Co jeść przed i po treningu? | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiZapytaj Trenera - NNiezapominajka


Nie wiesz co możesz a czego nie możesz jeść przed i po treningu? Zobacz materiał Michała Karmowskiego? Odwiedź profil FB Michała POWERED BY: ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓ ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: ►►► IKACJA: WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: WĘGLOWODANY KIED
Najlepsze komentarze do filmu "Co jeść przed i po treningu? | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiZapytaj Trenera":

Joseph Klein: A jak jestem na ketozie to co wtedy?
Slaw O: najpierw by bylo trzeba powiedziec do jakiego rodzaju diety sa te zalecenia bo ja jestem na diecie tluszczowej i przed treningiem jem posilek z 120g T i nigdy nie odczowalem tego o czym opowiadasz
Easy Fit Food: Szybko, zwięźle i na temat. Bardzo dobry i przydatny materiał ;)
Vertixen: Więcej takich szybkich i konkretnych materiałów!! :D
ZaVlogowany: Szybko i na temat. To lubię
Ring maker: Dlaczego nie polecasz białka roślinnego? Jedzenie kurczaka w takich ilościach nie jest najzdrowsze
Lugia007PLn: To ja już rozumiem czemu się z Jaglaka śmiali - serio, podejscie do diety sprzed dziesięciu lat, nic tylko kasza/ryż i kurczak na trening...
Dj Dawko: A mogą być to ziemniaki pieczone? ;)
JDZszlopej: Insulina nie jest hormonem anabolicznym (w stężeniach możliwych do osiągnięcia w warunkach fizjologicznych czyli wyrzut indukowany jedzeniem), a antykatabolicznym :)
Ambasador RP: ja to jem codziennie bigos i pierogi kapustą i grzybami i oczywiście barszczem i formę mam dobrą a nie tam jakieś prochy
- Zmorson -: Tak sie sklada ze insulina to antagonista HGH wiec nalezaloby poczekac z weglami i najpierw zjesc bialko/bcaa.Kwasy tluszczowe MCT nadaja sie okolotreningowo.Ogolnie podejscie do diety troche przestarzale:/
13antek00: Bardzo fajny filmik. Mam pytanie. Ja nie trenuję siłowo, trenuję boks, biegam też oczywiście. I mam pytanie, przed i po treningu ok. 20-25g białka i około 75g węgli wystarczy tak?
No i około 20 - 25g białka na każdy posiłek, których jest 4-5.
Mam 179 i waże obecnie 75kg (bo się zalałem hah), ale zwykle jak robię wagę to 68kg ważę, czyli bardziej redukcja :)
Z góry dzięki za odpowiedź.
Mateusz Wojtkowski: witam,
a co jeść no przed pracą i po pracy? pewnie wiele z oglądających program pracuje fizycznie taka jak by naturalne siłownia proszę o odpowiedź wydaje mi się to coś ciekawego na temat
Kamil Ratajczyk: jak z dietą przy cukrzycy typu 1?
ferdziu123: pan michal niezle glupoty mowi.. weglowodany przed treningiem najgorsza opcja .. zawsze po weglach czlowiek jest ospaly lekko zamulony a wlasnie po posilku bialkowo tluszczowym czlowiek ze tak powiem "staje na nogi" i ma duzo energii
Krystian Szpic: czy domowa pizza jest zła w diecie?
-mięso chude, warzywa, przyprawy, myślę że te produkty nie są chyba najgorsze, a co jeśli chodzi o ciasto?
Bartek Grunt: Ale antrykot też jest z wołowiny Michał :/
Rawken: No i gitara. Krótko, prosto i na temat. Takie filmy lubię. Przed treningiem jedz to i to po treningu najlepiej to i to, takie odpowiedzi lubię. Piona.. Panie trener, nie wiem jak masz na imię :)
Artur Pamu?a: Jajecznica przed jest najlepsza
ZapytajTrenera.pl: Zaznacz DZWONEK ? na kanale, by być na bieżąco z filmami!
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=l0Nu7uhzWy0