MOBILNOŚĆ W PRZYSIADZIE Z PRZODU FRONT SQUAT MOBILITY


Współpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje): ➤ Przydatne linki: ➤ Sklep: tu znajdziesz e booka o budowie siły oraz koszulki i gadżety ➤ Facebook: ➤ Instagram: ➤ Grupa facebookowa: ➤ Sprzęt Monster: Kod MLEKO 7% ➤ Suple od KFD: Kod MatiVanCock 5% ➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: Kod MLEKO10 10% ➤ Zostań Patronem:

Najlepsze komentarze:

s0pel... A w czym problem leży gdy można złapać sztangę tylko jedna ręką na przemiennie? Ale dwoma na raz nie idzie. Mi się wydaje problemem spięty triceps?
RETURN... ogolnie fronty mi wychodza ale przy ostatniej seri z 6 niepotrafie zrobic 1 powtorzeniea gdzie wale juz po 100 kg xd
- Zmors... Odcinki o mobilności jak widać do najpopularniejszych nie należą w przeciwieństwie do tych o kontuzjach ;)
rzeszo2... Super materiał, dzięki!
piter00... najlepszy trick jaki widziałem a propo chwytu olimpijskiego do frontów to ten, o którym pisze Starett w Bądź Sprawny Jak Lampart, mianowicie ustawienie barków w rotacji zewnętrznej, a później podniesieniu rąk i złapaniu sztangi. Zyskuję na tym z dobre 2-3 cm luzu.
void198... Czesto ludzie mają zbyt długie przedramiona do racka? Przy kupnie garnituru czy koszuli widzę że nam dodatkowe 3cm. Za to martwy idzie łatwiej.
klemens... Zajebisty materiał Mliko, Front squat - temat na już.
Piotr s... Mateusz wajhe przeloz
JONG LI... GRUBY TO TEN KTÓRY ROBI TRAPBARA NEUTRAL GRIPEM A MÓWI ŻE NACHWYT XD
Repspe... 12:44 Gdy trapbar to twój prywatny operator kamery
Grzes H... Drogi mleko "To szorstkie " to część radełkowana ❤
Pawe? W... Warto wspomnieć słowa Briana Alsruhe, który max we froncie ma 254kg:
"If your bench press is higher than your front squat, then you need to consider your life decisions."
lider70... akurat na insta miałem zadać pytanie odnośnie mobilności w frontach,a tu proszę :D
Wstr?tn... Siema
kacper ... A może niedługo o mobilności w przysiadzie ze sztangą nad głową?
Romeroz... Moja narzeczona: "Ile można oglądać filmików o kucaniu?"
Adum Ma... O to to to to
Film dla mnie
Karol S... To że potrafię utrzymać sztange we froncie jedynie na 3 palcach jest wynikiem braku mobilności stricte w nadgarstku czy jednak szukać problemu szerzej?
Konrad... To teraz cos o rwaniu
Domino... Nigdy nie przepadałęm za frontami
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=b2YA4YPwzZg


Squats And Milk ciekawostki

Squats And Milk ciekawostki

Historia kanału Squats And Milk zaczyna się w dniu 2015-03-04 20:48:45.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 452 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 12492302 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 60100 użytkowników.