JAK PRZESTAĆ PODJADAĆ? Proste triki | Codziennie Fit Codziennie fit


Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=yXFZWDP9M9o



Najlepsze komentarze:

Miki Mi... Ja od kąd zmieniłam styl odżywiania przestałam podjadać i przestałam myśleć o jedzeniu. Jem wtedy kiedy jestem głodna
Aurelia... Uwielbiam słodycze, ale jak mam dobry, świeżutki szpinak w lodówce to potrafię wciągnąć miseczkę bez niczego :) Tylko ciężko trafić taki świeży.
Jadwiga... Bardzo fajny odcinek. Muszę powiedzieć, że siedzenie w domu zwiększa chęć na przekąski i jabłka z masłem orzechowym to nie to samo co z nutella??‍♀️ ja staram się nie kupować słodkości, ale czasem pozwalam sobie na odrobinę przyjemności i wtedy mniej kusi?
Paulina... Mam pytanie czy jesli na Pani stronie wyliczył mi kalkulator 1428 kalorii na
dobę to żeby przy chorobie serca zrzucić wage mam spożywać 1400 czy 1200? Z góry dziękuję
Nathan ... Nie przekonasz mnie???‍♂️ Zawsze podjadam słodycze wieczorem??
Natalia... Mi najbardziej pomogły regularne posiłki o stałych porach ?
Oliwia ... Mój patent to odhaczanie sobie każdej szklanki wody, daje to niesamowitą satysfakcję ?
Darika ... Ja posiadając 2 dzieci w domu, ciężko nie mieć "przekąsek", czyt. Chrupki, czekoladę, żelki, batony, ciastka... Mogę tak wymieniać w nieskończoność ?
Mój problem to nie słodycze. Nie ciągnie mnoe do nich, jak już to ewentualnie DOMOWE ciasto.
Moim nałogiem są frytki ?
Owe mogłabym jeść dziennie!!!!!!
Z racji diety i treningów nie szlajam się po restauracjach, w domu też nie robie. Stawiam na zdrowe obiady, ale córa zaznaczyła że jutro mają byc?
Jak tu żyć ?
Na szczęście dla mnie w planie zdrowszy obiad?
Pozdrawiam ❤
Malgorz... Nie wiem dlaczego, ale u mnie działa to w inną stronę. Jak jestem w domu to jedzenie mnie prawie w ogóle nie interesuje. A jak mam "busy day" to jem na okrągło, co w ręce wpadnie.
pseudom... Marteczko, a nagrasz nam coś o powracaniu do ćwiczeń po kontuzjach/przeciążeniach? Ortopeda mi powiedział, że mam ćwiczyć w granicach bólu, żadna to porada i żyć się wcale nie zachciało. Twojej pozytywnej energii potrzeba takim jak ja.
K4r01in... Bardzo fajny format! Mogłabyś nagrać film o tym jak radzić sobie, gdy jedna strona ciała chudnie/ rzeźbi sie "szybciej" niz druga? Mam z tym problem i nie moge sobie poradzic mimo wiekszej ilosci cwiczen na strone prawą :(
Jasmine... Marta, przepraszam, ale muszę, bo czuję, że to moja polonistyczna powinność: nie "te jedzenie", tylko "to jedzenie" ?
Agniesz... Mój patent jest taki, że nie kupuję takich produktów, jak nie ma ich w domu to mnie nie ciągnie, a jak kupię to już gorzej ? oczywiście od czasu do czasu pozwalam sobie na małe grzeszki ?
E w e l... Jem 2000kcal dziennie(5posilkow)pije 2l wody a i tak mam ochote podjadac :(
Patrycj... U mnie na początku, aby nie podjadać słodkiego, było zaprzestanie kupowania słodkiego. Nie mieć nic takiego kuszącego. Zdecydowanie działa, bo nie chce się po coś takiego latać do sklepu :D
Beata 7... Właśnie mam w ostatnim czasie problem z tym podjadaniem szczególnie niezdrowych posiłków( jakoś bardziej kuszą ?) bardzo pomocna treść, dzięki Marteczka ❤
Zakr?co... Marta, taka forma jest świetna!? Bardzo mi się podoba, na spokojnie, bez spiny. Jest super, jak zwykle
??Czy to ta nowa forma, o której mówiłaś, że będzie się ukazywać jak serial w sezonach w ustalonych dniach? Luzik arbuzik(po prostu miałam ochotę to napisać) ??
Tinsley... Z nieba mi spadłaś, kochana! Od kiedy nie chodzimy do szkoły codziennie jem chipsy, paluszki, tabliczkę czekolady! Mam insulinooporność i mnóstwo czasu spędzam ucząc się do matury, więc ani dieta, ani siedzący tryb życia mi nie pomagają z moją - do tej pory całkiem nieźle utrzymywaną - węglowodanową huśtawką. I ta kwarantanna... Mieszkam w małym mieszkaniu i nie mam gdzie chodzić, dostaję już szału i podjadam często z nudów. Już czuję, że jest mi z tym źle, ale to siedzenie na niedużej powierzchni mi doskwiera i resztę czasu spędzam jakoś zajmując myśli - telefon, netflix, itd. Dlatego muszę uważać, bo przez 3 lata pracowałam nad zrzucaniem wagi i ustabilizowaniem mojej gospodarki węglowodanowej, a teraz ma to zostać zniszczone w kilka tygodni? Nooo... Słaby to wygląda :/ Dlatego 1,5 tygodnia jeszcze można naprawić, dopóki nie zajdzie to za daleko... Dziękuję, jak zawsze:) Pozdrawiam i dużo zdrowia xx
Natalia... Bardzo dobre rady :) od siebie dorzucę jeszcze jedną, żeby nie robić zapasów przekąsek, u mnie to działa tak, że jak wiem że mam w domu, to chęć podjadania jest większa, a jak nie mam, to mnie nie kusi i jem jabłko zamiast czipsów :) trzeba tylko nauczyć się obojętnie przechodzić w sklepie obok tych wszystkich pyszności ;)
falka34... Moje ulubione wafle z ciemną czekoladą mm mmm pychotka
Codziennie fit ciekawostki

Codziennie fit ciekawostki

Historia kanału Codziennie fit zaczyna się w dniu 2014-05-21 22:16:10.
Kanał od czasu założenia nagrał już, 221 filmów przez okres działania kanału
filmy zostały wyświetlone 14024085 razy.
Aktualnie kanał śledzi ponad 130000 użytkowników.