszystkie posiłki, ile moja dieta ma kalorii i co konkretnie jem na...

Szybki sposób na WYSTAJĄCY BRZUCH – pozbądź się 10 cm w 5 minut! MARIUSZ MRÓZ

Masz odstający brzuch? Przyczyny mogą być różne, a często nawet szczupłe osoby mają wydęty brzuch. Oto szybki sposób na wystający brzuch, który...

Najbardziej NIEBEZPIECZNA DIETA NA ŚWIECIE PRZESTAŃ JĄ STOSOWAĆ!

W tym nagraniu wymienię najbardziej niebezpieczną dietę na świecie. Powiem Ci dlaczego nie warto jej/ich stosować. Dowiesz się jaka dieta jest...

Jak SCHUDŁEM 34KG i przestałem się WSTYDZIĆ swojego ciała – metamorfoza Łukasza

Jak schudłem 34kg - jest historią Łukasza który schudnął i zgubił ponad 30 kg . W tym nagraniu pokażę Ci jego historię, problemy, wyzwania oraz to...

INFORMATYK ROBI FORMĘ – Czy się uda? Obżarstwo/Dieta/Trening MARIUSZ MRÓZ

Nie jestem tylko trenerem ale i informatykiem, chcę zrobić świetną formę i wam to pokazać. Tematy, które omówię to dieta i trening oraz moje...

Jak powstaje EFEKT JOJO? Jak go uniknąć? Trener Mariusz Mróz

Jak powstaje Efekt Jojo? Jak go uniknąć? Jak sprawić, by nasze odchudzanie zostawiło efekty na dłużej? O tym w dzisiejszym filmie. ↓↓ Więcej...

Jaki TYP BRZUCHA masz? JAK SZYBKO SPALIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA?

Zastanawiasz się jaki typ brzucha masz i jak spalić tłuszcz z brzucha? Masz brzuszek piwny i chcesz coś z tym zrobić? W tym nagraniu dowiesz się...

NIE ĆWICZ TAK! Szalone ĆWICZENIA NA SIŁOWNI, które widzę zbyt często! MARIUSZ MRÓZ

W tym nagraniu poznasz szalone ćwiczenia na siłowni, które każdego dnia widzę jak są wykonywane. Nie ćwicz tak! Przestań je robić, zacznij ćwiczyć...

Najlepsza SUPLEMENTACJA dla MÓZGU Lepsze skupienie i pamięć! MARIUSZ MRÓZ

Chcesz mieć lepsze skupienie i pamięć? W tym nagraniu dowiesz się jaka jest najlepsza suplementacja dla mózgu. Powiem Ci jakie suplementy są...

5 zasad DBANIA O ZDROWE BARKI Jak uniknąć kontuzji? MARIUSZ MRÓZ

Masz problemy z barkami i odczuwasz ból podczas unoszenia ręki do góry? Chcesz zabezpieczyć swoje stawy, a nie wiesz jak? Wspólnie z marką 4Flex...

TRENING BRZUCHA – robisz to źle?! / Jak trenować POPRAWNIE MARIUSZ MRÓZ

Chcesz mieć szybkie efekty robiąc trening brzucha? W tym nagraniu dowiesz się jak brzuch trenować poprawnie. Niezależnie czy w domu czy siłowni...

5 zasad BUDOWANIA SIŁY – znasz wszystkie? MARIUSZ MRÓZ

W tym nagraniu pokażę Ci najważniejsze 5 zasad budowania siły na siłowni. Jeżeli zastanawiasz się jak być silniejszym to w tym nagraniu się tego...

Najbardziej ŻENUJĄCE ĆWICZENIA na siłowni, które MUSISZ WYKONYWAĆ! MARIUSZ MRÓZ

Niektórych ćwiczeń na siłowni nie mamy ochoty wykonywać, ale trzeba :) W tym nagraniu pokażę Ci najbardziej żenujące ćwiczenia na siłowni dla...

Jak schudnąć? 3 RZECZY dające 95 % EFEKTU NA SIŁOWNI! MARIUSZ MRÓZ

Zastanawiasz się jak schudnąć i zrobić formę? W tym nagraniu powiem Ci jakie są 3 rzeczy dające 95 % efektu na siłowni. Pozdrawiam Trener Mariusz...

Trening VENOMA – Jak trenuje TOM HARDY? Plan Treningowy! TRENER MARIUSZ MRÓZ

Szukasz nowego treningu? Mam dla ciebie ciekawy plan treningowy! W dzisiejszym filmie jak trenuje Tom Hardy czyli trening Venoma. TRENING :...

Dlaczego masz WYSTAJĄCY BRZUCH przyczyny i rady! MARIUSZ MRÓZ

Masz odstający brzuch? Niekoniecznie musi to być tłuszcz! Często szczupłe osoby też mają wydęty brzuch. Poznaj dlaczego masz wystający brzuch –...

TEST LUKSUSOWEJ DIETY NA MASĘ/REDUKCJĘ 5400zł miesięcznie

Interesuje Cię droga dieta na masę albo redukcję? Jeżeli jesteś ciekaw jakie wysokobiałkowe produkty są najdroższe oglądaj to nagranie. Jeżeli...

Jesteś SKINNY FAT? Co robić? ODCHUDZANIE CZY BUDOWA MASY? MARIUSZ MRÓZ

Czy jesteś skinny fat? Co robić, gdy brzuch wystaje, mimo że wydajesz się być chudy? W tym nagraniu dowiesz się czy powinieneś się odchudzać, a...

BICEPS NIE ROŚNIE – CO ZROBIĆ? sposób na WIĘKSZY BICEPS | BADANIE 2018 MARIUSZ MRÓZ

Twój biceps nie rośnie – Co zrobić by rósł szybciej? W tym nagraniu przedstawię Ci naukowo potwierdzony sposób na dwa razy większy biceps. Dowiesz...

15 zasad jak SKUTECZNIE I SZYBKO schudnąć – WAŻNE! Mariusz Mróz

Zastanawiasz się jak skutecznie i szybko schudnąć z brzucha i całego ciała? W tym nagraniu poznasz 15 zasad skutecznego odchudzania bez efektu...

5 zasad budowania CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ Bez tłuszczu! Mariusz Mróz

W dzisiejszym filmie 5 zasad budowania czystej masy mięśniowej. Trenujesz i interesuje cię czysta masa mięśniowa i nie chcesz ani grama dodatkowego...

TRENING W DOMU! JAK SIĘ RUSZAĆ : POPRAWNE WZORCE RUCHOWE MARIUSZ MRÓZ

A ty wiesz jak się ruszać? Zrób swój codzienny trening w domu wykonując codzienne czynności :D Dzisiaj krótki film o poprawnych wzorcach ruchowych...

Oporny TŁUSZCZ NA BRZUCHU czy WODA? WAGA NIE SPADA na redukcji? To retencja wody! MARIUSZ MRÓZ

Oporny tłuszcz na brzuchu czy woda? Dlaczego waga nie spada mimo tego, że jesteś na redukcji? Jakie są przyczyny, że retencja wody ci dokucza i jak...

NAJLEPSZY PLAN TRENINGOWY NA MASĘ NOWE BADANIA FBW VS SPLIT

W tym nagraniu przedstawię Wam nowe badania (naukowe podejście) na temat najlepszego planu treningowego na masę mięśniową. Zastanowimy się czy...

6KG CZYSTEJ MASY W 3 MIESIĄCE?! / MARCO KUBIŚ METAMORFOZA

https://www.mariuszmroz.pl/marcokubis/ Mój podopieczny Marco Kubiś zrobił 6kg czystej masy mięśniowej w 3 miesiące! Jak to mu się udało? Zapraszam...

DIETA ZA 10 ZŁ DZIENNIE?! TEST NAJTAŃSZEJ DIETY !

Czy dobra dieta na masę lub musi być droga czy może być tania? W tym nagraniu sprawdzę czy zbilansowana dieta za 10 zł dziennie jest możliwa....

SIŁOWNIA A SPORTY WALKI / PIŁKA NOŻNA / KOSZYKÓWKA || MASA I SZYBKOŚĆ?

Jak łączyć siłownię, budowanie masy ze sportami walki (piłka nożna, koszykówka, itd)? Czy stracimy na szybkości, zwinności? Czy da się zrobić dobrą...

SESJA ŚLUBNA I NAJDROŻSZY ENERGY DRINK?! WYJAZD DO NORWEGII VLOG 1

Ile kosztuje w Norwegii chleb, woda, a ile energy drink? W moim pierwszym vlogu (po dłuuugiej przerwie) dowiecie się co robiłem podczas wyjazdu do...

INDEKS GLIKEMICZNY CZY POWINIENEŚ ZWRACAĆ NA NIEGO UWAGĘ? CZY TO ŚCIEMA?

Indeks glikemiczny spędza sen z powiek wielu początkujących oraz osób, które niedawno dowiedziały się o tym zjawisku. Czy warto zwracać na niego...

CZY MUSISZ JEŚĆ 5 POSIŁKÓW DZIENNIE? Trener Mariusz Mróz

Nieważne czy zabierasz się za odchudzanie czy robienie masy, często usłyszysz, że powinieneś jeść 5 posiłków dziennie. Ale może lepiej jednak jeść...