shorts To ćwiczenie zmieni Twój brzuch zrób je prawidlowo ⚡️ cwiczenia cwiczeniawdomu - Michał Kanclerz ZdrowaForma

Komentarze:

Karol Koz?owski: A jak to wygląda w przypadku np osób z nadwagą i otyłością? Wiedzy nigdy za mało ;}

Pawllo92: Ćwiczenie super,i super czuję brzusio przy tym ćwiczeniu ?

lukas k: PROF. ?????

Doge: Mały tip dla osób które chca wprowadzić to ćwiczenie do swojego planu - Przy końcowych powtórzeniach możecie czuć tendencję do pchania głowy to przodu, co może skutkować później bólem szyi. Zamiast krzyżować palce i trzymać je na potylicy, polecam trzymać lewą dłoń za lewym uchem i prawą za prawym. W ten sposób na pewno sobie krzywdy nie zrobicie. :)

A i filmik jak zwykle super! Dobra robota Michał :)

Kamil Maurycy - P?YTKIE WYKOPKI _/`: ??

foczka foczens: Ćwiczenie dość trudne i nie jest dla początkujących.

Micha? Kanclerz TrenerTV: A jakie jest Twoje ulubione ćwiczenie na brzuch ?

Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=bVtJoiXWyPs