JAK ZROBIĆ SZPAGAT Ćwiczenia rozciągające do szpagatu Trecgirl - TRECGIRL

Jak zrobić szpagat ćwiczenia rozciągające do szpagatu. ♥ ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Trening 15 min ✅ Powered by ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓ ↓↓↓ ► Subskrybuj nas: ♥♥♥ ♥♥♥ Patrycja Bogdanowicz: ♥ ĆWICZENIA NA POŚLADKI ♥ TRENING CAŁEGO CIAŁA

Komentarze:

Gimnastyka i inne: Ja jakoś nie nie mogę tego zrobić

?ukasz Zaorski: Suka bleć

Ola K: To sznurek??

mateusz kania: zapraszam na mój szpagat:) mogę dać wskazówki:)

Ania Siwek: A lie godzun

Patrycja Chyli?ska: To był sznur?

Paulina xoxo: Zastosuje ❤

Nicole Debudaj: To nie jest pełny szpagat wiem bo go umiem

Julia Pozna?ska: (wiem data) to nie szpagat a na pewno nie sznurek ?? sznurek( szpagat męski, turecki) powinien być linią prostą taką od linijki a nie jakiś rozkrok i o zrobiłam sznurek! A wątpię, że ktoś nauczy się ,,sznurka" dzięki tym ćwiczeniom??? pani się tylko ośmieszyła robiąc ten ,,sznurek"
Polecam film: /QtsoJXElu4Y
Jeśli się zgadzacie ze mną dajcie like pod komentarzem
⬇️O tu❤

andrek bree: jest szpagat poprzeczny i podluzny,, a sznurek to jest ale na pranie,, nauczcie sie fachowej nazwy , pani na filmie robi cwiczenia do szpagatu poprzecznego,

Bartosz Bentkowski: To nie jest szpagat tylko sznur

R080: Z tego co się orientuję nie zaszkodziło by zrobić porządną rozgrzewkę połączoną z rozciąganiem statycznym i dynamicznym.

beka z neta: Oszukaństwo przecież widac ze nie jest prosty

Konrad ZRT: Ile około czasu zajmie czasu zanim zrobię pierwszy szpagat (jestem już trochę rozciągnięty)?

Gabrysia: To co ty robisz to sznur

Magda Piosik: A damski szpagat, ?

Zuzia Rupacka: To nie pelny szpagat

Mariusz Sa?ek: Witam jak długo i systematycznie czeba się rozcziagac żeby osiągnąć szpagat

Magda S?ota: Co ty masz za brzuch ty jesteś w ciąży czy co

Maja Mika: Tak trzeba ćwiczyć a ile

dyna yt: Ale ja nie umiem zrobić szpagatu

VI-ktor youtube: O pani !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hope Andersen: Hej!
Może ktoś mi pomóc? Czemu nie mogę pochylić się do przodu przy rozłożonych nogach?

Andrzej Bandrzej: Rob szpagaty na siura

LenaCute Gerl: Po 1.To nie szpagat a jak szpagat to męski po 2.To nie sznurek xD każdy tak umie

majorka: Ile razy w tygodniu należy tak się rozciągać żeby zrobić szpagat?

Iwona Mirocha: To nie szpagat

Tiktokerka Yt: To sznurek

Wika Koniara: Hej mam pytanie. Jak robię ćwiczenie 2 to noga jakby przeskakuje, jakby ktoś nią kręcił. Czy to jakaś choroba? (Kiedyś chodziłam na rehabilitację ale od łopatek i pięt a to nad udami) proszę help me

Martyna Pakula: Chciałabym wiedzieć jak wyciągnąć nogę całkowicie do góry równo z ciałem. Stojąc. Pomóż

dominikamika 30: To nie szpagat zmarnowałam tylko swój cenny czas ?

Agnieszka Kolasa: Ale głłuuppie

julia Perek: Emilia Wojnowska ma rację to nie pełny szpagat????

Julia Po?oga: Co zrobić jak nie mogę położyć klatki na nodze? ?

Laura Kocinska: dlaczego tak mało i ile mamy robić jedno ćwiczenie

Laura Kocinska: HELP MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Mleczko: To jest sznur i nawet nie pełny

paula kici: Ile pani trenowała szpagat?

Nancy: Jak próbowałam zrobić szpagat to gdy posunęłam się do pszodu...

myślałam że dupe rozerwie i razem z nią nogi za przeproszeniem.

YBGIR ok: Spoko

Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=gPtTC3vJxeQ