Ile zrobię pompek? / MILO SIĘ TRENUJE 018 - Milo Mazur


Zobacz nasz sklep Podobał Ci się film? Zostaw łapkę w górę i udostępnij! Zobacz więcej moich vlogów ...
Najlepsze komentarze do filmu "Ile zrobię pompek? / MILO SIĘ TRENUJE 018":

Olaf Zacharewicz: Chociaz poprawne robisz
L2 Gracek: Ale cienias
Esculer JKZ: es
Kasia Nowak: Siema milo jak minoł dzień
Moto Lud?: Ja mogłem robić max 15 teraz robię serie po 50 po cwiczeniu w miesiąc
kaczka yt: ALEJESTEM SZYBKI

;.


ALE JESTEM SZYBKI L




























































































































































































































































































L
Uuu Legenda: Super odcinek. Milo możesz jutro coś nagrać z hulajnogi bardzo proszę
Uuu Legenda: ?????
Dominik Górka: Tak
P.GAMING: Rada trzymaj tyłek wyżej i miej spięty brzuch robiac tyłopochylenie miednicy.
Hegcio: Nagraj ćwiczenia z gumą pls
Mtb niku?: Dawaj filmy z ćwiczenia
Krzysztof Kami?ski: Dawaj nagraj odcinek nauka salta
Otylia: Jest pompa jest lapa
Xr: Nie wyginaj pleców przy podnoszeniu pompki wtedy w znacznym stopniu obniżasz angaż mięsni dlatego te ostatnie tak ci najbardziej wychodza bo brakuje siły.Brzuch,plecy i poślady maja być spięte.Lepiej robić powoli dokładnie mniej powtórzeń niż za wszelka cenę iść na ilość a nie jakość i nigdy nie cwicz bez rozgrzewki bo bardziej sobie zaszkodzisz niż pomożesz.Są różne ustawienia rąk zależnie na jakiej partii chcesz się skupić możesz nawet zrotować naddgarstki o ok 180 stopni na zewnątrz wtedy pracuje biceps.Technika jest najważniejsza i dobrze ze o tym wspomniałeś. Życzę powodzenia i pamiętaj o systematycznośći i zwiększania trudności z treningu na trening (dodawaj jakieś powtórzenia albo serie) zeby mieć stały progres a nie regres lub zastój.
EzreteQ: Ja robię 16 ale nwm czy poprawnych
Olek burman to zjeb: Nagraj odc sparing z Marcelem
MrMicha?: Super forma ?
Gomyiashki Experto: Ładną masz pupcię. Cały ładny jesteś.
Macio g: teraz zrobisz odcinek na brzuch ???
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=Fg8ccRrgC9o