TRENING NA ZGRABNE NOGI I JĘDRNE POŚLADKI MODELEK VICTORIA'S SECRET True Beauty is Internal


Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=EfYhRM7dMDc



Najlepsze komentarze:

Ela Pik... Czy przez to obwód moich nóg się zmniejszy?
Ola K... Dobrze by było mówić/opisać jakie mięśnie są zaangażowane przy danym ćwiczeniu, co człowiek ma czuć, jak sie ustawić, by ćwiczenie było jak najbardziej efektywne i żeby po prostu nie zrobić sobie krzywdy. Myślę, że byłoby profesjonalniej i pozwoliłoby to zgromadzić więcej widzów. Oczywście z naciskiem na to ostatnie - jak robić, by nie zrobić sobie krzywdy, bo już niejedna moja koleżanka rozwaliła sobie kolana na ćwiczeniach Chodakowskiej :(
Jak to moja trenerka mówiła - możesz wymachiwać nogami cały dzień a nic ci to nie da. Lepiej żebyś zrobiła kilka powtórzeń, ale prawidłowo, czując od samego początku do końca daną partię mięśni. Myślę, że świadomość każdego ruchu i wsłuchanie się w swoje ciało jest kluczem do sukcesu i efektywnego treningu i tego warto uczyć.
M A R U... Hej Paulinka nie wiem skąd ty bierzesz ta motywacje ale ja już po 2 dniach ćwiczeń i diety doszłam do wniosku ze wybieram słodycze a nie wejściówkę na siłownie????
cafee01... czy te ćwiczenia można wykonywać podczas rozejscia miesnia prostego brzucha po porodzie czy posrednio angażują one również ten mięsień i nie jest to wskazane? :)
Magda 6... Te gacie, tak celowo wysunelas ponad spodenki?
Julczi ... Świetny filmik :) Z jakim obciążeniem robisz ćwiczenie w 1:18?
15rodzy... Osobiście uważam że dużo lepsze by były filmiki w których ćwiczy się razem z tobą całą sekwencje . Takie zapamiętywanie ćwiczeń i wykonywanie ich samemu to nie to samo co ćwiczyć z osobą na filmiku która dodatkowo narzuca tempo ;)
Milena ... bosko! To mam akurat teraz najlepszą motywację! Dziękuję:*! ❤❤❤oby więcej takich
maja21... Zrobiłabyś ćwiczenia żeby wysmuklić łydki??
Katarzy... super seria :D brakuje mi jeszcze ćwiczeń na ramiona :)
Faszz A... czy te ćwiczenia pomogą na zmniejszenie tyłka oraz ud ?
Natalia... Witam
Czy z dodatkowym obciążeniem np z ciężarkami efekty będą większe? Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? :) Dziękuje
kejti m... bardzo fajne ćwiczenia, a może jeszcze nam pokażesz jakieś ćwiczenia na brzuch i boczki ? ??
xmnlgb... Świetny trening, Paulina!Jesteś mega inspirującą osobą i jak nikt motywujesz mnie do ćwiczeń?
Asia Ja... Paulinka, skąd ta opalenizna? Masz taką karnację, solarium czy słońce? :<
Andrzej... po jakim czasie mozna zaobserwowac pierwsze rezultaty
-... I jest!!! film na ktory tak bardzo czekalam ;) dziekuje bardzo :)
Joanna ... AAaaaa świetny filmik - świetny temat ! :) Wyglądasz przepięknie :) Buziaki i pięknego dnia :) <3
Paulina Kuczyńska ciekawostki

Paulina Kuczyńska ciekawostki

Historia kanału Paulina Kuczyńska zaczyna się w dniu 2014-05-29 19:29:23.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 188 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 4911983 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 38600 użytkowników.