Jak trenować MASA vs REDUKCJA OHP vs TRÓJBÓJ Ryż tofu kreatyn zrobią z Ciebie Herkulesa odc3 - Być jak Herkules
Siemaneczko, cześć i czołem! Treningowa pogadanka między seriami ćwiczeń. Dziś odpowiadam na Wasze dwa pytania : jak trenować na masie, a jak na redukcji i czy istnieje magiczny przedział powtórzeń na masę i na redukcję? Oraz czy w każdymanie nastawiony
Komentarze:
?mier? Ksi??ka: Jak progresujesz a facepullach na trxie ?
Konrad Kabata: Fajnie, że wracasz do częstszego nagrywania ;) Dużo można wynieść, jakość materiałów na plus, fajnie się ogląda. Czekam na więcej :D
Alsquad: Jak zwykle zajebiście!!
Niema?y Groszek: Wszechodpowiedź: to zależy ?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=SMNmzHvQbXM
