Zaczynam Trenować !!! Kupiłem Drążek do Podciagania Vlog 255 KiKi Świat


Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=2Y4mK4mk6AM



Najlepsze komentarze:

Hubert ... ja też jestem tu je ale kiedyś też takiego głosu i też wybrałem ale wtedy bym na 20 milionów no ja to wysłałem nara Kamil kiki świat jak coś to nagraj więcej oczywiście p
rpe min... fajny film
Ogólne... Przy tak małej ilości nie opłaca się codziennie podciągnąć. Polecam kanał kura workout. Tak jest. Bardzo dużo porad i ćwiczeń alternatywnych do podciagniec, i dzięki nim maxy w podciąganiu będą lepsze
Only Wo... Trzymamy kciuki dla ciebie??✊
kamila ... Fajny wlog
rad rob... no ale że 13 stki klucza w domu nie masz ....:)
Biedron... 5:12 jestem na filmie!!!!
Gabrysi... Uwielabiam was oglądać , czekam na kolejny wyjazd ❤
Dominik... Bd kolejna pozdoz? W tym roku? Jestescie mega?
Polskie... Kamil zbyt dużo pić wody filtrowanej nie wolno ponieważ ona jest bez minerałów gdyż filtr je wyłapuje. Super filmiki
?wiat S... Wysłałeś już te bajki? Bo można było wysyłać do 26 lutego
Mateusz... Ja mam drąrzek na futrynie
Anna Cz... Iak ci siem sprawdzuie gołpro a gdzie kupiłesz kamerke odpisesz lub otpowiez w odcinku
Karol N... Dasz linka do myszki
Julian ... Ja na szczepionkę byłem 1 mies temu to ta co trzeba w wieku 13 lat. Pozdrowionka
KUBSON ... Super film
Paulett... Ten mikrofon to ja mam i go bardzo ci polecem lubie KIKIŚWIAT
xKACP3R... Cześć Kamil, niestety źle się podciągasz. Dam ci kilka raz
1. Przedewszystkim wybierz styl podciągnięc
a) Podchwyt, dłonie na zewnątrz żyłami do siebie
b) Nadchwyt dłonie wewnątrz żyłami nazewnątrz
Podchwyt jest łatwiejszy niż nadchwyt i daje lepsze rezultaty jeżeli chodzi o biceps.
2. Ugnij nogi do kąta ok. 70 °. Tak będzie ci łatwiej.
3. Prostuj ręce do końca. Wtedy się podciągaj.
4. Broda nad drążek

Jeżeli chcesz dowiedzieć się coś więcej odpisz w komentarzu.

Zostaw like dla zasięgu :)

Edit #1. Nie odpychaj się nogami
Edit #2. Najlepiej robić 5 serii po 3 podciągnięcia na start. Tak będzie łatwiej. Później odwróc kolejność i próbuj.
veral11... Ta.... dwadzieścia.
xyz paj... Szczęścia w wygranej 100 000zł będzie na rozwój kanału :)
Krystian Andrzejewski ciekawostki

Krystian Andrzejewski ciekawostki

Historia kanału Krystian Andrzejewski zaczyna się w dniu 2014-02-20 21:41:27.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 55 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 31314 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 741 użytkowników.