Najlepsze sposoby na stres - Trener Mariusz Mróz

NAPISZ KOMENTARZ I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA OKRES 10 DNI!

Komentarze:

Fantomas: Dziękuję ?
Jak jestem zestresowana albo martwienie to bieganie bardzo mnie pomaga, biegam już od roku ? to lekarstwo ?
Dieta też ważna jem bardzo dużo owoców, warzyw nie lubię ? pozdrawiam

Dariusz Stawi?ski: Jak potrzebuje się wyciszyć, to mimo że jestem trochę zmęczony fizycznie idę do lasu pochodzić, albo biorę rower i jeżdżę,. Kiedyś ćwiczyłem sztangą .

White Black: Jeśli chodzi o stres pamiętajmy że jest wpisany w życie i jest to miecz obusieczny bo z jednej strony nam pomaga zaś z drugiej też nam szkodzi
Jako osoba wierząc praktykuję po prostu modlitwę i to też mi pomaga oraz suplementacja i odpowiednia dieta i rzecz jasna ruch
Pozdrawiam

Matthew: Oddech kwadratowy. 5s wdech, pauza 5s, 5s wydech, pauza 5s. Pomaga się uspokoić ;)

Alicja Mazur: Właśnie taki prowadzę jaki proponujesz, odkrywam to sobie, wiele badań pozwoliło mi wejść na te tory. Obserwuję Twój profil i jest dobrze, wpada taki porządek. Powodzenia, pozdrawiam. Fajne krótkie kierunki, które bardzo pomagają. Dieta o ktorą zaczepiasz w tym wystąpieniu, to w szczególności wszystkim tym osobom, którzy mają chorą tarczycę. Niedobór B3, zjazdy nastroju i zmęczenie, rano zupa mocy na mnie działa mega wspomagająco. " ;) joga spacery mobilne ciało, trochę siłki, basen, windsurfing to już wógole petarda. Warto się wyciągać do góry, pozdrawiam wszystkich.

Trener Mariusz Mróz: NAPISZ KOMENTARZ I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA OKRES 10 DNI! ?

Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=WwTl5CrpDPs