To co możesz zrobić tu i teraz by spróbować poradzić sobie z tak zwaną oporną tkanką tłuszczową to:\n\n✅ wysypiaj się (naprawdę to jest istotne!) - kładź się spać w miarę możliwości wcześniej i przesypiaj około tych ośmiu godzin w ciągu nocy \n\n✅ kontrol