Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: /3JBm7tU\n\nPrzysiad z hantlami w pozycji front rack umożliwi Ci harmonijny rozwój niektórych mięśni ud i pośladków.\n\nPartie mięśniowe zaangażowane w ruch:\n- mięśnie pośladkowe,\n- mięsień czworogłowy uda,\n