DLACZEGO TWOJE POŚLADKI NIE ROSNĄ? | NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY FITDONCIA


Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=eK2O27pbYW8



Najlepsze komentarze:

Lioness... Kochana jeszcze BRAK AKTYWACJI POŚLADKÓW ?
Alexand... Może jakiś filmik z pomysłami na dania na masę? Albo może znasz jakąś fajną stronę z takimi przepisami?
Katarzy... Świetny filmik , bardzo przydatny :) super sie Ciebie słucha :)
mam pytanie czy lepiej robić mniej powtórzeń z większym obciążeniem tj 9-10 czy lepiej robić większą liczbę powtórzeń tj 12-15 z mniejszym obciążeniem ?
oli1er... Czy bez białka w proszku lub jakiś sztucznych odżywek zbuduję pośladki ?
paulina... Nie jestem w temacie ani trochę ale mówisz bardzo jasno i kompetentnie
oli1er... Jak długo taki trening powinien trwać?
ab zik... Dziękuję za cenne informację które przydadzą się przy kolejnych treningach ?
Mary St... Aaaaj super i jescze tło wiosnne??❤️
Patrycj... Dzięki Marto teraz na początku ponownej drogi do dążenia do mojej idealnej kobiecej sylwetki wiem w czym popełnialam błędy ale teraz obiecuje poprawę;) z niecierpliwością czekam na filmik odnośnie układania diety i doboru odpowiedniego białek, węgli i tłuszczy, bo mam z tym ogromny problem i oczekuje poomocy ;)
Anna Pi... Mega lubie ogladac Twoje filmiki! Zawsze duuza dawka wiedzy i to konkretnej! Widac, ze wiesz o czym mowisz, a to sie ceni! Polecam wszystkim❤️
Amelka ... Ja bym prosiła o kolejny filmik dotyczący ćwiczeń na wystające łopatki bo mam z tym problem i przeszkadza mi to... Bardzo bym była wdzięczna jak byś nagrała taki filmik?
Klaudia... Mam fałdke pod pośladkiem moge coś z tym zrobić?
Sarenka... Spadłaś mi z nieba z tym filmem! O wielu z tych błędów nie miałam pojęcia...
mejki... Mega przydatny filmik ? Na początku popełniałam dużo błędów i w tamtym momencie filmik na pewno byłby bardzo pomocny! Czekam na więcej porad, bo Tobie ufam najbardziej :D
Ronnel ... Czy picie białka przed spaniem rozbuduje ciało?
LusiLus... Zawsze spinam poślady w ten brzydki rodzynek :'D ale jak czuć fajnie ojoj
Super film, dzięki!
Adriann... Jak zwykle super film, wszystko zrozumiale i dokładnie wytłumaczone! ?
PS. zdradzisz co to za piękny niebieski cień na powiece? ?
Sylwiam... Mówiłaś o nadwyżce kalorycznej. Nie chcę budować jakichś super mięśni, tylko podnieść i ujędrnić trochę tyłek. Czy jeśli będę jeść normalnie (ani mniej ani więcej kalorii, tak mniej więcej na 0 - ciężko mi powiedzieć, bo ich nie liczę) to będę miała jakieś efekty? Bardzo mi zależy na tym żeby nie przytyć :/
Właściwie chodzi mi o całe ciało :D chciałabym po prostu być trochę bardziej fit - zrzucić tu i tam, ujędrnić to i tamto. Nie zalezy mi na budowie masy mięśniowej, tylko ładym wyglądzie :)
Oliwia ... Jak zawsze same konkrety, uwielbiam :*
Klaroli... Oby częściej ?
FITDONCIA ciekawostki

FITDONCIA ciekawostki

Historia kanału FITDONCIA zaczyna się w dniu 2013-04-25 20:52:52.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 279 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 10994274 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 121000 użytkowników.