Zmasakruj TRICEPS dipami! spróbuj tego

W ostatnim filmiku pokazałem najczęstrze błędy jakie można popełnić podczas dipów. Pokazałem dipy na klatke, tricep i pompki na poręczy. Zwrócono mi uwagę że w dipach przedramie powinno być prostopadłe do drążka jeżeli chcemy zrobić poprawny dip. Ale czy to prawda? Czy triceps rzeczywiście robi tyle pracy na ile zasługuje? W tym filmiku pokazuje inny sposób na dipy i powinno wam się spodobać Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! DRUGI KANAŁ Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK INSTAGRAM SNAPCHAT Strona WWW Zmasakruj TRICEPS dipami! spróbuj


Najlepsze komentarze:

Mati 12... , zrobisz trening na biceps, z gryfem 2?
KubixON... Masz te same poręcze co ja? pozrdo??
whatuwa... Właśnie pokazałeś swoim widzom jak szybko popsuć sobie łokcie i nadgarstki. To co pokazałeś nie ma sensu, dipy to dipy nie ma co kombinować, oczywiscie jest taka wersja dipów ale nie dość że pokazałeś niepoprawną technikę to jeszcze bzdety gadasz. Danielu, szanuję cię ale musisz postudiować troche biomechaniki ruchu.. Jesli ktoś chce bardziej zaangażowac triceps w dipach to polecam russian dipy, przy okazji głowa długa sie zaangażuje.
Radom S... Mega filmik. Fajnie wyjaśnione. A i nie chodziło mi o pouczanie cię jak coś ;)
ZaVlogo... Zastosuje tą wiedzę! :)
Renata ... rób nogi !!!
NIEZNIS... Jak zwykle Daniel najlepszy filmik w którym wszystko wytłumaczy. =)
alcatra... Lubię ten kanał. Ćwiczysz czasami mięśnie karku? Bo wiem , że w sztukach walki są one dość istotne,
Michal ... Dobrze to wytlumaczyles/sprostowales. Dobre filmy masz.
Rikowor... To 2 ćzwiczenie z dipami nazywa sie Imposible dip ;)
spoko filmik
Tagan... Co to za butki?
G3rent... @alsquad obczaj sobie coś takiego jak impossible dip ;d pozdro
?le? U... świetne ćwiczenie i oczywiście filmiki :D
Ale mam jedno pytanie odnośnie treningów/ powtórzeń... Czy lepiej jest robić np. 1 ćwiczenie na powiedzmy barki i triceps oraz klatkę i potem kolejną taką serię czy lepiej zrobić np. 3 serie jednego ćwiczenia i potem przejść do następnego? Pytam bo nie jestem pewien czy już gdzieś o tym wspominałeś..
jaras33... W końcu muszę skomentować. To najlepszy kanał treningowy na YT. Korzystajac z niego schudłem 16 kg i chyba latem będę miał szesciopak. A mam 48 lat. Dzięki?
EminemB... Świetny filmik :)
Danielu, mam pytanie: gdzie kupiłeś takie poręcze na dipy i ile kosztowały? Bo sam chętnie bym sobie kupił...
eN GieT... Zajebalem placka po trzeciej probie ... >.<
Greg Sp... Dzięki za nowy sposób robienie dipów ! w poniedziałek wypróbuję !
Daniel ... @Alsquad mam pytanie, mam 17 lat i trenuję na siłowni od 6 miesięcy. Mam problem z progresją ciężaru przy wyciskaniu sztangi na płaskiej. Pierwsze 3/4 miesiące ładnie wchodziły z progresją, a ostatnie 2 to porażka, zatrzymałem się na 50kg i nie umiem od paru dobrych tygodni tego przeskoczyć. Jakieś porady?
Conan R... Daniel bardzo duża wiedza oby tak dalej pozdrawiam :D
ptks... aaaaa bo ja chciałem ten yyy dip do naczosów
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/channel/UC53jELjeKzpG5nWvxQscqTA