MOTYWACJA NA SIŁOWNIĘ obejrzyj i ruszaj NieMaLekko Kornel Pęksa


Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=k1Mxg4X_Bz8



Najlepsze komentarze:

Damox C... brawa dla tego pana :D
Sonifiz... Jaka gigantyczna zupa! :D To jakiś krupnik? :) I jeszcze ten napis na ścianie, rozbraja mnie to :P Film super, tyle prostych a mądrych słów! Dzięki!
Restlee... super vid. właśnie jadę ćwiczyć
Little ... Mam pytanie do Ciebie (może to troche nie miejsce na to ale spróbuje)

- jako że jesteś fizjoterapeutą i jednocześnie ćwiczyczysz to może będziesz coś wiedział. Mam coś takiego z prawym kolanem że przy wyproście (czy to z martwego ciągu czy przysiadu) coś mi strzela. Przy martwym to jest zaraz jak zaczynam ciągnąć, przy przysiadzie to wiadomo w tym samym miejscu czyli jak już prostuję nogi. W tym samym miejscu jak 'schodzę' do martwego lub przysiadu słychać takie jakby trzeszczenie (trzeszcznie przy schodzeniu w dół, strzelanie przy wyproście).
Kolano strzela mi też przy wchodzeniu po schodach (na każdym schodku jak stawiam prawą nogę)

Byłem u fizjo i zalecił mi rolowanie prawego uda (boku) bo wg. niego przez napięty czworogłowy kolano pracuje na niekorzystnej dźwigni i dochodzi do tych dźwięków, Jednak po wielu tygodniach rozluzniania tego czworogłowego nic sie nie zmieniło.

Czy to może być wina słabej głowy przyśrodkowej?
Czasami po całym dniu chodzenia mam trochę zmęczone te prawe kolano (ale nie boli jakoś specjalnie)
Technikę mam dobrą przy martwym / przysiadzie. Nie bolą mnie plecy ani nic z tych rzeczy.

Masz jakiś pomysł? Byłbym Ci wdzięczny za opinię

Pozdrawiam
NieMaLekko ciekawostki

NieMaLekko ciekawostki

Historia kanału NieMaLekko zaczyna się w dniu 2016-06-23 22:52:07.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 135 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 10111776 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 117000 użytkowników.