Jak DOKŁADNIEJ policzyć kalorie? ProTip 3


Jak dokładniej policzyć zapotrzebowanie kaloryczne taki tytuł powinien być ale szczerze mówiąc był za długi... Tak czy inaczej, jak obiecałem poniżej podsyłam wam linki do kalkulatorów zapotrzebowania kalorycznego. W drugim linku wybierz metodę Mifflin St Jeor lub procentową jeżeli znasz poziom tłuszczu u Ciebie. Tak jak mówiłem w filmiku, określi sumę na utrzymanie kalorii. Przetestuj to przez tydzień. Dodatkowo zanotuj czy miałeś siły na trening, kiedy byłeś głodny, jakie produkty jadłeś bo to może Ci pomóc określić dokładniej jak powinieneś poukładać swoją dietę. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! DRUGI KANAŁ Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK INSTAGRAM SNAPCHAT Strona WWW

Najlepsze komentarze:

Przemys... Przydatny Film
Peter R... Man propozycje na film, chodzi oto jak sobie radzic samemu. Polegac na siebie, jakby byc silnym nie majac ”znajomych”
Nikodem... Fajny filmik
Damian ... Gdzie kupiłeś taką bluzkę?
Wacik C... Pozdrawiam, filmik ciekawy, fajny ?
kuboner... Fajny, ciekawy filmik pozdrawiam?
WuWunio ciekawostki

WuWunio ciekawostki

Historia kanału WuWunio zaczyna się w dniu 2006-06-15 17:26:53.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 281 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 75864557 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 209000 użytkowników.
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=2kBkH5yErrw