Ogranicz węglowodany - Ajwendieta - Iwona Wierzbicka
Jak przestać liczyć kalorie? Zwiększ ilość białka i tłuszczu w diecie, a ogranicz węglowodany. Nie musisz całkowicie z nich rezygnować W jaki sposób ograniczyć węglowodany? Poznaj moje dwa sposoby: zamień śniadania węglowodanowe na śniadania białkowo t
Komentarze:
@xyz793: ?
@annagoralewska7326: Węglowodany są dobre jako dodatek do potraw.
@marlene606: Ja slyszalam by jesc pierw warzywa, bialka i tluszcze a pozniej wegle :) a zazwyczaj u mnie wegli brak ?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=aqbaFKO62MY
