Wykroki długie chodzone z dłońmi trzymanymi na klatce piersiowej - Media Expert

Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: To nieskoikowane ćwiczenie, nie wymaga specjalistycznego sprzętu, pozwala jednak skutecznie wzmocnić mięśnie nóg oraz poprawić koordynację ruchową. Podczas długich wykroków szczególnie mocno zostają zaangażo