Unoszenie sztangielek przodem BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski - NNiezapominajka


W tym odcinku Wielkiego Atlasu Ćwiczeń Michał Karmowski pokaże Wam jak powinno wyglądać poprawne wykonane ćwiczenie na barki. ↓↓↓ ZOBACZ inne odcinki z tej serii ↓↓↓ ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: ► Mięsień naramienny opis (łac. musculus deltoideus) – leżący
Najlepsze komentarze do filmu "Unoszenie sztangielek przodem BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski":

Bart Osz: Prawidłowa technika może tak wygląda, ale nigdy nie widziałem żeby ktoś w takim tempie to robił i tak sztywno :D
Mopek: Dlaczego nikt tak nie ćwiczy na siłowniach jak w wiekszosci filmików instruktażowych (chodzi mi o technike wykonywania) a dodam ze nie sa to poczatkujacy bo na takich nie wygladaja majac po 45+ w łapie
KeShu!: "Tak wygląda prawidłowa technika wykonania tego ćwiczenia" - uwielbiam ♥ :D
gabee254: super :)
StaraPleuroza: Kupował ktoś od Karmowskiego dietę? Czy był z tego zadowolony i czy było dogłębne,właściwe i indywidualne podejście do klienta, a nie zwykła ankieta ?
Krzysztof Sikorowski: Kręcicie film o prostym ćwyczeniu i nie ma nawet nic na temat chwytu i tego jaki ma wpływ na izolacje.
Dupa 2000: Panie Michale co powie pan o braku rotacji wewnetrznej?
Marcin Man: ŁAPKA W DÓŁ!! Tak wcale nie wygląda prawidłowa technika. Wykonując w ten sposób uszkadzamy rotatory obręczy barkowej. Pewnie, że ktoś będzie w ten sposób ćwiczył całe życie i nic mu się nie stanie, ale inna osoba może skontuzjować bark już przy pierwszym podejściu, bo przy pronacji ryzyko kontuzji jest znacznie większe. Unoszenie sztangielek przodem należy wykonywać tylko CHWYTEM MŁOTKOWYM!!
ZapytajTrenera.pl: Odcinki z tej serii publikujemy w każdą: niedzielę, wtorek, środę i piątek.

Zaznacz DZWONEK ? na kanale, by być na bieżąco z filmami!
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=tzNuowdBtUw