TRENING ZDROWY KRĘGOSŁUP | 25 MINUT DLA TWOICH PLECÓW | Codziennie Fit - Codziennie fit
Czas na trening na ZDROWY KRĘGOSŁUP Co to oznacza? To zestaw, który przyda się KAŻDEMU zarówno osobom wytrenowanym jak i tym, którzy siedzą za dużo. Wzmocnimyecy oraz mięśnie brzucha, rozluźnimy spięte partie i sprawimy, że zadbacie o swoją postawę. P
Komentarze:
Natalia S?aby: Bardzo niepozorny trening, te wszystkie ćwiczenia na plecy trochę mnie zmęczyły ? Moje plecy są Ci wdzięczne za ten trening ? Będę na pewno często do niego wracać i czekam na kolejne części ☺️
Monika Strempel: Zajebisty trening! ?Czy ćwiczę na poziomie zaawansowanym? Tak. Czy jestem zlana potem a mięśnie mi umierały? Tak ? A teraz jest takie miłe uczucie w ciele ?
Sandra Kobylska: Świetny ten trening ? nie wiedziałam, że mam już tak dobre czucie w łopatkach ?myślałam, że mi plecy odpadną, tak pakowałam ? Proszę o więcej z tej serii
Arnika Wrzoskiewicz: Bardzo fajny trening, możliwe że będę robić regularnie przez bóle pleców powodowane innym sportem ? wielkie dzięki ❤
Kinga Baranowska: Super!
Miku?: Dziękuję ? bardzo mi się podobało a moje ciało tego potrzebowało ?
Joanna Hildebrandt: Przejechałam dzisiaj prawie 30 km na rowerze i miałam 5. km spacer, ten trening to totalne wybawienie. Dziękuję ❤️ Ja i moje plecy ?
Aneta W: dziękuję ❤zrobione ?super trening ❤❤❤
Beata K.: Super trening! Zastanawiam się tylko, czy można go robić tj stretching/rozciąganie w dzień beztreningowy, czy raczej nie ;)
Paula: Marta, super trening! Czekam na kolejne z tej serii ❤
Magda Kazimierczyk: Spodziewalam sie rozciagania a nie tego ze sie tak zmecze xd
Blackout 222: Muszę przyznać, że spodziewałam się lekkiego rozciągania, a tutaj w niektórych momentach naprawdę poczułam mięśnie. Jestem w ogóle przeszczęśliwa, że wyczuwam gdzie i jakie mięśnie się napinają podczas ćwiczeń, jeszcze kilka miesięcy temu byłaby to dla mnie abstrakcja. Dziękuję ci bardzo Marta za twoje treningi! ♥️?
?anette _: Marteczko, jak ja kocham ten trening!! Byłam jedną z tych osób, które przy każdej okazji prosiły o zrobienie treningu wzmacniającego i luzującego kręgosłup. I wyszło cu-do-wnie ❤️ Ani przez chwilę nie nudziłam się i ani razu nie zerknęłam na zegarek. A jaka ulga pod koniec! Moje plecy dziękują - dziś czuję tylko luz i dużą mobilność. A jaka muzyka super ? Z niecierpliwością czekam na kolejne zestawy z tej serii ❤️
Aneta Forma: dzięki, uwielbiam Twoje poczucie humoru! Bardzo przydatne ćwiczenia :)☺
Dagmara W?dzicha: Fajny trening ale troszkę za szybkie wchodzenie w kolejna pozycje ❤
Katarzyna N.: Czy można robić ten trening przy rmpb?
Natalia: Dzieki Marta jestes SUPER! Moje 10h dziennie przed kompem daja sie we znaki…
Kaira Bellydance: Świetny trening! Myślałam, że będzie lajcik, a jestem zlana potem ?❤
Ewelina Rietz: Przyjemny i ciekawy trening ☺️. Dziękuję ❤️
Agata K: Od dawna myślałam o takim treningu. Super! ?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=AHGhwOXXjUY
