Jaki trening wybrać na SPALANIE TŁUSZCZU interwał vs cardio


Cardio, interwały, siłownia, zmywanie okien.... wszystko jest dobre aby spalić tłuszcz. Cokolwiek pomoże Ci spalić kalorie, pomoże Ci spalić tłuszcz. Teraz pozostaje kwestia optymalizacji, które będzie dawało najlepszy efekt. Osobiście uważam że trening siłowy powinien być naszym priorytetem. Jakikolwiek on jest... jest 10000. Treningi kondycyjne są dodatkiem który może przyspieszyć ten proces. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! DRUGI KANAŁ Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK INSTAGRAM SNAPCHAT Strona WWW trening wybrać SPALANIE TŁUSZCZU interwał cardio

Najlepsze komentarze:

Konrad... Panie Danielu, mam problem z dłuższym biegiem gdyż dłuższy czas paliłem papierosy, które jakie czas temu rzucilem. Mam problem z nabraniem lepszej kondycji. Jeśli odpowiesz to z góry dziękuję :D
GGUL... od maja zaczynam interwalowe w polu :D czyli jakies sprinty 15 sek 45 trucht, skakanka, jakies pompki brzuszki krokodylki, do tego 30min w kosza i dietka 2500 :D aktualnie przerwa 2 tyg bo dziarka sie goi:( pod koniec maja wylatuje więc myśle ze troche bebzona jeszcze zbije :D pozdro swiry
Mrozzo... Ja mam takie pytanie czy zawroty głowy powinny występować jeśli robie mocny trening nog? mam na mysli to ze juz dwa razy krecilo mi sie w glowie jestli po przysiadach robilem od razu wykroki z ciezarami. (za pierwszym prawie zemdlalem xD a za drugim juz na czilku ale troche krecilo sie jak na lekkim kacu)
szalony... Daniel zrobisz filmik gdzie pokarzesz parę ćwiczeń dla typowego kowalskiego, który siedzi na dupie cały dzień, aby nie nabawić się dysfunkcji :D Sam ćwiczę, ale co z tego jak większość czasu siedzę w szkole/domu :/
Tomu?... dzięki wielkie strasznie mi pomogłeś :)
jasiek ... A moze tak by dodać po co ogóle jest interwał.... wtedy to zupełnie rozjaśni nam głowy i będziemy mogli lepiej dobrać T. do celu!! Ps dobry materiał nawiasem mówiąc
Savage ... Chciałabym żebyś robił także treningi niesiłowe, albo o nich opowiedział. Mi zależy na dość intensywnych ćwiczeniach. Od paru mięsięcy ćwiczę bieg sprinterski i chciałabym znać ćwiczenia poprawiające szybkość mięśni czy coś takiego. Fajnie by było jakbyś pokazał właśnie takie ćwiczenia lub albo trening, które są intensywne ale nie siłowe.
Reksty ... Ja to bym to pomieszal, troche tego, troche tego. Mysle, ze to bedzie dobre. Dam znac po jakims czasie ?
marszcz... Ciągle czekam na porady do treningu na worku które były obiecywane rok temu w komentarzach, pozdro ;)
Prozdro... a ja bardzo lubie spacerowac. moge sobie wtedy odpalic cos na sluchawkach i mnie to nie nudzi.
Almello... Czy na carb back loading, łów carb, keto można przeprowadzić rekompozycje sylwetki?
TVMrSev... Dobry materiał, a tak z innej beczki. Śpię na lewym boku i czuję od dłuższego czasu, że boli mnie lewy bark. Czy to na siłowni czy po prostu gdy rano wstanę. Najbardziej doskwiera robiąc klatkę i ćwicząc hantlami na ławeczce skośnej. Jest to może przetrenowanie czy też robię coś źle? Mam dosyć duży dyskomfort i odechciewa mi się przez to ćwiczyć.
Jozue !... Dieki Daniel za wszystko co robisz. Po porostu dzięki
pixen... Trening Hulka.
B3rtez... Mam 11 lat
A chcę spalić tłusć ważę 42 kg
Co mam trzwicyć
Chcę mniej więcej ważyć 39 kg
I jadę do szkoly rowerem (codziennie)
9-10 km
I chce być chudy
Przepraszam za błędy w słowach
Z góry dzięki za pomoc
Majkel... Alsquad mam do ciebie pytanie, chciałbym mieć mniejsze uda i łydki, mieć podobne nogi do biegaczy z Kenii, miesięcznie biegam około +200 km, czy da się spalić mięśnie albo chociaż przybliżyć się do sylwetki Kenijczyków? moja waga aktualna to 69 kg a wzrost 17.
???????... Mógłbyś zrobić film z ćwiczeniami Cardio oraz interwałami?
Marcin ... Z taką wiedzą to do jakiegoś dobrego klubu z ekstraklasy jako dietetyk albo z jakimś pięściażem współpracę wejść. A filmiki dla przyjemności jak najbardziej są świetne do rzeczy. Pozdrawiam.
QWERTY... Czy 2x 30 min interwału i 1x cardio czyli 45 min biegu w tygodniu na spalenie tkanki tłuszczowej jest dobre ? W jakiej kolejności to robic ? Interwał,cardio,interwal czy interwal,interwal cardio? I czy po treningu interwałowym można zrobić jakieś ćwiczenia z ciężarem na mięśnie ?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UC53jELjeKzpG5nWvxQscqTA


Alsquad ciekawostki

Alsquad ciekawostki

Historia kanału Alsquad zaczyna się w dniu 2015-10-07 09:38:09.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 366 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 21847930 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 201464 użytkowników.