FOODBOOK: Śniadania, obiady i kolacje


Kochani ,,zdrowe odżywianie,, i dietę redukcyjną wprowadziłam 7 stycznia 2019r . Dietę i przepisy wymyślam sama gdyż uwielbiam gotować i eksperymentować ze smakami. Zaczęłam od 1800kcal dziennie i systematycznie co miesiąc zwiększałam kaloryczność potraw. Od Kiedy schudłam 8kg, robię wszystko by utrzymać wagę i obecnie jem 2100 2300kcal dziennie. Pokazane posiłki są tylko częścią tego co zjadam w ciągu dnia. Nie pilnuję pór posiłków, nie liczę tłuszczy, białek ani węgli. Jedyne czego pilnuję to kaloryczności. Po za głównymi posiłkami jem jeszcze jogurty, owoce, orzechy, masła kakaowe i orzechowe, gorzką czekoladę, batoniki( Dobre Kaloria, Be Raw, Mixitki), suszone śliwki, daktyle i żurawinę itpFOODBOOK: Śniadania, obiady kolacje

Najlepsze komentarze:

Ewa Zaj...Pierwsza pozdrawiam
Magda L...Ja z korzystałam z diety od dietetyka i nie żałuję ? całkiem podobnie jem ?
Monika ...Dziekuje! Super przepisy, bardzo apetyczne :)
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UCEZxCtuGER4mHyhKnSueatQ


Karolina Myśliwiec ciekawostki

Karolina Myśliwiec ciekawostki

Historia kanału Karolina Myśliwiec zaczyna się w dniu 2015-07-31 19:45:19.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 648 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 10937521 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 36800 użytkowników.