"Opowieści z kanapy Tomczukowej" Dieta Real Pharm


Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=QQX8ONx__zU



Najlepsze komentarze:

Dydu? K... Przeciętna micha Polka z mniejszej miejscowości : śniadanie , II śniadanie i kolacja : chleb z biedy za 2,5 pln (pasztet , kilka plastrów wędliny , ewentualnie pomidor )max 5 PLN, obiad makaron spaghetti z biedy 1,5 pln za porcję (mięso mielone garmażeryjne jakieś 3 pln, cebula, czosnek, przyprawy jakieś 1,5 pln). TO DAJE JAKIEŚ 13-14 PLN na dzień
Można powyższe zastąpić ziemniakami, trochę jajek itp ale bez problemu przeciętnie polak gotujący sobie sam w domu nie wydaje na najtańsze produkty więcej niż 15 PLN/osoba.
Przechodząc na dietę gdy chce utrzymać zróżnicowanie produktów (bo i tak człowiek chodzi wkurwiony) obiad przy dobrej rybie kosztuje mnie jakieś 25 pln , a gdzie koszt reszty posiłków ( rożne warzywa , kiełki, owoce, wołowina, polędwiczki, chude suszone wędliny, dobre sery )?
Wiem ,że poświęcenie to i tamto, ale chyba bym sobie w łeb strzelił jak bym miał 3 razy dziennie jeść indyka ( którego nie znoszę)i same jajca opierdzielać , które uwielbiam (pod każda postacią).
Średni dzienny koszt mojej naprawdę zróżnicowanej diety to jakieś 35-45 pln.
No chyba jest różnica miedzy 40 a 15 pln :)
PZDR
Wojciec... Liczyłem na te że spotkam Cię na FIBO 2018
Wojciec... Mega pozytywny gosciu szczery lubię Cię oglądać:)))
?ukasz ... Mariusz ty jesteś niemożliwy jak poszło z Twoich ust pierwsze słowo grubasek wpierdalajacy kebab o 8 rano padłem na pysk ze śmiechu masakra jesteś najlepszy wnagrywaniu filmów oby tak dalej pozdrawiam ???
Tomek x... Trenuje od wielu lat dieta suplemętacja itp. To jednak kosztuje a potęcjalny kowalski który ma rodzinę na utrzymaniu a nie zarabia 2.500zł nie będzie stać go nawet na te 25zł dziennie
TOMASZ ... Bajla Morena ???
Naczeln... 20 zł chyba kilo boczku,co ty pierdolisz za farmazon Tomczuk,nos Ci rośnie z odcinka na odcinek
walooss... Z tym 2k miesięcznie to ostro przesadziłeś. Mieszkam z rodzicami, kupujemy jedzenie razem, najczęściej gotuje mama czasem ja coś zrobię, czasem ojciec. Jemy typowe domowe obiady, nie oszczędza się na produktach, kupujemy dobrej jakości rzeczy, czasem wyjdziemy też gdzieś do restauracji lub zamówi się pizzę. No i na jedzenie dla mnie, rodziców i siostry która kilka razy w miesiącu wpadnie posiedzieć, wychodzi mniej niż dwa koła.

Ty podałeś dwa skrajne przypadki - jeden żrący w opór który niczego sobie nie odmawia, a drugi gdzie kulturysta żyłby tylko o mięsie oraz jajkach i ryżu/kaszy, a gdzie suple? A gdzie tak popularne sosy zero? Gdzie wliczone np wyjścia na miasto, choćby z kobietą na kawę czy herbatę? Przecież osoby trzymające dietę też z tego korzystają tyle że świadomie. Statystyczny polak wydaje na jedzenie znacznie mniej i wtedy przejście na dietę typowo kulturystyczną, gdzie mięso i jajka pojawiają się niemal w każdym posiłku jest zdecydowanie droższe.

Inna sprawa, że jeśli ktoś nie zamierza być kulturystą, a chce tylko wyglądać normalnie, mieć zaznaczone mięśnie coś jak piłkarz, lekkoatleta dyscyplin nie typowo siłowych, siatkarz itp sportowcy to nie musi wpierdzielać ponad 2g białka na kg i to jeszcze liczonych tylko z mięsa i jajek. Znajomy pracuje na siłowni, w większości ma pod sobą początkujące osoby - no i tacy ludzie osiągają świetne rezultaty na dietach 1.6-1.8g białka na kg i to wliczając białko z ryżów, kaszy, makaronów czy płatków owsianych.

Ludzie zaczynający przygodę z siłownią, pod wpływem głosów znanych fit-postaci zbyt mocno fixują się na punkcie diety, a najważniejsze na początku jest systematyka i wytrwałość, aby przez dłuży czas robić to samo, bez większych manipulacji.
Z resztą, chyba każdy z nas ma znajomego który nie wygląda źle, a nigdy w życiu nie liczył kalorii, wsuwa kebsy, popija piwkiem, tyle że sumiennie ćwiczy i jest aktywny - tzn nie podjeżdża samochodem 500m do sklepu tylko idzie pieszo. Jasne, dieta jest ważna ale nie ma się co fixować na jej punkcie.
Ronin R... Zajebisty jestes kolo..malo jest normalnych i prosto mowiacych na YT. Pozdro i sos sojowy super do kurczaka i mies uzywam
Arikes ... "Gdzie kurw* dzieciaku kilogram mięsa dziennie na Ciebie wpierdala*" .. rozjeba** haha :) Wesoło się ogląda
Ma?olat... „ ze można się zesrac ” mistrz Haha
Krzyszt... Ile mozna wpierdalać to samo??dieta musi być smaczna.
Jakub S... wychodzimy z dupa, haha :)
Michal ... chlopie mieso raka powoduje i bialka zwierzece, mozesz byc silniejszy zaoszczedzic i byc zdrowszy na roslinnej zywnosci
Daniel ... Swietny material??mozna sie posmiac z twoich komentarzy?czekamy na kolejne opowiesci..!!
Adam Ch... Mariusz powiedz troche o firmie real Pharm gdzie produkuje te suplementy ,hydrolizat izolat itp.
Piotrek... 7:15 wytłaczanki kurwa ???
Lukas L... ,,Taki grubasek co lubi się nawpierdalac" xD
Ree vde... Prawie 8 zlotych za 10 jaj,na dodatek jakieś chujowe "trójki" co jest do kurwy
Bartosz... Mario dobrze prawi,polać mu ??
Real Pharm ciekawostki

Real Pharm ciekawostki

Historia kanału Real Pharm zaczyna się w dniu 2014-11-15 15:42:18.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 724 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 17567471 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 46900 użytkowników.