OD 15% DO 5% TŁUSZCZU W 3 MIESIĄCE! HORMONY/ZDROWIE | BADANIA aptauntv


Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=9OnPQALxegI



Najlepsze komentarze:

Alan Mo... Jesteś najlepszym trenerem. Super tłumaczysz ❤
Szz Szz... 7 a jestem dzieckiem
kacper ... Ja aktualnie 11.7% tkanki tłuszczowej
skalar1... Koleś masz niezłą wiedzę
ADI... Super materiał trenerze. W moim przypadku to było 30% w lutym tego roku a aktualnie jest około 18%. Najważniejsze jest to że z 114cm w pasie mam teraz 91cm.Z 95kg na 86kg.
Mariusz powtarzasz dieta jest najważniejsza i przekonałem się że DIETA robi tak naprawdę całą robotę. Mam pytanie bo cały czas walcze z tą dolną partią brzucha bo ten tłuszcz schudzi teraz bardzo powoli. Wolno, ale schodzi.A pytanie czy polecasz pić KAPSAICYNE jako naturalny spalacz tłuszczu? Kapsaicyne sam zrobiłem z PAPRYCZEK. Dzięki z góry.
Daniel ... ja mam 15-20% jest dobrze, mysle ze dam rade do 10-12%
Ksawery... jak idzie sprawdzić swój poziom tłuszczu Mariusz ?
Frans?a... super film
Piotr C... Z ok 30% do 14%, obecnie może jeszcze trochę mniej. Z 94 kg do 75. Samopoczucie różne, ale tak zawsze było. Kondycja na plus. Jak wstaję puls 45 :)
Sprawdzone hormony: kortyzol, CRP, TSH. Wszystko w normię, tylko TSH 3,3, ale to jeszcze niby jest norma. Metabolizm raczej spox, teoretyczne zapotrzebowanie 2300 kcal a jedząc średnio 3000 kcal nie tyję. Wszyscy łażą już w zimowych kurtkach ja w samej bluzie i mi ciepło :)
Janek43... Owca z WK ma niski poziom tłuszczu
Jezus C... Ja ważę 100kg jak mam podejmować diety ćwiczenia
daniel ... Dobra robota
shoOot3... 16% ale jestem dość młody (16l.) i nie mam potrzeby schodzić niżej co prawda w grudniu rok temu miałem około 21% ale tez czułem się dobrze wiec jak najbardziej dobre doświadczenia
CezaroT... Jak szykowałem się do zawodów zszedłem do 7% bf następnie trafiłem do szpitala, mój organizm ciężko strasznie znosi niski % bf. Co do filmiku zgadzam się w 100%
Pawe? L... Endomorfik 113 kg 185cm ze 20 pare procent ale idziemy w dół w dużej mierze dzięki twoim nagraniom. Dzięki i chwała Ci za to :)
Matt W... Od jakiegoś czasu chciałem zadać pytanie dotyczące właśnie redukcji tłuszczu, a mianowicie - jaka jest "normalna" zależność pomiędzy utratą wagi a utratą tłuszczu? W moim przypadku od czerwca zredukowałem z 78 do 70 kg, a zawartość tłuszczu z 22% do 19% (mierzoną na kilka sposobów, i metrem i kliperem). Oczywiście nie spodziewałem się cudów, ale myślałem, że redukcja tłuszczu w tym okresie będzie większa.

Kilka dodatkowych informacji - wiek 21, wzrost 168 cm, praca fizyczna na magazynie, do pracy i do domu zawsze idę pieszo, wychodzi godzina spaceru dziennie.
Przez cały czas trzymałem dietę na około 1700 kcal, makro się zgadzało, do tego treningi. Głównie cardio, od 2 miesięcy też treningi siłowe, 4-5 razy w tygodniu.
Lukasz ... 5 miesięcy temu miałem 17.8% A tydzień temu skończyłem redukcję na 7% samopoczucie jak najbardziej na plus ? przechodzę własnie powoli w etap budowania masy mięśniowej ?
filip j... Jestem endomorfikiem i mam 18% więc chyba ok
aptauntv ciekawostki

aptauntv ciekawostki

Historia kanału aptauntv zaczyna się w dniu 2011-05-06 18:24:26.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 427 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 105219806 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 115000 użytkowników.