Robił PRZYSIADY CODZIENNIE Przez 900 Dni! - STALOWY SZOK


Ivan Djuric od ponad 900 dni codziennie wykonuje przysiady? Jakie efekty zapewnił taki trening? POZNAJ PRAWDZIWE OBLICZE SEMENTÓW I KULTURYSTYKI W MOICH E BOOKACH: ►► ►► ZNIŻKI NA SEMENTY: ►KFD 5% KOD: stalowydrong69 ►► ►KFD 5% KOD: stalowydrong69
Komentarze:

MarciniSz: Ale coś o peptydach w sporcie?
Mateusz W: A może coś o Iron Wolf-ie? Ciekaw jestem Twojej opinii.
Johny Johnatan: Zrób odcinek o Bartku Kruku i jego niesamowitych osiągnięciach dzięki jego stalowej psychice ?
Qbski: Albo chłop ma bardzo chujowa genetykę albo robi coś źle xd taki progres w 3 lata to jak żaden
Mike Ed: Ciężarowy często trenują tak zwany bułgarskim planem zakładającym przysiadu nawet codziennie.
Marcin M: Wiadomo, ze przy takim przegrzewaniu progres jest niewielki ale zakladam, ze te uda sa twarde jak skaly.
MAX SX: 3:15 czy możemy poświęcić chwilę dla tego zajebistego Lancera w tle?
Micha? M: Ja codziennie wale konia. Plus 5 cm w bicku
Mest Debest: mały postęp, ale i tak był już silny, pewnie teścia nie bije
WIELKIsztu: Z rzędu a nie pod rząd. Pod rząd to możesz iść strajkować.
Piotrek: Filmy Ivana to nie tylko nagrania z treningów. Każdy film połączony jest z bardzo ciekawym monologiem Ivana na różne tematy. Od historii, przez motoryzację, kończąc na filozofii. Myślę że jest to jeden z naj"przyjemniejszych" kanałów. Można go włączyć i się po prostu wyciszyć, słuchając co Ivan ma do powiedzenia.
Karol B?aszczyk: Pomysł na odcinek: Czy mój stary w 1988 był silniejszy ode mnie?
Mike Ed: Warto wspomnieć że koleś robi to bez sprzętu. Myślę że gdyby dać mu pas buty ciężarowe a co najważniejsze taśmy na kolana i czas na opanowanie tego to wydaje mi się że na zawodach w trójboju zaliczył by z 270 kg. Pozatym "squat everday" ma bardziej charakter adaptacyjny niż hipertroficzny
Damian Skwira: Zdarzylo mi sie cwiczyc kazdego dnia okolo miesiac, ale byly to treningi kalisteniczne, roznych partii i roznej intensywnosci. Zazwyczaj konczylo sie mentalnym wypaleniem i przerwa, wyjatkiem byl brzuch ktory cwiczylem dlugo kazdego dnia, gdyz spotkalem sie z informacja iz jest to partia o wiekszych mozliwosciach regeneracyjnych. Trudno mi wymiernie okreslic wzrost sily, dla porownania przed rozpoczeciem moglem wykonac 10 powtorzen wznosow ugietych nog w zwisie, po 1.5 miesiaca codziennych treningow robilem kilka powtorzen wznosow wyprostowanych nog do pozycji v. Bylo to mile zaskoczenie, dodatkowo jeszcze bardziej poprawila sie wytrzymalosc, rozpoczynajac bylem w stanie wytrzymac w pozycji L kilkanascie sekund, pod koniec dochodzilem do 40 w 3 seriach.
Kamil Buniowski: Robiłem l kiedyś brzuch a potem pompki i jak najbardziej byl widoczny progres
MlodyZang: Siema, fajnie ze nagrałeś film o Ivanie, jego materiały są giga ciekawe, często mówi o życiu, swojej filozofii treningu, diecie itd., każdemu polecam pooglądać gościa, nawet jeśli nie trenujecie po bułgarsku :D. Od siebie dodałbym tylko jedna ważną rzecz, Ivan jest pielęgniarzem z zawodu oraz ma dzieci, przez co jego sen jest bardzo krótki (0-5 godzin maks). Warto o tym pamiętać rozważając progres na tego typu programie, jeśli sen jest w punkt (8-12h) to progres na takim planie treningowym jest nie z tej ziemii, pozdro
Mateusz Swierz: będzie film o Kevinie Levrone?
Forseti: I co? popalil miesnie tak jak wielu by twierdzilo?
Radek86: ?
sadowsky: czy tylko mi się wydaje, że robienie przysiadów tyłem do klatki to zły pomysł (w razie potrzeby zrzucenie sztangi na konstrukcje)?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=K8PWxGFwjGw