Jak przestać liczyć kalorie?\n\nZwiększ ilość białka i tłuszczu w diecie, a ogranicz węglowodany.\nNie musisz całkowicie z nich rezygnować\n\nW jaki sposób ograniczyć węglowodany?\nPoznaj moje dwa sposoby:\n zamień śniadania węglowodanowe na śniadania bia