Trening ramion, brzucha, nowa dieta | VLOG


Hej, przedstawiam Wam vloga z mojego całego dnia :) Możecie w nim zobaczyć trening ramion, brzucha i kilka ćwiczeń na klatkę, opowiadam w nim również o swojej nowej diecie i planach. Miłego oglądania :)Trening ramion, brzucha, dieta

Najlepsze komentarze:

The Sup... koleżanka jakiś brudas nie myje się śmierdziel zapyziały jak kurwa można po treningu prysznica nie wziąźć
TheMira... Aneczko, zapraszam do wspólnego życia
Predato... ten kto wejdzie z nią w związek to ma lipę bo dla niej zawsze będzie ważniejszy trening odżywki i rzeczy które kręcą się przy siłowni. współczuje partnerowi.
Marcin ... Dziewczyno sympatyczna jestes zajarana fit sportem to sprzedam Ci sekret a propo posilku potreningowego ktory mam taki sam jak Ty i rownie uwielbiam :) ciezko cwicze zeby zasluzyc na ta nagrode :) ale do rzeczy..do platkow dodaje jeszcze cynamon i naturalne kakao a wszystko zalewam wrzatkiem juz rano i jest gotowe ;) i polewam to odzywka o smaku ciasteczka :) polecam i pozdrawiam! :)
Natalia... chodzisz do liceum czy technkum? :)
??l ???... hej ,masz fb ? można się z tobą skontaktować inaczej niż przez yt ?
pawel22... Fajne prosiaki ;-) Pozdro
Samanta... Bardzo przyjemnie się ciebie oglada ☺ wzbudzilas u mnie motywacje i zaczęłam ćwiczyć z Mel B ? fajnie się patrzy na kogoś kto dba o zdrowe odżywianie ,sylwetkę i jeszcze pitrafii z tym pogodzić resztę obowiązków ? ja mam pytanie,bo gdy robię brzuszki to słyszę z brzucha takie "pluskanie wody" ,co to może być?
Zbignie... Jaka muza 8:40? pozdro sportowe świry
KASS CU... Ilemasz wzrosu ?
Ja mam 172 cm i waze 65 kg i ostatnio panikowalam ze za duzo waze jestem moze miesiac jakos do redukcji
pozdrawiam :)
kamilo6... 2:50 - 3:00 " a złoty zegarek masz" :D
Weronik... zaczęłam cię dopiero odkrywać.. ile już ćwiczysz?
Wiktori... ile masz wzrostu? pytam z ciekawosci
Fransis... hej, jakie mięsnie trzeba głownie wyćwiczyć żeby podnieść np.ketla nad głowa bez problemu?
Ola Sam... Laska jesteś chudzielcem :) jak się gdziekolwiek zalałaś to chyba na imprezie w piątek :D
Rafal19... Super figura jesteś niesamowicie piękną dziewczyną??
Arkadiu... W ćwiczeniach typu francuz jednorącz za głową pamiętaj o napięciu pośladków, przysunięciu miednicy w stronę mostka i wciągnięciu brzucha, bo stabilizacja centralna u Ciebie kuleje przez co cały ciężar kompensujesz w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
Iwona K... gówniażu jesteś moim pomocnikiem w zrzucaniu wagi :))
IviVlog... Jesteś mega motywująca !
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UCEIixhWWZRUSpvZ28ubQj3g


Anna Karcz ciekawostki

Anna Karcz ciekawostki

Historia kanału Anna Karcz zaczyna się w dniu 2015-10-25 18:24:23.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 75 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 5328537 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 50461 użytkowników.