TRECGIRL ciekawostki

TRECGIRL ciekawostki

Historia kanału TRECGIRL zaczyna się w dniu 2014-01-14 09:53:56.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 122 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 4198500 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 37310 użytkowników.

TRENING POŚLADKÓW Plan Treningowy z Ćwiczeniami na Pośladki...



Trening pośladków Ćwiczenia na pośladki z Martą www.instagram.com/food_gym_girl ✅ Subskrybuj nas: ✅ POWERED BY ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓ ↓↓↓ ♥♥♥ ♥♥♥ Kanał Marty: TRENING CAŁEGO CIAŁA Rozgrzewka: 00:40 Pulsowanie w pozycji przysiadu 4x15 01:12 Zakrok z unoszeniem hantli do boku 4x10 01:44 Unoszenie nogi do tyłu 4x15 02:17 Przysiad przy ścianie z rozpiętkami 4x12 1 Serie łączone 03:06 Unoszenie nóg i rąk w leżeniu przodem 4x10 03:17 Naprzemienne unoszenie nóg i rąk w leżeniu przodem 4x8 10 03:32 Unoszenie nóg z przyciąganiem rąk w leżeniu przodem 4x10 04:04 Plank jacks z przyciąganiem kolan do brzucha 4x15 04:40 Burpees na kreśle z wyskokiem 4x20 ♥ TRENING CAŁEGO CIAŁA Z MARTĄ ♥ ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE 30 min Trening ♥ TURBO SPALANIE Trening cardio Aerofitboks #5 ♥ ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI 15 min ♥ TRENING NA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ 7 min ♥ ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI 9 min ♥ ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH trening 20 min KILLER ♥ TRENING NA SMUKŁE RAMIONA (ćwiczenia na motylki) ♥ WYZWANIE 30 DNI 200 PRZYSIADÓW ♥ 10 MIN TRENING CAŁEGO CIAŁA ♥ ĆWICZENIA NA POŚLADKI I UDA Z GUMĄ FITNESS TRENING POŚLADKÓW Treningowy Ćwiczeniami Pośladki Trecgirl
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UCfPZNKg-dlWMLGW1j8nOtCw