DRAPIEŻNA TABATA | INTENSYWNY MOCNY TRENING INTERWAŁOWY W 25 MINUT | Codziennie Fit - Codziennie fit
Czas na mocny trening tabata! Tabata to bardzo skuteczna formuła trening interwałowy, gdzie pracujemy 20 sekund i 10 sekund odpoczywamy. Pokaż na co cię stać i zrób porządny trening w baaaardzo krótkim czasie! trening zawiera juz rozgrzewkę i schłodze
Komentarze:
Monika R: Mega wycisk z rana jak śmietana ? Dzięki za super trening!
negrobranca: Fantastyczny trening! Bardzo pobudzający ? Jest wymagający, ale tyle ile siły się w niego włoży, tyle też energii na resztę dnia się z niego wyciągnie ? Super muzyczka dobrana ❤️
?anette _: O kurczę, ale był ogień! ? Ale chyba faktycznie na tabatę trzeba mieć dzień. Dziś byłam nie do zdarcia i mimo, że bloki drugi i czwarty są bardzo ciężkie, to podobało mi się ?❤️
Kasia: Marta jestem w szoku!
Kochana wracam do formy po ciazy.. generlanie nie chce zrzucac nic, chce byc silniejsza, szybsza.. cwiczylam wczesniej, zrobilam w tamtym tyg jeden trening z Toba i tak mi po glowie chodzisz! Kiedys tez z Toba cwiczylam, ale cwiczenia teraz z Toba to inna jakosc! mega widac jak sie rozwijasz, podnosisz poprzeczke sobie i nam! biore dupke do roboty, moze zrobie 2 tygodnie wyzwania w 1 -1,5 tygodnia i bede na biezaco :)
Pozdrawiam !
Kochana wracam do formy po ciazy.. generlanie nie chce zrzucac nic, chce byc silniejsza, szybsza.. cwiczylam wczesniej, zrobilam w tamtym tyg jeden trening z Toba i tak mi po glowie chodzisz! Kiedys tez z Toba cwiczylam, ale cwiczenia teraz z Toba to inna jakosc! mega widac jak sie rozwijasz, podnosisz poprzeczke sobie i nam! biore dupke do roboty, moze zrobie 2 tygodnie wyzwania w 1 -1,5 tygodnia i bede na biezaco :)
Pozdrawiam !
Mariola Anio?ek: Jakie ćwiczenia na pobudzenie linfy
Ewa Krafczyk: pałam na twarz?????
Zuzanna Kledzik: Dzięki za super trening ?❤
Natalia K.: Ułaa, ale petarda! ?? Tytuł nie kłamie. Trening zrobiony!? ale ze dwa razy musiałam sobie krzyknąć. Dobrze, że sąsiedzi daleko ?
Natalia K.: BTW dla mnie takie krótsze treningi są w sam raz do robienia w tygodniu. Dzięki Marteczka ?
J S: Ale ogień, już myślałam że mam ok kondycję, ale jednak nie ? ostatnio super sa te treningi, każdy po kolei trafia do ulubionych, nie muszę nawet sprawdzać przed czy będzie mi się podobał, po prostu właczam :)
Beata K.: Myślałam, że będzie gorzej;) fakt, nie umiem robic burpees czy jak to się pisze, bo nie potrafię tak daleko skakać, a przy krabie zawsze padam na ziemię;) PS.najwyższe tętno jakie miałam to wg zegarka 178... nie wiem, czy dobrze zrobiłam, że cisnęłam do końca..
Ania Kubiak: ciężki, mocny trening ale waaaaarto <3 skoro uważam się za poziom zaawansowany to.... NIE MA ZMIŁUJ dziękuję Marteczko
Marta Jozwiak: Uwielbiam tabatę, lubię się zmęczyć i wtedy wiem że żyje. Jupi?
Marcin M.: Dzięki za ten trening! Tabaty są super, bo trzeba się samemu motywować do większego wysiłku/szybkości, choćby ciało krzyczało "nie!". To uczy wytrwałości
Zuzanna Kosmala: Dodałam dziś do treningu walentynkowego w ramach #fitwiosna! Tego mi było trzeba! ❤❤?
Monika Strempel: Nie wiem jakim cudem mi umknął ten trening i pojawił się dopiero dziś w polecanych, gdy akurat potrzebowałam czegoś krótkiego. Prawie się rozpłakałam ze zmęczenia po wszystkim ?
Ma?gorzata Bochenek: Jestem mocno przetyrana przez tę tabatę. Czad! :D
Anna J?dryka: Aaaa udało się.? Mega trening. Jestem z siebie dumna, bo to pierwszy cięższy trening po moim sezonie chorób i powrotów do ćwiczeń, który myślę że zrobiłam na min. 120% i to bez modyfikacji ?. Dzięki Marteczka❤
Anna Czo?nik: Dołożyłam do treningu 40 min po którym czułam lekki niedosyt, nie spodziewałam się co dokładam :D Niedosyt zdecydowanie znikł :D Dzięki Marta, super wypacacz!
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=57GrlMGMsO0
