Oddech pudełkowy z jednej strony wycisza i relaksuje, z drugiej pomaga skupić uwagę. Jest to więc idealna technika, kiedy masz ciężki dzień w pracy lub stresującą sytuację albo chcesz się maksymalnie skoncentrować.\n\nPodążaj za Karoliną, a gdy nauczysz s