FULL WYPAS | TRENING PIĘKNA FIGURA, LEPSZA KONDYCJA! |...


FULL WYPAS to trening, który zapewni Ci wszystko! Popracujesz nad całą sylwetką poprawisz kondycję, ujędrnisz ciało i za kilka tygodni zobaczysz, że żadne ćwiczenie Ci nie straszne :) Trening przeznaczony jest dla osób średnio zaawansowanych i ambitnych początkujących. Do wykonania potrzebna jest tylko woda i mata do ćwiczeń. Jeśli relacjonujesz gdzieś treningi ze mną, pamiętaj o hasztagu #DRUZYNACF :) Jeśli masz moją książkę "Motywator", możesz użyć tego treningu w planie treningowym: W planie dla początkujących: Tydzień 4 i 5 zamiast treningu w dniu 1 Tydzień 6 8 zamiast treningu w dniu 3 W planie dla zaawansowanych: Tydzień 1 4 zamiast treningu w dniu 5 lub jako trening dodatkowy Tydzień 4 6 zamiast treningu w dniu 3 Zasubskrybuj mój kanał: Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: Instagram: Polubmy się: Nasza grupa drużyny Codziennie Fit na FB: WYPAS TRENING PIĘKNA FIGURA, LEPSZA KONDYCJA! Codziennie

Najlepsze komentarze:

Julita ... Świetny trening? co prawda miałam w planach inny, ale nie mogłam się oprzeć nowince? blok na brzuch stał się moim ulubionym, chociaż nożyce dały opalić? Dziękuję Marta!
Iza Dar... Było super! Nie tylko ramiona mi odpadły :D
Dominik... Świetny trening <3 Od razu mam energię do działania! Dzięki Marta :*
Wiola B... Zrobiony!!!
Powiem tyle, myślałam ze się skasztanie....
a tak serio to ekstra jest ten trening!! Pomyślałaś o wszystkim (niestety?) Niezawodna Marteczka! ???
Mirka M... Trening super. Czuć mięśnie. Zero nudy. Czas szybko zleciał. Dzięki Matra ?
Judyta ... Podoba mi się to, że każda seria była powtarzana tylko dwa razy dzięki czemu nie było nudy. Wprowadziłaś ciekawe i nowe ćwiczenia z którymi jeszcze się nie spotkałam :)
Dominik... Świetny trening, a za narracje powinnaś dostać co najmniej Oscara :) Chyba najbardziej pozytywny i motywacyjny trening ze wszystkich a do tego idealne połączenie cardio i wzmacniania. Marta rządzisz ! ❤️
Sylwia ... Szybko zleciało latwo nie bylo... Ale satysfakcje jest super ze sa dłuższe przerwy ?
Maria T... Już wiem co jutro robię! Dzięki❤❤??
Halina ... Ufffff.... zrobiłam!!! ??Oczywiście burpis (czy jak to sie pisze) nadal są moją zmorą ?
Marta J... Fajny trening! Podoba mi się :) Zastosuję go, Marto jesteś super :)
Wioleta... Dzis akurat u mnie dzien 3 z tyg 5 dla zaawansowanych, wiec wpada nowy trening :)
Natalia... Powiem szczerze, że myślałam, że nie dam rady, bo nie robiłam ostatnio typowo treningów w domu tylko jeżdżę dużo rowerem no i mam trochę treningu związanego z pracą. W każdym razie wydawało mi się że intensywność mojej aktywności może być za mała. Ale się myliłam i ten trening udało mi się wykonać bez większego problemu ?? Wydaje mi się, że większe "hardcory" treningowe można znaleźć na tym kanale, co nie oznacza ze ten zestaw jest zły. Wręcz przeciwnie, jest super bo też się spociłam czuje że ćwiczyłam ale nie było tak, że myślałam, że wyzionę ducha. Super Marta! ??Jak zawsze!?❤️ Buziaki
Olga Ma... Najlepszy że wszystkich ?
Agniesz... Super trening :) Ciężkie ćwiczenia przeplatają się z lżejszymi, jest różnorodnie i czas szybko leci. Takie treningi lubię najbardziej. Pot się lał, że aż mi się kitka zmoczyła :P I Twoje dopowiedzenia Marta są najlepsze!!! Rozczochrałam się cała i myślę sobie, w przerwie poprawię sobie kitkę, a Ty mówisz - teraz możesz poprawić sobie kitkę :)
Anna... Świetny trening. Tylko Marta nie rozśmieszaj mnie powiedzonkami bo trudno mi utrzymać równowagę:)))
Patrycj... No powiem szczerze,że trening WYMIATA!Najpierw sobie to przejrzałam i myślę, że nie będzie tak źle, a tu w połowie ledwo żyłam ?Poza tym,Marta jesteś świetna i te komentarze,ćwicząc, śmiałam się, jak mówiłaś:"Że nawet prezydent czeka na brzuch "??Dobre,dobre.Dzieki
callmej... Świetny trening! Nie było nudy ? Robiłam troszkę dłuższe przerwy na oddech, ale teraz czuję się wspaniale. Dzięki!
Emilia ... Jezu jak bardzo się ucieszyłam jak powiedziałaś że będzie blok na brzuch hahah
Toshiki... Ćwiczę w sumie od niedawna, choć Twoje treningi śledzę od dawna. Przez ostatni miesiąc chodziłam na basen, a dziś dalam radę z treningiem. Wypompowałaś ze mnie dobre 600 kalorii, za co momentami klęłam pod nosem :D W prawdzie niektóre ćwiczenia zastępowałam czymś lżejszym ale nie stałam już jak kłoda i nie gderałam pod nosem "no chyba nie Marta, na to nie licz" :D Jesteś wielka! <3
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw


Codziennie fit ciekawostki

Codziennie fit ciekawostki

Historia kanału Codziennie fit zaczyna się w dniu 2014-05-21 22:16:10.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 196 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 11668319 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 113530 użytkowników.